Схудніть, не відмовляючись від дієти Lykon myDNA Slim Vivabini DNA
Тест ДНК Lykon для схуднення підтримує тривале схуднення - не жертвуючи цим. Генетичний метаболічний аналіз визначає ваш тип обміну речовин і показує, яку дієту ви використовуєте для досягнення оптимального обміну речовин.
Я не фітнес-урод. І я теж не повинен відповідати розміру 34. Тим не менше, для мене важливий мій зовнішній вигляд, який також включає струнку фігуру.
З іншого боку, у моєму повсякденному житті як матері, партнера, працівника, друга та блогера для цієї теми не надто багато місця. Це теж добре. Зрештою, я не хочу просто проводити свій вільний час у спортзалі.
Схуднути, залишатися стрункою, бути в тонусі: це повинно бути якось без великих зусиль? Завдяки ефективному спорту та розумним корекціям харчування без "страждань" усієї моєї родини.
І під коригуваннями я не маю на увазі FDH.
Я вважаю дієти безглуздими. Після цього досвід показав, що я швидко повертаюся до своєї старої ваги. Я також часто читаю про деякі дієтичні стилі, які обіцяють більше енергії та втрати кілограмів: низьковуглеводні, кето, веганські, пеганські та як їх ще називають.
Але вони для мене занадто загальні.
Питання: яка дієта для мене найкраща?
Саме тут вступає в дію генна дієта Lykon myDNA Slim. Lykon проводить тест на метаболічний тип, використовуючи тест на слину вдома. Це надає інформацію про те, які макроелементи ви можете добре використовувати. Наскільки сильно ви - з генетичної точки зору - маєте надлишкову вагу і має ефект йо-йо.
На додаток до генетичного метаболічного аналізу, тест також визначає, чи посилюється ваше спалювання жиру витривалістю чи силовими тренуваннями і скільки спорту для цього насправді потрібно.
Але це справді практичні поради та рекомендації, які підходять для щоденного використання або просто абстрактні цифри та дані?
Основа: що таке метаболічні типи?
Вуглеводи, жири та білки - так звані макроелементи - є основними джерелами енергії в нашій їжі. Термін метаболізм охоплює всі процеси, необхідні для розщеплення, транспортування та подальшої переробки їжі.
Наш метаболізм відіграє вирішальну роль у тому, як ми використовуємо їжу, виробляємо з неї енергію або накопичуємо жир.
Наскільки добре організм метаболізує макроелементи, залежить від людини. Кожен метаболізм має свої сильні та слабкі сторони. Чим краще наша їжа відповідає нашому метаболізму, тим краще ми можемо черпати з неї енергію і виділяти її знову.
Тут вступають у дію метаболічні типи. Вони надають інформацію про те, яку їжу ви можете добре вживати. Lykon розрізняє ці сім типів:
- Білковий тип: Як білковий тип, ви можете дуже добре переробляти білки.
- Вуглеводний тип: Вуглеводи не перетворюються на жир в організмі так швидко при цьому типі.
- Вуглеводний та жировий тип: Цей тип вуглеводів та жирів використовує краще білків.
- Білково-жировий тип: Білки та жири більше підходять для цього типу обміну речовин, ніж вуглеводи.
- Вуглеводний і білковий тип: Цей тип використовує вуглеводи та білки краще, ніж жирні кислоти.
- Змішаний тип високий: Тут метаболізм дуже добре використовує всі типи їжі.
- Змішаний тип Низький: Ці хлопці погано метаболізують всі види їжі.
Lykon проводить генетичний метаболічний аналіз за допомогою тесту слини в домашніх умовах. Вимірюються певні варіанти генів, які вказують, наскільки добре ваше тіло може використовувати окремі макроелементи. Ваш особистий метаболічний тип визначається на основі поєднання генних характеристик. З цього випливають рекомендації щодо оптимального обміну речовин.
Стільки про теорію. Але як це виглядає в прямому ефірі та в кольорі?
ДНК-тест для схуднення Lykon myDNA Slim
Вам не потрібно звертатися до лікаря, щоб пройти метаболічний аналіз. Також немає необхідності в великій підготовці. Ви можете робити все, не виходячи з власного будинку.
