Схудніть успішно - за допомогою гіпнозу! Психотерапія в Кельні
Всі ми знаємо, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи допомагають зменшити вагу. І все-таки ми часто обираємо нездорову альтернативу. Згідно з дослідженнями, однак лише близько 20% всіх людей із зайвою вагою вдається зберегти втрату ваги в довгостроковій перспективі. Чому так?
Емоційні та підсвідомі фактори сприяти тому, щоб ми їли занадто багато, вибираючи нездорові альтернативи їжі та недостатньо тренуючись Наша підсвідомість твердо вірить, що ці нездорові способи поведінки служать нам ціллю - «функціонувати». Це ускладнює нам підтримку бажаних змін.
- щоб почуватись комфортно і в безпеці
- щоб компенсувати сум, гнів чи розчарування
- для позитивної ідентифікації з людьми з околиць із зайвою вагою
- як нагорода
- Як донор втіхи, наприклад, після хвороби або кохання
- як стіна між мною та іншими, від близькості у стосунках
- як захист від страху невдачі проти боротьби з вагою
- як бунт проти інших, які засуджують мою вагу
Саме тут з’являється гіпноз. Гіпноз допомагає виявити і зрозуміти несвідомі бар’єри для схуднення. За допомогою різних позитивні пропозиції збільшується ймовірність успіху при тривалій втраті ваги.
До них можна віднести:
- Пошук доступу до внутрішньої частини, яка прагне змін
- Заспокоєння тієї частини, яка боїться змін
- Знання та розуміння того, чому і в якій мірі я використовував вагу як "інструмент" (див. Вище)
- Розробка нової та здорової поведінки, щоб по-різному боротися зі стресом або повідомляти про певні проблеми
- Розвиток "внутрішнього союзника", який допомагає в повсякденних викликах - наприклад, кажучи "ні" їжі та "так" спорту у вирішальний момент
- Посилення почуття самоефективності шляхом заохочення та підтвердження мови
- Візуалізація мети, яку потрібно досягти, і пов’язане з цим позитивне почуття
- Розумова практика, щоб максимально автоматизувати здорову поведінку
Дізнайтеся більше про схуднення за допомогою гіпнозу з нашим тренером з гіпнозу Мариною Гардіні - в групі практичних занять Odendahl & Kollegen!
Первинна бічна панель
MVZ Cologne for Psychotherapy GmbH Odendahl & Kollegen
Шонхаузер Штрассе 62
50968 Кельн
Телефон: 0221 - 93 29 75 90
Понеділок п'ятниця
9:00 - 14:00 та 15:00 - 17:00
Шукаю терапевтичне місце?