Схудніть за 14 днів за допомогою цієї натуральної огіркової дієти

Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, дотримуйтесь цієї дієти протягом 14 днів з певними фізичними вправами, навіть гуляючи по 20-30 хвилин на день. Все, що вам потрібно в якості інгредієнта - це огірок. Споживайте скільки завгодно, особливо коли ви голодні !

Меню натуральної дієти

Інгредієнти

300 грам свіжих фруктів
100 г лободи, рису або 2 варених картоплі
150 г риби, білого м’яса або 2 яйця, зварених круто
Напої: чай, кава без цукру (без газованих напоїв та алкоголю)

Ви можете їсти огірок як салат або смузі.

Типове меню

Сніданок: огірковий салат і 2 яйця, зварені круто

Перекус: 1 яблуко, 1 персик, 5 слив або огірковий смузі

Обід: кіноа, салат з дикого рису або картоплі та огірків

Обідати: Фруктовий салат

Рецепт смузі:

1 яблуко
Жменя шпинату
1 огірок
Натертий свіжий імбир
20 г мигдалю та волоських горіхів

Додайте в блендер яблуко, шпинат, огірок (неочищений) і тертий імбир і перемішайте. Покладіть смузі у високу склянку та додайте трохи подрібненого мигдалю та волоських горіхів. Випийте негайно, щоб отримати користь від усіх цілющих властивостей цього смузі, багатого вітамінами та мінералами (вітаміни К, В, А, Е, С, залізо, магній, кальцій, клітковина тощо).

Віддавайте перевагу органічні інгредієнти щоб уникнути впливу хімічних токсинів та пестицидів. Не забувайте робити вправи, щоб пришвидшити схуднення. Через тиждень, якщо ви добре дотримуєтеся цієї дієти, ви повинні помітити перші результати.