Схудніть на 40 фунтів за 2 місяці
Перш за все, я хочу сказати, що всі ті, хто намагатиметься протестувати або казати мені, що я божевільний, або що це неможливо, або що це може спричинити проблеми для мого здоров'я чи навіть цілого стану речей, я попросить їх не коментувати без потреби.
Тож я збираюся розповісти вам свою історію, я Олександр, мені 15 років. Я 1м80 за 110 кіло.
Я справді не відчуваю себе добре. Я вірю, що в моїй родині жир - це.
Всі страждають ожирінням. Мої бабуся і дідусь, мої дядьки та тітки тощо. Моя мати сильно схудла після смерті мого батька, і я дуже набрав, раніше я важив 72 кілограми.
Але цього року я йду до середньої школи, і я хочу розпочати нове життя, з нового старту. І я не хочу робити це на 40 фунтів більше. Так що так, я їх втрачу, коли кидаю виклик собі, завжди приходжу до кінця.
Тож я поясню вам свою програму, перш за все, що ви собі уявляєте, буду робити цю дієту під час канікул. Тож першим я хочу скинути 25-30 кілограмів. І не кажіть, що це неможливо, шкода, моя мама скинула 60 кілограмів за 3-4 місяці, не займаючись жодним видом спорту.
Тож ось моя програма для двох:
Сніданок: яблуко, грейпфрут, склянка чистого апельсинового соку, без цукру, без барвників без усього бла-бла.
2 години еліптичної їзди на велосипеді.
Обід: Стейк з фаршу, 50 г салату, 50 г квасолі.
+ 1 плід.
1 година степеру + 30 хв альтерів.
Вечір: 1 мергез, 1 скибочка шинки
45-1х15 перегонів.
Ось мій виклик, який одночасно є метою життя, стати знову тим, чим я був, але в глибині душі я завжди щось буду сумувати. Але я потраплю туди, мій батько не хотів би мене бачити так.
Поцілунки, і дякую усім, хто мене підтримає .
привіт генгенуї !
Чи можу я приєднатися до вас? ми можемо мотивувати себе, якщо ви хочете ?
тож мені теж у мене 40 кг, щоб добре втратити його могилу !
Мені 17 років, нарешті, 18 вересня, і я хотів би скинути 30 кг на день народження, щоб розпочати нове життя !
Я теж буду займатися спортом !
коли ти починаєш? Я почав тиждень тому і схуд на 6 кг
йди йди йди ходімо. МОТИВАЦІЯ .
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Мені 14 років, і я хочу схуднути
10 кг скинути за допомогою коньяку
За 10 тижнів скиньте 10 кг! Приходьте за мною, це працює;)
40 кг, щоб м’яко скинути
Привіт, я не публікую допис, щоб приєднатися до вас, оскільки мені не так багато ваги, щоб втратити, тому я думаю, що в кінці наших цілей буде відставання, але лише для заохочення вас! Я вважаю чудовим, що ти вирішив взяти своє життя у свої руки і що ти твердо вирішив досягти своєї мети.
Я вірю у вашу втрату 40 кг за два місяці, це не "неможливо", як сказав мій сусід вище, звичайно складно, але, як кажуть, коли хочеш, можеш! Мені також дуже зворушливо, що ти робиш це для свого батька, він би пишався тобою! Тому я цілком підтримую вас і буду часто приходити і читати вас.
З іншого боку, ваша програма здається мені непоганою, намагайтеся додавати, навіть час від часу, молочний продукт, щоб уникнути недоліків. Ви можете мати звичайний йогурт або сир!
Якщо ввечері ви голодні, ви можете замінити своє м'ясо білим м'ясом, воно дуже низькокалорійне, але має ситний ефект.
Також пам’ятайте, що слід пити багато води, особливо коли ви голодні!
Сміливість і особливо думав багато займатися спортом у будь-якому випадку, тому що втрачаючи 40 кг за 2 місяці, тіло отримує пекельний удар, і воно досить бовтається !
Не соромтеся інформувати нас про наслідки! Удачі !
Привіт Gengenui
Мені за 4 з половиною місяці вдалося скинути 23 кг з 94 до 71 кг. (Мені 17 років).
Я не хотів би знеохочувати вас чи що завгодно, але ви повинні знати щось важливе: я думаю, ваша мета досяжна. Але коли ви повернетеся до того, щоб їсти «нормальніше», ви відновите велику вагу, враховуючи обмеження, які ви встановили для себе.!
І тоді, я сподіваюся на вас, що у вас стійка шкіра, тому що я втратив 23 кг і у мене розтяжки по всій спині, непогані на руках, і шкіра, яка звисає скрізь (все ще звисаюча шкіра - це добре, але розтяжки.).
Але ей, у будь-якому випадку, навіть якщо на всякий випадок ви не втратите те, що хочете, не падайте духом, адже ви також можете набрати м’язову масу, тому це не обов’язково свідчить про те, що ви втратили на балансі!
І якщо я можу дати вам якусь пораду, уникайте merguez, тому що він мега калорійний і не приносить багато білка, тому він не дуже хороший (краще курка чи щось інше ^^).
І коли ви досягнете своєї мети, перш за все, не починайте їсти знову, як раніше, так, інакше ви почнете бачити більше. Життя - сука!
Особливо якщо ви скажете, що у вашій родині всі товсті, я думаю, це буде важко. (Так само, як я, але привіт, це все ще добре).
Але в будь-якому випадку ви побачите, побачивши зміну вашого силуету, відчуваєте себе чудово, повірте мені !
У будь-якому випадку, удачі, я думаю, ви досягнете своєї мети! Тим паче, що я займався набагато менше спорту і був менше жиру, ніж ти, і їв більше! Отже, ви цього досягнете, але я кажу вам, будьте обережні, коли ви досягли своєї мети, вам доведеться починати харчуватися збалансовано і не їсти знову, як раніше