Схудніть за методом Монтіньяка, фаза 1 А Гінета, яка прагне сонця і тепла!
Ну, добре, я візьму сторінку 135 і пляшку, яка до неї йде .
На щастя, сонце там, я все одно не додам більше дощу.
Якщо так триватиме, я знову візьму свій ранковий хліб/масло! Принаймні я буду знати, чому моя Джинетта дується.
Я на деякий час кидаю шкалу, інакше всіх відкладу.
Біз і гарних вихідних
Ізабель, ти не дружиш з Джинетт . . . !
тримайте в куточку голови, що ваше здоров’я покращується, а Джинетт не знає, як це кількісно визначити!:)
Сміливість тобі Ізабель, ти повинна бути на десанті.
спасибі дівчата,
Сміливість, я не скучаю. Але мотивація руйнується .
Biz
що, я це добре розумію Ізабель ! Я схожий на вас у тому самому випадку!
Ти робиш все правильно і не програєш! достатньо пердети кабель!
До речі, чи знаєте ви, що маєте право на 10 г вершкового масла на сніданок PL ?
Ви можете взяти його з цільнозерновим хлібом, який має ГІ 30 (sic MM)
Йди тчін тчін. випий трохи, стане краще ! Лол
Давай Ізабель, ми не повинні бути демотивовані. СМІЛЬНІСТЬ, щоб ви продовжували рухатися
Дякую за пораду, приймаю.
І я п'ю тисан за ваше здоров'я.
Дякую, дівчата, на щастя, ви тут, інакше я б перегорнув сторінку.
Чи було багато маленьких леді, для яких це не сильно змінилося, відтоді як ви супроводжуєте ?
Привіт. .pchit 83 завдяки тобі я знаю, що мій син та його родина будуть цілими днями на сонці. це не так у нас тут ☔☔🌧
Початкова вага 86,100 bm при 32,41
Вага минулого тижня 68,3 кг
Горох сьогодні вранці 67,7 кг imc о 25,48
Втрата тижня 600г
1-а мета: 66 кг
Добра Джинетта всім вам. 😊😊😊
Yesss § Стелла, ти стоїш біля дверей омріяної ваги. . . Чудово. . . Молодці. Ви майже там!:)
Ouiiiiiiiiiii Стелла ! молодець! ро парті, яку ми будемо влаштовувати, коли у вас 66 кг. хі хі хі.
Повна поцілунків
і хміль 600 г відлетів. ми відчуваємо себе легшими.
О Боже! Стелла. молодець
Без сумніву, ти покинув мене зараз, і я залишився наодинці з усіма своїми кілограмами!
Настільки краще, насправді, і ваша подорож триватиме у цьому хорошому темпі
Поцілунки
Всім привіт,
вибачте за маленький пост, я трохи перевантажений роботою, але не буду скаржитися;)
Початкова вага 91,7 кг з ІМТ 30,1 21.03.17
Вага минулого тижня: 83,7 кг з ІМТ 27
Вага цього тижня 83,0 кг з ІМТ 26,8
Втрати: 0,700 кг
Втрати з початку способу: 8,7 кг
Ціль: 75 кг ІМТ 24,2
Гарних вихідних, сподіваючись побачити сонце:))
Браво Булу ! Сонце. ? Ми вже насправді не знаємо, що це таке. 🌧🌧☔
привіт Булу. . . не шкодуйте, що розмістили мало, ми робимо те, що можемо. . . нічого не потрібно. . . не соромтеся, якщо у вас є запитання, сумніви, щоб вони з’явилися в меню денної сторінки . . .
ти регулярно програєш, Браво !
продовжуй так.:)
Ви дійсно маєте чіткий курс Булу!
Майже 9 кг всього за 2 місяці! молодець!
Я радий, що ви демонструєте. як Пчіт, що це метод, який дуже добре працює на чоловіків ! що стосується Бернарда! поцілунки
СУПЕР Зберігайте темп.
Привіт усім
Важкий цей останній крок для мене, найменший зазор, і голка Джинетт піднімається вгору .
Вага минулого тижня 55 300
Вага сьогодні. 56300 ІМТ 24
Стартова вага 63 кг
Ціль 55 кг ІМТ 23,5
Щаслива Джинетта всім поцілункам 😍😍
Зозуля Троянда!
