Схудніть за допомогою м’яса Наскільки здоровою є дієта Каніворі, ДОСТАВНА ДЛЯ РОЗВАГИ
Стейк на сніданок, гамбургер на вечерю: те, що спочатку звучить незвично, - це ідея дієти з каноріями. При цьому в основному харчується м’ясом. Чи є концепція схуднення здоровою?
Для любителів м’яса дієта з пожирами спочатку звучить спокусливо: стейк, гамбургери, ковбаски, смужки м’яса та Ко є фокусом цієї харчової концепції. Таким чином, концепція схуднення схожа на кетогенну дієту, в якій подають продукти, які також переважно містять жир.
Найважливіша відмінність: дієта Каніворі покладається на тваринні замість рослинних жирів і навіть вилучає деякі овочі з меню. Це все ще здорово?
Дієта поживних речовин: багато м’яса, мало вуглеводів
Концепція дієти спочатку походить із США. Принцип дуже простий: м’ясо дозволяється щодня, споживання вуглеводів, таких як картопля, рис або макарони, суворо обмежується.
Навіть овочі зберігаються - хоча відомо, що вони низькокалорійні та корисні для здоров’я. Час від часу це може бути жирна риба.
“Тисячі років тому люди жили здоровими, як дикі тварини. Але в якийсь момент ми заблукали ", - пояснює Тревіс Сатем, великий прихильник дієти Каніворі в інтерв'ю" New York Post ".
29-річний хлопець є членом "Світового племені м'ясоїдів" - групи, що налічує 14 600 членів по всьому світу, які в основному їдять м'ясо.
Типовий дієтичний день у Сатамі виглядає так: сніданок не буває, в обід на столі є гамбургер, а ввечері стейк з яловичини.
Наскільки здоровою є концепція схуднення?
Науково доведено, що дієта з низьким вмістом вуглеводів може допомогти при зниженні ваги. Однак у довгостроковій перспективі дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть завдати шкоди організму, зазначають дієтологи.
Каніворі йде навіть далі, ніж кетогенна дієта, оскільки іноді навіть замінює фрукти та овочі великою кількістю м’яса. Це може загрожувати нашому здоров’ю.
Надмірне споживання (червоного) м’яса підвищує рівень холестерину в організмі людини, що в свою чергу може призвести до кальцифікації артерій.
Однак птиця не здоровіша - у великих кількостях - оскільки, на жаль, вона містить занадто часто мікроби, стійкі до антибіотиків.
Крім того, дієта з високим вмістом м’яса може надмірно кислити організм. Як це працює? М’ясо утворює сірчані кислоти, які виводяться нирками. Якщо ниркам доведеться займатися додатковою роботою, це може призвести до надмірної кислотності.
Втрата ваги за допомогою дієти Каніворі може допомогти, але дієта не рекомендується довгостроково.
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, краще покластися на велику кількість овочів і фруктів, цільнозернових злаків, корисних жирів, таких як горіхи та рослинні олії в помірних кількостях і мало м’яса та риби.