Схудніть за допомогою харчової соди - що може зробити білий порошок BodyChange®
Теоретично це звучить заманливо: худніть за допомогою харчової соди. Позитивні властивості, які, як правило, пов’язані з розпушувачем, пов’язані з харчовою содою, яка в ньому міститься. Це, в свою чергу, справжнє всебічне: воно допомагає проти печії, розпушує упертий бруд або бореться з борошнистою росою в саду. Але чи може харчова сода також посилити спалювання жиру? Або цей передбачуваний метод схуднення може навіть загрожувати вашому здоров’ю?
Більшість людей знає розпушувач як кухонний помічник у вигляді так званих маленьких букв, що відповідає за пухнастий пиріг або пухнастий хліб. Харчова сода також користується хорошою репутацією домашнього засобу від упертих бруду та засмічення труб (у поєднанні з оцтом). З точки зору регулярного споживання порошку, однак, слід з підозрою ставитись до останнього аспекту. Коли щось лопається, засмічені водостічні труби - це корисно для організму, добре для схуднення? Але до того, як виникає паніка: Звичайно, люди споживають розпушувач, наприклад у формі торта. Однак і тут - як і, мабуть, із усіма продуктами - сума є визначальною.
Загалом, існують різні варіанти складу розпушувача. Білий порошок зазвичай складається з наступних компонентів:
| Джерело СО2 | + | Кислотні речовини | + | Звільнюючий агент |
| наприклад, гідрокарбонат натрію (NaHCO3) | напр. Винна кислота | z. B. Кукурудзяний, пшеничний, рисовий або тапіоковий крохмаль | ||
| або Калію гідрокарбонат | або Дифосат водню динатрію | |||
| або Монокальцій ортофосфат |
Схудніть за допомогою харчової соди: це може спрацювати?
Позитивні властивості розпушувача, такі як лужний ефект, часто посилаються на речовину Бікарбонат натрію, тим краще у повсякденному житті загальна назва соди відомий. Він поставляється як природний мінерал Нахколіт і тому може мати оздоровчий ефект при споживанні в побутових кількостях. Навіть Омі знав, що насправді допомагає від печії: склянка харчової соди, розчиненої у воді! Бо має здатність, рН тіла повертається в рівновагу наприклад, нейтралізуючи накопичення кислоти в шлунку. Але будьте обережні: це датоване чистий NaHCO3 промова!
Однак з тієї ж причини застосовується наступне: Розпушувач не впливає на спалювання жиру. Навпаки - завдяки зменшенню утворення кислоти в шлунку травлення насправді сповільнюється. І звичайно, травлення є абсолютно необхідним для процесу схуднення.
Це ризики використання харчової соди
Навіть якщо не для схуднення, NaHCO3, здається, має багато в коробці. Правда полягає в тому, що ні гідрокарбонат натрію, ні харчова сода, як було доведено, не сприяють спалюванню жиру. Вони також не зменшують почуття голоду і не прискорюють обмін речовин. Схуднути за допомогою харчової соди - на жаль, міф без наукової бази! Однак те, що не слід відкидати як просту чутку, - це те потенційні ризики для здоров’я, які можуть виникнути внаслідок надмірного споживання соди або гідрокарбонату натрію. До них, наприклад, належать
- Блювота
- діарея
- М'язова слабкість
- Гіпертонія
Ці симптоми та побічні ефекти не тільки неприємні - вони є одночасно контрпродуктивно у розвитку здорового та спортивного тіла! Оскільки, наприклад, діарея забезпечує швидке зневоднення організму і, таким чином, ослаблення. Не тільки розпушувач, але і занадто висока доза NaHCO3 може бути проблемою для організму: інакше позитивний лужний Тоді ефект стає негативним.
Здоровий спосіб спалювати жир
Схудніть за допомогою харчової соди - якщо ви хочете підсилити своє здоров’я та фізичну форму, ви вважаєте за краще не тримати руки від таких хитрощів без наукових доказів. Для цього це може коштувати самому собі зосередитись на найнеобхіднішому. З концепцією BodyChange про харчування, фізичні вправи та мотивацію ваше тіло зберігається оптимальна підтримка. BodyChange покладається на один натуральна дієта - у відповідних кількостях, щоб організм міг добре використовувати поживні речовини. Їжа без добавок, а також овочі, риба, м'ясо, яйця, рослинні олії та бобові є в меню шість днів на тиждень. І найприємніше: у так званий CheatDay, сьомого дня, ви можете трохи обдурити - це підтримує високу мотивацію! І в поєднанні з інтенсивними тренуваннями BodyChange спалювання жиру справді відбувається!