Схудніть за допомогою методу Fat Fight - так діє дієта Вундервейба

Схудніть швидко і стійко - ось як метод боротьби з жиром допомагає вам схуднути: хороші жири, нежирна дієта плюс фітнес-тренування.

допомогою
Метод Fat Fight дозволяє швидко схуднути і привести тіло в хорошу форму!
Фото: вміст iStock
  1. Дієтестери RTL II перевіряють метод Fat Fight
  2. Так працюють дієтичні тести
  3. Переваги та недоліки методу "Бій жиру":

Дієтестери RTL II перевіряють метод Fat Fight

62% відсотків німецьких чоловіків та 43% німецьких жінок мають надлишкову вагу. Багато з них хочуть схуднути. Але який метод схуднення насправді працює?

У новій програмі RTL "Тестер дієти - за 8 тижнів до фігури мрії" (старт 1 березня, о 22:15 на RTL II) проходить вісім популярних методів дієти - в тому числі Метод боротьби з жиром.

Так працюють дієтичні тести

  • У кожному епізоді троє людей, які хочуть схуднути, оголошують війну своїм зайвим кілограмам. Тренери Фелікс Клемме та Олександра Бехтель поруч із ними протягом восьми тижнів із порадами та діями.
  • На початку кожного епізоду проводиться серйозна перевірка холодильника. Тренери правильно розберуться, адже протягом наступних кількох тижнів на столі буде лише корисна їжа.
  • Потім кожен повинен перейти на перевірку фізичної форми: як виконують кандидати та яких значень вони досягають після восьмитижневої фази схуднення?

Переваги та недоліки методу "Жирової боротьби":

Метод Fat Fight дозволяє схуднути, не відчуваючи почуття голоду. Однак програма схуднення також ставить перед вами деякі проблеми:

Втрата ваги методом боротьби з жиром вимагає часу та інтересу до приготування їжі.
Фото: RTL II

Умови:

  • Нежирна дієта та виснажливі фітнес-тренування
  • Хороші жири в нежирній рибі, м’ясі, а також овочі та фрукти дозволяються
  • Шкідливі жири в ковбасах, фаст-фудах, солодощах тощо заборонені цим методом
  • Допускається лише їжа з жиром менше 15%
  • 3 рази на тиждень у спортзал, будь то курси чи витривалість та тренування м’язів - тут кожен може робити те, що хоче

Ключові висновки:

  1. Жир не товстить, це залежить від типу жиру
  2. Вживання достатньої кількості їжі важливо, оскільки запаси вуглеводів у м’язах повинні бути заповнені, щоб досягти успіху у фізичних вправах

Переваги методу боротьби з жиром:

  1. Добре всім, хто любить готувати свіже
  2. Ви харчуєтеся досить і різноманітно, щоб не було відчуття голоду чи нестачі
  3. Різноманітний вид спорту, в якому ви можете реагувати на власні переваги

Недоліки методу боротьби з жиром:

  1. Заборонені дуже жирні, але все ще корисні продукти, такі як горіхи та авокадо
  2. Займає багато часу покупки та приготування страв

Також цікаво:

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Ви можете знайти безліч простих дієтичних рецептів на нашій дошці Pinterest: "Рецепти схуднення"!