Ви керуєте своїми прогалинами ? ви робите глікемічний результат їжі?
Розкажи мені все!
поцілунки
Минулих вихідних у мене була натовп, і мій друг приніс мені саморобний Kooglof, і я не втримався. Це мій розрив, і я не знаю, як з цим боротися. 😩😩
Ми можемо дозволити собі розрив, і якщо голка піде вгору, скажіть, що наступний тиждень буде набагато кращим. Життя прекрасне, тож давайте не зупинятись на речах, які з радістю їли. Ви повинні робити, коли робите пробіл, робити наступний день на день IG 35, щоб компенсувати. Що думають наші тренери ?
СМІЛЬНІСТЬ останні кілограми найважче впоратись і винищити
Дякую MC R, це всього 1 хороший кг .
дякую за заохочення дівчат. І хорошого одужання Маріель.
Великі поцілунки 😘
Привіт усім!
Забавно смішне відео, гарна троянда на шезлонгу на сонці з книгою в якості бонусу. D
Стартова вага з ІМТ: 13.03.2017, 80 кг, 28.34
Вага минулого тижня: 73,6 кг 26,1
Вага цього тижня: 73,1 кг, 25,9
Втрата тижня: 500 г.
Загальна втрата: 6,9 кг
Я в захваті! Втрата перезавантажується. Буй потворний сир!:)) Я прибираю це як трохи зайвого з їжі, я буду їсти його лише в кіш або торт, наприклад.
І тоді, я не збираюся брехати собі, на Великдень мені запропонували величезне шоколадне яйце, прикрашене смаженням та іншими дрібними яйцями, такими як нугатин, з бонусом жаби в шоколадному контейнері:)) Це було 70%, але привіт, я їв його самостійно, хоча це було більше 3 тижнів. Іноді поза їжею.
Коротко. Ми перестаємо що-небудь робити:)) Давай я заходжу до кімнати!
Гарних вихідних!:)
Лол ! Я б теж тріснув ! Я люблю ці великодні шоколадні цукерки. Лол!
500 г ? чудово! це розпочато добре. Я бачу, ви дуже близькі до ІМТ 25. wowowowowow ! вершина вершини Норхія ! молодець! багато любові
і стрибніть ще 500 г польоту. молодець
Привіт мокрим всім,
Вага вильоту 83,5 Imc 34,76 кінець листопада
Вага минулого тижня 64,6 ІМТ 26,89
Вага сьогодні 65 ІМТ 27.06
Відновлення + 400г
Завдання 58 Imc 25
Завдяки новим солідарним пальто !
Жодної катастрофи, враховуючи відсутність їжі на минулому тижні, це нормально. Я чекаю вестибулярної фізіотерапії, терміни призначень досить великі. Мені набагато краще, навіть якщо я ходжу трохи неправильно. Я знаю рухи, яких не слід робити, щоб не дати йому занадто сильно крутитися. Мене це не влаштовує, тому що я маю роботу grrrrr, але вибору немає.
Добре, як правило, ми сірі для всіх, потрібні сімейні настільні ігри.
Думки до Марієль,
😘😘😘👍👍👍
Бережіть своє здоров’я перш за все ! це не так погано! коли вам стане краще і ви почуєтесь готовими, ви добре відновите метод!
Поки що впорайтеся якнайкраще і відпочиньте! великі великі поцілунки
мужність для вашої реабілітації. Я провів вестибулярну реабілітацію 2 місяці, тому ви будете щасливі, як тільки почнете.
Так це правда, дякую вам, дівчата, сильно реабілітація. Насправді, я ніколи не перебивав метод, але оскільки я їв кілька днів, не ївши, як тільки я з'їв, Джинетт знову прийшов запастися, звичайний, несерйозний. Сміливість до всіх, хто бореться з Джинетт, наполегливість є синонімом успіху. Треба сказати, що ми, дівчата, коли твердо вирішили, це не жартує. 😘😘😘
Вихідні під дощем для мене в Оверні: ((Мені набридло, я вимагаю сонця x (
Для мене сьогодні Ginette падає дуже повільно, як зазвичай (-300г). Але я цим задоволений. Я вирішив не ставити собі мету в часі. Я досягну своєї мети, як би довго це не тривало. Ну, я вже вибив 2 кіло! І келих троянди для святкування:))
Отже, підсумовуємо:
Моя вага на початку 20.02.17: 61,4 - ІМТ 28,41
Сьогоднішня вага: 59,4-ІМТ дня 27,49
двотижневий баланс: -0.300
Загальна втрата з 20 02 17: - 2 кг
Мета: 50 кг - ІМТ: 23,14
Всім гарних вихідних:)
ой, це огляд тижня, а не два тижні !
