Схудніть розумно - клініка Serenity
Проблеми, пов’язані із надмірною масою тіла, стають все більш поширеними і викликають труднощі, якими важко керувати на багатьох рівнях: здоров’я, зовнішній вигляд, стосунки, соціальне функціонування.
ЗМІ та фармацевтична промисловість бомбардують нас усілякими "рішеннями", настільки відлякуючими, як і дорогими та небезпечними. Кожна нова дієта обіцяє «диво» швидкого і без особливих зусиль схуднення.
Реальність? Трапляється не так багато, або, що ще гірше, вага продовжує зростати, а моральний дух і впевненість у собі знижуватися.
Дзеркало відображає те саме зображення, що змушує вас почуватись складними, дискримінованими, нелюбимими. Внутрішня порожнеча ніби поглиблюється, і їжа найбільше під рукою, щоб заповнити її. Коли ви їсте, ви відчуваєте спокій. Правда полягає в тому, що у вас виникають звикання до їжі. Ти знаєш, але ти не можеш цим керувати. Що робити?
Більшість підходів фокусуються на дієті та фізичних вправах, способі життя, тоді як психологічна сторона залишається осторонь. І коли ми говоримо про психологічну частину, ми маємо на увазі наш розум, тобто, ТОЧНО ту частину, яка координує все, включаючи процес схуднення.
Ми не можемо схуднути, якщо не враховувати першопричини надмірної ваги та переїдання, які часто є психологічними.
Клініка Сереніті розробила програму виявлення та управління психологічними причинами, пов’язаними з переїданням.
- Це 100% практична програма, в якій ми навчимося управляти своїми емоціями, щоб не піддаватися бажанням переїдати; розум об’єднає зусилля організму щодо дотримання здорового способу життя.
- Ми будемо використовувати техніки релаксації, медитації, керованих зображень, проективних технік, рольових ігор та багатьох інших ігор та практичних вправ, які допоможуть нам контролювати НАШЕ бажання їсти, а не навпаки; - це найсучасніші методики, що використовуються в усьому світі авторитетними психологами, які беруть участь у програмах здорового схуднення.
Зустрічі проводяться раз на місяць у формі групових зборів. Разом буде легше досягти успіху, оскільки тут ми знайдемо підтримку, розуміння, мотивацію, соціалізацію, стосунки. Ми будемо виправляти ставлення та поведінку. Одночасно ми щомісяця контролюватимемо індивідуальні результати, отримані кожним учасником, розумітимемо свої потреби та шукатимемо рішення, щоб охопити їх ІНШЕ, ніж їсти.
Інвестиції: 90 RON на місяць/особа (щомісячна зустріч)
Тривалість програми: 6 місяців, одна зустріч на місяць.
(Нашому розуму потрібно щонайменше 6 місяців, щоб змінити звички)
Дата наступного засідання - 18 лютого 2019 року. о 18:00
* За запитом можуть бути організовані індивідуальні сеанси терапії для тих, хто хоче постійну підтримку протягом усієї програми.
Координатор: Ралука Ігнат, клінічний психолог, консультант з розвитку особистості, психотерапевт у навчанні, спеціальність Системна пара та сімейна психотерапія.