Схудніть на сексуальну активність на кухні AZ - що змушує вас худнути
При схудненні римується із задоволенням.
30-хвилинний статевий акт спалює близько 100 калорій. Це вже не так погано, але ви можете зробити краще: просто додайте кілька невеликих труднощів до "вправи" ! Подивимось ...
1/ПОПЕРЕДНІ ПОЛОЖЕННЯ
Приклад так званих "інтенсивних" попередніх етапів: uРосійський стриптиз під музику !
Давай, ми ставимо своє складний в шафі, і ми гру граємо грунтовно: нас не влаштовують розмиті рухи стегнами, ми інтегруємо справжнє спортивні вправи. Як неміцний спуск, стоячи на деміпунктах, бюст прямо, щоб піднятися таким же шляхом, наприклад. І якщо ви не можете робити дві речі одночасно, а саме зачарувати свою кохану і ліпити фігуру, просто постарайтеся бути якомога винахідливішим і чуттєвішим: м’язи працюватимуть самі по собі.
Результати: бетонні стегна і сідниці !
Ви також можете повернутися у своє дитинство, "розігруючи поєдинки" - нічого подібного до сварок, щоб стимулювати енергетичні витрати та підготувати організм до зусиль. Достатньо, щоб підняти температуру в приміщенні, одночасно опускаючи голку баланс !
2/ПОЗИЦІЯ
Коли ми говоримо "позиція", ми маємо на увазі брехня чи стояння. Більш атлетичні серед вас, можливо, вже випробували вертикальну любов. Слід визнати, що це не так зручно, як горизонтальне, але ефект, принаймні тонкий, набагато кращий !
Якщо вертикальне положення здається вам занадто акробатичним, дотримуйтесь рівноваги сидячи: ваш чоловік сидить на табуреті або стільці, а ви працюєте! Сядьте на її стегна, покладіть ноги на землю, потім підніміться вгору-вниз, як завгодно ... Аддуктори, сідниці будуть зажадані: ідеально підходить для лінії ... і для морального духу.
Дами, давно пора взяти бика за роги (якщо ми наважимось це сказати) і здивувати свою другу половинку, запропонувавши йому сальто в незвичному місці.
Незвичні місця так, небезпечно ні! Тоді ми уникатимемо ресторанів чи громадських місць, які б вартували певних проблем із законом. Квартири або будинку має бути достатньо! Колись подумайте про «акробатику»: сходи, кухня, майстерня чоловіка або мийка у ванній добре підійдуть. Мета гри? Уникайте хворобливих і незручних позицій.
Перевага для схуднення: ці місця змусять вас часто міняти своє положення або, навпаки, підтримувати його, скорочуючи м’язи.
Логічно, що чим довше триває звіт, тим більше калорій спалює тіло:
Ще одна причина, щоб приборкати ентузіазм, іноді занадто нагальний і нагальний для чоловіка ... Тож запропонуйте йому нову гру: коли хтось із двох наближається до оргазму, припиніть все. Припиніть рух, глибоко вдихніть і почніть знову повільно. Ця техніка, натхненна тантризмом (= мистецтво любовного екстазу, яке віддає перевагу задоволенню та чуттєвості порівняно з виконанням), дозволить вам спалити вдвічі більше калорій і, крім досягнення "нірвани" ...