Схудніть за допомогою цього смачного супу!
Чим більше цього супу ви з'їсте, тим менше калорій ви втратите з самого початку, не засвоїться. Насправді цей суп працює як їжа з «негативними калоріями», він прискорить ваш метаболізм, і в результаті ви спалите більше калорій, ніж введете. Крім того, ви також будете успішно проводити детоксикацію та схуднення тіла.
Будьте обережні, щоб не пропустити день, якщо ви плануєте подорожувати або бути деінде протягом дня, наповніть термос своїм супом і споживайте його, як це вимагається в дієті, що пояснюється нижче.
"Ця дієта походить від дієти, яка проводиться в Меморіальній лікарні священного серця для пацієнтів із надмірною вагою, щоб швидко схуднути, як правило, перед операцією", - говорить Ед Каспер Л.Ак, голкотерапевт і лікар.
Однак, якщо його вживати самостійно протягом тривалого періоду часу, це може призвести до недоїдання. Під час цієї дієти слід пити багато води, половина ваги тіла в унціях води. За бажанням ви також можете додати комбучу у свій раціон, щоб отримати користь від дріжджів та бактерій, які корисні для вашої травної системи.
Рецепт:
Цей суп можна приготувати різними способами, але ця стаття пропонує вам два рецепти, оригінальний суп з капустяної дієти та інший, який є модифікованою версією, але дивовижний, оскільки він повністю органічний і не включає суміші. або овочеві консерви.
- 1.Дієта з капустяного супу
Інгредієнти:
1 велика головка капусти, нарізана невеликими шматочками
2 банки зеленої квасолі
2 зелених перцю, нарізаних шматочками
6 великих зелених цибулин, подрібнених
1 (1 унція) конверт цибулевого супу (наприклад, бренд Lipton)
1 пучок селери, подрібнений на шматочки
3 моркви, нарізані шматочками
1 (16 унцій) нарізані кубиками помідори
Необов’язково: яловичий бульйон, соус табаско, каррі, подрібнена петрушка, кайенський перець,
Підготовка:
Приготування цього супу просте, просто покладіть всі овочі в каструлю, додайте спеції, залийте водою і доведіть до кипіння протягом десяти хвилин, а потім зменште вогонь. Овочі слід варити, поки вони не стануть м’якими.
Дієта з органічного капустяного супу
Інгредієнти:
1 велика головка капусти, нарізана шматочками
1 велика цибулина, нарізана кубиками
1 перець поблано, нарізаний кубиками
1 солодкий перець, нарізаний кубиками
1 цибулина часнику, нарізана скибочками
1 гриб шиітаке, нарізаний скибочками
Відфільтрована вода
1 водорості комбу, промиті та нарізані скибочками
1 цибуля-порей, промитий і нарізаний скибочками
2 помідори, нарізані невеликими шматочками
У невеликій кількості рослинного або кокосового масла підрум’яніть всі овочі, крім помідорів та капусти. Потім покладіть їх у каструлю, додайте помідори та капусту. Покрийте водою і доведіть до кипіння. Зменште вогонь і тушкуйте до тих пір, поки овочі не стануть м’якими, потім додайте трохи свіжої або сушеної зелень і тушкуйте 5 хвилин. Приправте за смаком.
Ви також можете готувати цей суп у мультиварці протягом 6-8 годин.
7-денна дієта
День 1: Їжте суп і тільки фрукти. Ви також можете пити фільтровану воду, несолодкий чай, комбучу або журавлинний сік. Можна їсти всі фрукти, але бананів слід уникати. Можна їсти кавун і диню за бажанням, оскільки вони низькокалорійні.
День 2: Їжте лише суп та овочі. Уникайте сушеної квасолі, гороху та кукурудзи і віддайте перевагу зеленим листовим овочам. На вечерю ви можете винагородити себе великою картоплею, змащеною маслом. Ніякі фрукти не допускаються.
День 3: Їжте будь-який суп, овочі та фрукти, які хочете, але на вечерю не можна їсти печену картоплю. Якщо ви точно дотримувались дієти протягом цих трьох днів, ви можете очікувати втрати 5-7 кг.
День 4: Ви можете мати банани та знежирене молоко! Банани та молоко містять багато калорій та вуглеводів, але саме цього дня ваше тіло потребуватиме калій, вуглеводи, білки та кальцій, щоб зменшити тягу до солодкого. З’їжте 3 банани і випийте разом із супом стільки склянок води, скільки зможете.
День 5: Разом з супом ви можете з’їсти до 6 органічних помідорів, 10-20 унцій яловичини, баранини, пшеничної клейковини (сейтан), квасолі адукі, курки (без шкіри) або риби. Намагайтеся випивати принаймні 6-8 склянок води, щоб вивести сечову кислоту з організму. З’їжте суп принаймні один раз протягом цього дня.
День 6: Ви можете їсти скільки завгодно яловичини, баранини, пшеничної клейковини (сейтан), квасолі адукі, курки (без шкіри) або риби в поєднанні з овочами. Крім того, ви також можете мати 2 або 3 стейки з зеленими овочами. Сьогодні жодної печеної картоплі. Ще раз переконайтеся, що ви їли суп хоча б раз протягом цього дня.
День 7: їжте несолодкі фрукти, овочі та коричневий рис. Немає обмежень у споживанні фруктів та овочів, але сьогодні їжте суп хоча б раз.
Якщо ви дотримувались усіх правил дієтичної програми, до кінця 7-го дня ви втратите 10-17 кілограмів.
Якщо ви схудли більше ніж 15 кілограмів, зробіть 2-денну перерву, а потім починайте дієту знову з 1-го дня. Завжди враховуйте, що травна система кожного відрізняється, і тому дієта впливатиме на всіх по-різному і може дати різні результати.
Якщо правильно дотримуватися дієти, це прекрасно очистить ваш організм від домішок. Крім того, це змусить вас почуватися легше, енергійніше та здоровіше, ніж будь-коли. Чудова річ цієї дієти полягає в тому, що її можна робити так часто, як вам заманеться. Продовжуйте цю дієту до тих пір, поки ви відчуєте різницю як психічно, так і фізично.
Важливі додаткові поради:
-Виключіть зі свого раціону хліб, макарони та смажену їжу
-Виключіть алкогольні напої
- Пийте воду, чорну каву, чай та несолодкі фруктові соки, журавлинний сік та знежирене молоко, перебуваючи на дієті, і не вживайте газованих напоїв, включаючи так звані дієтичні напої.
- Жоден призначений препарат не може змінити цей режим.