Набір для випробування слини Lykon myDNA Slim
Все, що вам потрібно, входить до складу Lykon myDNA Slim. А також детальний опис того, як взяти зразок слини, позначити її та відправити. Але не хвилюйтеся, це дуже просто: для зразка слини все, що вам потрібно зробити, - це хвилину протирати прикладений тампон вздовж внутрішньої частини щік.
Зразок слини відбирають за допомогою мазка на щоці.
На додаток до тесту на слину вдома, ви реєструєтесь на порталі Lykon. Тут ви зберігаєте ідентифікаційний номер тесту, а також деяку інформацію про зріст, вагу та стан здоров'я.
Це може кожен.
Буде цікавіше приблизно через 14 днів, коли ви отримаєте свій особистий аналіз метаболізму. Ви можете зручно переглянути це у своєму профілі Lykon і завантажити як докладний звіт.
Результати тесту метаболічного аналізу Lykon.
Аналіз генів, який, до речі, проводиться лише в акредитованих німецьких лабораторіях, визначає ваш метаболізм та тип спорту. Рішучість - це лише половина справи. Принаймні настільки ж важливо правильно їх інтерпретувати.
Що саме означають ці результати для мене?
На додаток до детального пояснення аналізованих генів, Lykon також дає вам конкретні рекомендації щодо харчування та фізичних вправ. Персональний список продуктів харчування та рецепти дадуть вам відчуття, що корисно їсти, а що саме на стегнах.
Цілком конкретно: За словами Lykon, я переробляю вуглеводи, такі як хліб та рис, а також білки з вершкового сиру, вівсянки та курячих яєць, як вуглеводи та білки. З іншого боку, я повинен уникати таких продуктів, як масло або гауда. Як спортивний тип "швидкісна сила", я худню значно краще при високоінтенсивних та силових видах спорту, ніж при витривалості.
Детальний звіт та рекомендації з аналізу.
Сенс і нісенітниця генної дієти
Для того чи іншого може здатися перебільшенням робити ДНК-тест для схуднення. Уважність до себе, а також здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ також повинні привести до мети?
Насправді результати мого аналізу дуже добре відповідають моїм уподобанням. Я люблю їсти вуглеводи і люблю всілякі молочні продукти.Ненавиджу спорт на витривалість, хоча дуже захоплююсь інтенсивними тренуваннями та формуванням тіла.
З іншого боку, я оцінював себе як того, хто не так швидко набирає вагу, а також може впоратися з їжею з високим вмістом жиру. Однак, коли я замислююся над цим, я завжди стежив, щоб не переїдати. А якщо ні, то ваші улюблені джинси швидко стали щільними ...
Іншими словами, самосприйняття також може бути оманливим.
У цьому сенсі генетичний метаболічний аналіз є великою підмогою у дотриманні дієти. Щоб прояснити помилкові переконання. І можливість вносити цілеспрямовані зміни, які насправді щось приносять - замість сподівання на успіх відповідно до принципу лійки.
Генна дієта - схуднення, не відмовляючись?
Дієтна гелена Lykon myDNA Slim не є дієтою як такою. Швидше, це допомога назавжди змінити свій раціон відповідно до вашого метаболізму. Метою є втрата ваги, а також, як правило, більш високий рівень енергії та більший добробут.
Звичайно, генетичний аналіз метаболізму не робить вас худішими. Крім того, генна дієта Lykon базується на тому, що ви знаєте наріжні камені здорового харчування - і ви це робите наполовину.
Той, хто сподівається, згідно з аналізом, мати змогу їсти лише торт, свинячі рульки та піцу, або що їх метаболізм взагалі не любить фізичних вправ, дуже ймовірно буде розчарований.
Однак, звичайно, може бути так, що один гріх переважує інший у вашому метаболізмі. Наприклад, темний шоколад для мене не проблема, тоді як масло прилипає прямо до мого дна.
Це просто не працює, не обходячись. Дієта Lykon myDNA Slim DNA не виключає жодної їжі. В основному можна їсти що завгодно. Все залежить від пропорційності. А сума - занадто багато, це просто занадто багато.
Я точно дотримуватимусь рекомендацій Lykon myDNA Slim протягом наступних кількох тижнів та місяців. Мені цікаво спостерігати, як в результаті зміниться моя вага та рівень енергії.
Сільвія
Річ у схудненні ... можливо, також цікава: