Схудніть за допомогою гранатового трюку Wunderweib
Гранати не тільки смачні, вони також допомагають схуднути! Фокус полягає в антиоксидантах .
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Яскраво-червоний, гарний на вигляд і надзвичайно здоровий. Але гранат може запропонувати ще більше: його антиоксиданти тануть подушки.
Особливо багатий вітамінами, низькокалорійний і навіть корисний: гранат зараз у сезоні і доступний на ринку, в дискаунтері та супермаркеті. Є багато вагомих причин піти.
Оскільки гранат не тільки зміцнює нашу імунну систему взимку, але і позитивно впливає на наші стрункі лінії. Причина: їстівні ядра містять багато антиоксидантів. Це поліфеноли та флавоноїди, так звані вторинні рослинні речовини. Крім усього іншого, вони допомагають стимулювати обмін речовин.
І: 100 г граната містять всього 78 ккал. Використовуйте гранатовий трюк, щоб досягти бажаної ваги: як низькокалорійна закуска, вона усуває тягу, а її інгредієнти розплавляють любовні ручки. Ви також можете спробувати наші смачні рецепти на тиждень. Ви худнете за три кілограми.
Що слід знати про гранати
Розпушити ядра
Той, хто знає і любить гранат, також знає труднощі розпушування ядер від шкірки без великих бризок. Нелегка справа.
«Варіант стуку» все ще працює найкраще: розкачайте гранат на робочій поверхні як лимон і ретельно вимісіть його, а потім розріжте навпіл. Потримайте половину граната над мискою і постукайте по спині дерев'яною ложкою - ядра вже самі по собі розпушуються!
Порада: використовуйте одноразові рукавички та фартух, оскільки виділений сік залишає стійкі плями, які важко вивести.
Визнати зрілість
На відміну від звичайних яблук, у яких гарний зовнішній вигляд підказує смачний зміст, найсмачніші гранати зазвичай виглядають потворно. Шкіра у них плямиста, неправильного забарвлення, червонувата, світло-оранжева до жовтувата, залежно від сорту. Він має невеликі вм’ятини або горбки і висохлу квіткову основу. Крім того, часто це дуже важко і відчуває себе грубо. Дотик до миски пальцями є важливою частиною тесту на зрілість. М'які, забарвлені плями вказують на загнивання інтер'єру.
Зберігати правильно
Гранати залишаються свіжими близько двох-трьох тижнів при кімнатній температурі. У відділенні для овочів холодильника або в прохолодному приміщенні з високою вологістю вони можуть тривати навіть кілька місяців. Плоди можуть трохи зморщитися, але всередині залишається соковитою та ароматною.
Ось як можна схуднути за допомогою граната
Як корисна закуска між ними
Ідеальна закуска, коли ви зголодніли до солодких речей: вийміть насіння з граната і просто погризте скільки завгодно. Суміш кисло-солодкого змушує голод солодкого зникати сам собою.
Як корисна фруктова камедь
Чи знали ви, що самі можете зробити здорові фруктові ясна?
Це так просто: підігрійте 125 мл гранатового соку, 1 бризку лимонного соку та стевії або підсолоджувача, як вам подобається. У теплому соку розчиніть 1,5 ст. Ложки меленого желатину. Розлийте суміш у силіконові формочки і дайте охолонути.
Як заправка мюслі та салати
Світлова приваблива привабливість, яка створює гарний настрій: приправляйте ранкові мюслі свіжими зернами граната, як вам подобається. Начинка з смачних ядер також надає салату особливий вітамінний удар.
Як здоровий спред
Добре виглядає на свіжому хлібі: змішайте 2 столові ложки насіння граната з 2 столовими ложками нежирного вершкового сиру і намажте його на хліб. Як альтернативу з низьким вмістом вуглеводів можна викладати вершковий сир на скибочки огірка.
Як багатий вітамінами енергетичний напій
Ви можете легко отримати свіжовичавлений гранатовий сік, вичавивши гранат в цитрусовому пресі. Хороша альтернатива - гранатовий сік. Пийте його прямо або змішуйте зі своїм смузі.