Схудніть за допомогою крос-тренажера, програми та серії Netflix
Крос-тренажери, програми та серії - це дивні фактори успішного харчування, але вони спрацювали. З моменту П'ятидесятниці я кардинально змінив дві речі у своєму житті. Я регулярно тренуюсь у власних чотирьох стінах і планую свій раціон відповідно до планів програми для періодичного голодування. Це переконалося, що я за три місяці скинув зі 115 кг до 100 кг. Що стосується харчування, я не їв набагато інакше, коли мені дозволяли їсти за планом, ніж раніше.
З крос-тренером до успіху
Я купив крос-тренажер для цього виду спорту і спочатку був скептично налаштований. Спорт на витривалість ніколи не був моєю справою, і я схильний шукати поєдинок у тенісі, дзюдо чи сквоші, але інші уподобання можна чудово поєднувати з крос-тренером. Я дивлюся свою серію на ноутбуці під час одиниць і, таким чином, можу поєднати свій великий дефіцит Netflix за останні кілька місяців зі спортом. Це означало, що я іноді стояв на крос-тренажері більше 90 хвилин і міг чудово вдосконалюватися за допомогою інтегрованих програм. Завдяки хорошим серіалам я відчув зусилля лише в кінці сесії. У багатьох крос-тренерів на передній панелі консолі є поличка для смартфона, планшета чи ноутбука, так що я також мав збоку додаток для покеру. Моя фізична форма та витривалість надзвичайно зросли, і я можу годинами грати зі своїм хрещеним на підлозі, не задихаючись від поту та виснаження. Купуючи крос-тренажер, звертайте увагу на збільшення та чергування програм, щоб змусити вас виконувати найкращі результати знову і знову. Багато еліптичних машин мають вбудовані навчальні плани, і це важливо.
Дієта робить різницю
Тим часом я перебуваю на двох повних днях посту на тиждень, і вони також означають перерву у спорті, і я можу тут займатися іншими захопленнями. Наприклад, читання та письмо мені набагато легше, бо я відновив свої душевні сили. Спочатку голодування є напруженим, але з дотриманням волі можливе у всіх видах дієт. Мій додаток називається BodyFast, і я схвильований тижневими планами та збільшеннями. Незабаром я досягну поточної цільової ваги 95 кг.
Фізичні вправи та харчування - єдиний спосіб
Ви багато чого досягли, змінивши дієту, але останній удар - це спорт. Я не люблю відвідувати тренажерний зал і віддаю перевагу домашньому тренуванню тут. Ось я для себе, маю свої серії та заощаджую більше вільного часу, інвестуючи в крос-тренажер. Він не діє без харчування, і в якийсь момент він застоюється без фізичних навантажень. Спорт визначає тіло і забезпечує швидко видимі результати. Особливо з моєю жахливою вагою на початку, я був у захваті від успіху.