4 рецепти а-ля планча для схуднення - блог
За здоровою та різноманітною їжею планха супроводжуватиме вас. Відкрийте для себе 4 ідеї рецептів а-ля планча для повноцінного харчування, низькокалорійного та багатого на смак.
М’ясо а-ля планча: корисна і смачна їжа відмінна досконалість
Кефта з баранини, ребра яловичини, птиці або качки можна насолодити на плані завдяки ідеальному процесу приготування, який дозволяє обсмажувати шматки і позбавляти від зайвого жиру.
Ці здорові та дієтичні страви дозволяють змінювати задоволення та запрошувати своїх друзів за щедрим столом, щоб дієта не рифмувалася з депресією.
Потрібні інгредієнти
- Шматок курка, баранина, качка або яловичина
- Ароматичні трави, такі як трави з Провансу
Підготовка
Нагрійте свою планчу. Наріжте шматочки м’яса більш-менш тонкими скибочками відповідно до ваших уподобань та відповідно до виду. Для швидкого приготування наріжте дуже дрібними шматочками.
Як тільки ваша планча стане гарячою, помістіть шматочки без додавання жиру для здорової та смачної кулінарії. Гриль подбає про видалення зайвого жиру.
Через 3-5 хвилин, залежно від товщини, поверніть зріз, щоб рівномірно обпалити його. Посипте ароматними травами. Після того, як шматочки будуть готові, подавайте їх як завгодно або просто насолоджуйтесь гарним свіжим салатом збоку.
Відкрийте ще один спосіб скуштувати морепродукти
Багаті мікроелементами та корисними речовинами, морепродукти мають все, що нам запропонувати. Не бракує ідей щодо рецептів приготування риби та молюсків для приготування легких та смачних страв, які принесуть користь вашому організму та супроводжуватимуть вас у збалансованому та різноманітному харчуванні.
Інгредієнти для морепродуктів а-ля планча
- Філе риби (тріска, хек, лосось тощо)
- Або ракоподібні, такі як креветки або креветки
- Або гребінці, як гребінці
- Ароматичні трави, такі як прованські трави
- Деякі овочі збоку
Підготовка
Щоб приготувати свої морепродукти, нічого не може бути простіше. Увімкніть свою планчу і дайте їй нагрітися. Тим часом приготуйте свій бік: сирі овочі, салат або рис, а також легкий соус. Розмістіть свої морепродукти, адаптуючи приготування відповідно до типу. Після того, як ваші шматочки добре обсмажені на грилі, додайте вапно, потім насолоджуйтесь.
Вегетаріанська планха
Вегетаріанці також можуть використовувати планчу, відкривши новий спосіб приготування своїх овочів. Ідеальний та недорогий спосіб варіювати меню та складатися з чудових тарілок, повних кольорів та безумовно здорових.
Інгредієнти для прованської планки
- Два помідори
- Червоний перець
- Кабачок
- Ароматичні трави, такі як прованські трави
- Насіння кускусу або рису на бік
Підготовка
Нагрійте планчу.
Тим часом очистіть і помийте овочі, а потім наріжте їх довжиною скибочками.
Як тільки планча стане гарячою, помістіть скибочки овочів на кілька хвилин, щоб зварити їх, злегка обсмаживши.
Посипте прованською травою сонячну тарілку, а потім насолоджуйтесь.
Ви можете подати цю страву з яйцем або шматочком сиру для повноцінного харчування, багатого білком.
Десерти також проходять через планчу
Відкрийте для себе новий спосіб оформлення десерту з планчею, ідеально підходить, коли ви хочете схуднути.
Інгредієнти для солодкого закінчення трапези, la plancha
- Яблуко
- Груша
- Половина ананаса
Підготовка
Запаліть планчу.
Очистіть фрукти від шкірки і наріжте їх невеликими шматочками.
Просто пропустіть їх на планчі, поки вони злегка не підсмажаться.
Їжте їх як є або заправляйте вичавка лимона для м’яких і дуже смачних шматочків.
Планча, безумовно, є союзником будь-якої низькокалорійної дієти, оскільки вона зберігає смаки, виключаючи велику частину жиру. Приготування їжі надійне, а страви настільки різноманітні, як і смачні, особливо коли у вас є можливість мати вдома робота типу «Термомікс» у супроводі книги, яка допоможе у підготовці перед приготуванням.
Ідеально підходить влітку для вечірньої вечері з друзями, планча - це справді користь, коли ви хочете дотримуватися збалансованої дієти, не змушуючи себе позбавляти себе, особливо під час святкових вечорів, коли так легко зробити прогалини.
Планка допомагає вам досягти мети для схуднення. Не соромтеся інвестувати в цей кухонний посуд, який обіцяє вам багато смачних страв і бездоганну лінію.