Схудніть за допомогою Slimfast, Almased і Co Скільки дієтичний порошок допомагає
Вони дають повні обіцянки: "Дієта, на яку ви дивитеся відразу", - говорить Slimfast. Дієта BCM від Precon обіцяє успішне схуднення. А Алмасед повинен бути не тільки худорлявим, а й оживляти життєві сили та вогонь. Популярними є порошки для схуднення - так звані дієтичні суміші. Реклама прославляє їх як простий і успішний спосіб скинути зайві кілограми. Відсутність підрахунку калорій і довгі списки покупок
Були коли-небудь розроблені порошки, щоб допомогти людям з ожирінням з індексом маси тіла понад 30 схуднути - під наглядом лікаря. Але порошки Almased, Slimfast and Co., які більше не використовуються лише для надмірної ваги, завоювали масовий ринок і доступні в аптеках, магазинах здорової їжі, а іноді і в супермаркетах ̵
Як діють порошкоподібні порошки?
При дієтах з формули ніж і виделка зайві. Замість твердих страв, це в основному заздалегідь виготовлені миски, але також заздалегідь виготовлені бари та супи, які упаковуються на стіл. Смаки різноманітні: полуниця, банан, ваніль та капучино. Коли ви вирішили порошити, ви можете почати з молока або води за потребою - форма для схуднення готова.
Поняття окремих постачальників дещо відрізняються, але зазвичай спочатку проводиться етап, коли шейки замінюють їжу. На цій основі запас пульсу повільно зменшується і додаються окремі домашні страви. Якщо існує думка, що коктейлі призначені замінити всі щоденні страви, обов’язково надрукувати їх на упаковці: їх не слід використовувати більше трьох тижнів без медичної допомоги.
Шейкери підпорядковуються правилам дієти. Це для того, щоб організм отримував усі важливі поживні речовини через порошок. Призначається певна кількість вуглеводів, жирів і білків, а також мінімальна кількість вітамінів, кальцію та заліза. У харчовій банці збирається від 200 до максимум 400 кілокалорій. Згідно з правилами харчування, це повинно бути не менше 800, максимум 1200 кілокалорій на день. "Порошки - це не отрута, немає інгредієнта для творення чудес".
Наскільки корисні порошки? "Більше овочів і салатів замість жирних і солодких страв", - говорить Швартау. Така дієта також обіцяє більше задоволення. Навіть якщо порошки збагачені ароматом: від них не можна чекати кулінарних акцентів.
Ми розглянули найпопулярніші концепції дієти. Ви виконуєте те, що обіцяєте? Наскільки вони зручні для щоденного використання? Для кого вони особливо підходять? Результати ви можете знайти тут.
Однак харчові порошки дієтолога мають сенс. Вони містять необхідні для організму поживні речовини. "Така радикальна катастрофа небезпечна для організму", - говорить Швартау. Коли він отримує занадто мало білка, він реагує на потребу і зменшує м’язову масу. "Щоб протидіяти цьому, дієта передбачає, що порошки повинні містити достатньо високоякісного білка". Незамінні жирні кислоти, що дотримуються вітамінів та мінералів, зазвичай слід навіть визнавати - наприклад, з рослинною олією.
Єдиний недолік: харчових волокон немає або їх недостатньо додано. "Як правило, включаються лише мінімальні кількості, наприклад, менше півграма на 100 грамів", - сказав Швартау. Дорослий рекомендує досягати щонайменше 30 грамів клітковини на день. "У довгостроковій перспективі існує загроза проблем з травленням з низьким вмістом клітковини, особливо якщо ви занадто п'яні одночасно", - сказав експерт.