Схудніть за допомогою червоного вина. Це одна чарка на день - це як дієта
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Нібито для найкращої дієти не потрібно багато: склянка червоного вина на день, а кілограми тануть - принаймні, це ви чуєте від Гарварду. Це не так просто. Тим не менше, це правильно: червоне вино має позитивні побічні ефекти при схудненні.
Келих червоного вина для схуднення?
Різні американські дослідження доводять позитивний ефект червоного вина. Особливо достовірно: Довготривале дослідження Гарвардської медичної школи показало, що здорові жінки, які регулярно випивають келих вина, мають на 70% менше шансів набрати вагу. За ними стежили загалом 13 років.
Всім, хто багато читає про дієти, завжди рекомендується уникати алкоголю. Забагато калорій. Чому червоне вино все-таки може допомогти вам схуднути не завдяки вмісту алкоголю, а скоріше винограду. Дослідники звинувачують речовину ресвератрол у зниженні ваги за допомогою червоного вина. Це є лише в червоному винограді. Тож біле вино не в рахунок.
Добре для дієти: ресвератрол
Ресвератрол має безліч корисних властивостей. Він діє як повноцінний антиоксидант, активує захисний механізм у клітинах та посилює функції серця. Ресвератрол також перетворює білі жирові клітини в бежеві жирові клітини, згідно з дослідженням університету штату Вашингтон. Останні можуть легше спалюватися тілом. Крім того, келих червоного вина ввечері повинен запобігати нападам голоду і тим самим опосередковано допомагати при схудненні.
Однак для схуднення за допомогою ресвератролу не потрібно вживати алкоголь. Його також можна інтегрувати в раціон через фрукти. Червоний виноград, чорниця або полуниця містять ресвератрол у такій же високій концентрації.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie