Схудніть за допомогою піци та картоплі фрі - наскільки корисний Cheat Day EAT SMARTER
Хотіли б ви посилити свій метаболізм і швидше схуднути за допомогою дієти з піцою, морозивом тощо? Ви можете дізнатися, що саме стоїть за Cheat Day і чи справді це має сенс тут!
Якщо ви хочете успішно схуднути за допомогою дієти з обмеженим часом, перш за все вам потрібна одна річ: Сила волі. Більшість дієт не тільки передбачають низьку кількість калорій, але також забороняють піцу, солодощі та безалкогольні напої з нашого меню.
Що відбувається під час дієти?
Спочатку я хочу (ще раз) підкреслити, що я справді так роблю не прихильник дієт і програми схуднення. Для мене короткий час змінювати дієту, а потім повертатися до старих зразків - це те, чим я займаюся чиста втрата часу. Єдиним рішенням є і залишається зміна раціону. Однак я все ще хочу взятися за цю тему, тому що багато моїх послідовників в Instagram запитували мене про це.
Той, хто хоч раз сидів на дієті, знає, наскільки це може бути нервовим та виснажливим, щоб певний час зосереджуватися виключно на собі здоровий і низькокалорійний живити.
Звичайно, ми худнемо, коли їмо менше, ніж звикли. Однак це буде Втрата ваги з часом, оскільки наше тіло справді заощаджує з точки зору енергії. Те, що врятувало життя наших предків у часи нестачі їжі, тепер є нашою приреченістю в харчуванні.
Організм пристосовується до цього в процесі дієти низькокалорійне споживання і навчіться з цим боротися. Цей процес, який іноді називають "метаболізмом уві сні", означає, що ми так швидко відновлюємо вагу після дієти.
Крім того, більшість з нас занурюються в дієту типове явище auf: Як тільки вам доведеться обійтися без чогось, у вас раптом виникає неймовірна тяга до цього. “Заборонені” продукти сміються з нас з полиць у супермаркеті, на виставці в пекарні або в меню в ресторані і можуть гарантувати, що наш проект “схуднення” провалиться порівняно швидко.