Так Так ! Зрозуміло! Лол!
Як справи у склянці троянди? Я говорив про троянду в своєму дописі Корінн ! Лол! nonnnnnnnnnn ! червоний ! нічого, крім червоного, не сказала, що вона потягує свій склянку троянди! гей, гей, гей! аааааааа! у всіх нас є свої залежності. Лол
Ну, це правда, що це падає дуже повільно! Добре, що ти не падаєш духом!
Як ви пояснюєте цю повільну втрату ?
Сонце ? ну сонця тут немає ! GRRRRRRRRRRRRRRRR поцілунки поцілунки
Справді, я не знеохочуюсь. Я добре застосовую метод, але спуск повільний. Інший раз, коли я потрапляв у це, я швидше програвав. Але привіт, я ставлю на свою сторону. Я кажу собі, що те, що втрачено, - це вже те. Я насправді не маю пояснень. Нічого страшного, я залишаюся на курсі.
Гарних вихідних:)
браво Корінне, ти не падаєш духом, і ти приймаєш правильну філософію. Маленькими кроками ми завжди туди потрапляємо
Вага 2 тижні тому 69,1 кг
Вага цього тижня 68,9 кг
Втрата -200 г.
Imc 24,71
Стартова вага 75,5 кг станом на 15 лютого минулого року.
З Imc 27.07
У цьому Imc мені більше не залишилось справ.
Моя втрата 200 г може бути невеликою, але я волію втратити кілька грамів, але нехай вона знизиться, ніж скинути кілограми і грати в Йойо.
Гарного дня.
Ви маєте рацію бути щасливими, 200 г - це вже дуже добре. І ваш ІМТ теж хороший.
Що робить + .
До побачення йойо
Так Діаболо! мудре рішення! спробуйте повільно знизитися до ІМТ 24, якщо зможете отримати цей запас!
АБО тоді добре стежте за собою! і як тільки ви візьмете трохи, хоп, строгий етап 1 одного дня в IG Delete
хто йде повільно, той довго маєте рацію. МОЛОДО
Привіт замієс !
Тиждень тут був виснажливим . гастроепідемія, хай живуть багатодітні сім’ї! Я ще ніколи в житті не блював так сильно, навіть вагітний! Здається, дитина врятувався від вірусу, але його 7-й зуб викликає у нас нещастя . цієї ночі він прокидається весь гарячковий, а щоки горять:
гаразд, вибач за тебе, я посилаю тобі трохи сонечка ^^
добре в іншому випадку це прекрасно GInette приємно ми спокійно наближаємося до 73 кг, вага якої я не робив з моєї третьої вагітності 13 років тому:)
DOnc початкова вага 93,9 кг ІМТ 34,1
Минулого тижня 73,7 кг ІМТ 26,7
Сьогодні вранці 73,3 ІМТ 26,6
- Загалом 20,6 кг
Завдання 68,7 кг, щоб більше не мати зайвої ваги, тоді 65 для межі комфорту: D
Поцілунки всім і особливо Марієлі: X
Ну удачі тобі, Норхія !
Ах так, епідемії з найменшими, ми це знали. давним-давно !
Я співчуваю, удачі.
І велике велике браво для вашої подорожі, ви повинні бути щасливими.
Гарних вихідних і дякую за сонце
Це приголомшливо Марієм. Це воно! ти побив мене ! хі хі хі ! втрата більше 20 кг!
Ви прекрасний приклад для всіх, хто має ваших 6 дітей та вашого чоловіка! молодець!
Спуск триває ! Я навіть здивований, що ви не втратили більше зі своїм гастро!
Бувай здоров! це виснажує гастро! поцілунки
Стелла, ти помилилася! це не Норхія, це Мар'ям. ☺
Дякую, дівчата, Джилда, моє гастро ледь тривало день, і я майже зголодніла, ха-ха! ^^
великий великий BRAVO Maryam за ваші досягнення
Ха так, ой ! Я говорив з Мері. 😊😊
Лол Стелла, нічого страшного!
Дякую MC, але це не що інше, як досягнення 20 кг за 8 місяців, і перш за все я пішов здалеку, я майже переживав ожиріння: /. Вчора я отримав подругу, яка за останні місяці сильно виросла, вона важить 108 кг за 1м60, і це вона вона твердо хоче повернути собі в руку. ще більше, коли вона побачила, наскільки я змінився фізично, вона не бачила мене з січня, і вона залишалася застряглою хал ^^
Привіт всім !
Тиждень. Фу Марьям для вас!
Я не публікував публікації на Ginette протягом 1 місяця: між Великоднем, потім втечею до Лісабона та абсцесом зубів. Ми вже не були надто друзями. Голка ваги піднімалася. піднімався вгору.
Фуу 😌 це знову вниз !
Виліт 86 кг
Вага на 8,04 74,1 кг
Сьогоднішня вага 74,4 кг (ІМТ 24,57) + 300 г.
Мета досягнення ІМТ 23,5
Я знаю, що на це знадобиться час, тому що я дуже повільно втрачаю дерева-дерева (- 5 кг за 1 рік). Це заохочує тих, хто намагається скинути зайві кілограми. Але в довгостроковій перспективі, так, це вже далеко:)
Bizzz і приємного дня!
Ну, тоді я не повинен демотивувати себе .
Я також читав, що для деяких людей (особливо жінок) це може зайняти більше часу.
Тож ми тримаємось і рухаємось далі .
Удачі.
Ваш ІМТ залишається хорошим! це головне!
Іди ! тепер ти вдома тихо! Сподіваюся, ваш абсцес закінчений!
Ви добре знаєте себе і добре знаєте метод! так воно котиться ! поцілунки поцілунки Кату!
і так, іноді бувають рівні, і саме тут вам слід наполегливо. Браво Кату
Всім доброго ранку! Вибачте ! Сьогодні я запізнюся, але, обіцяю, скоро прийду!
Тим часом, добра Джинетт! Я ще не читав! багато любові
мені гінетка це буде завтра! вибачте, але сьогодні вранці о 5 ранку залишити я пропустив, тому побачимось завтра на гінету.
Здравствуйте
Ну, я застосовую вашу пораду до листа Гільди, дуже червоного Мерло і вуаля:))
Ура
💚
Я приїжджаю пізно !
Я застоююся в 57.00 .
Так !
Моя електронна шкала точна
Я досяг своєї мети
Виліт 2/16: 64 кг
ІМТ 25.3
Сьогодні ідеальний ІМТ я не знаю
Лол .
Здравствуйте,
Я повертаюся через довгий час.
Я думаю, що я повинен серйозно вкластися в основи методу.
Мене турбує те, що я дуже люблю шоколад та печиво !
Друга велика проблема полягає в тому, що я не знаю, як планувати своє меню заздалегідь! Хтось мав би магічну формулу ?
Тому сьогодні я маю 66,4 кг при ІМТ 25,3, отже. Надмірна вага !
Сніданок: 1 звичайний соєвий йогурт із повнофруктовими злаками B ----, крім того, чи знаєте ви ГІ цих злаків? ?
Обід: свиняча шинка, цвітна капуста та буряк у вінегреті, 1/2 козячого посліду;
вечеря: терта морква і буряк, рис басмати та 1 1/2 кракоти з спельти та насіння (до речі, ГІ для цих кракотів!?), а трохи пізніше, звичайний соєвий йогурт та трав'яний чай, все, дуже солодке ( щоб спробувати позбутися солодкості ще більше) за допомогою кокосового цукру.
Вуаля, якщо я переплутав, дякую, що сказав мені.
Привіт, я не знаю цих птахів, але якщо вони мають вигляд класичного корму, це означає, що використовувані крупи продуваються, і цей процес значно збільшує ГІ. .
Остерігайтеся вареного буряка, в помірній кількості, оскільки він навіть має ГІ 65, однак ви можете їх їсти, оскільки кількість чистого вуглеводу дуже низька, як, наприклад, для дині або гарбуза. Моя порада змішує це з іншими овочами, щоб знизити загальний ГІ .