Схудніть за методом Монтіньяка, фаза 1, меню для сніданку на вівторок, 18 квітня 2017 року
- велика чаша зеленого чаю, яку я привіз з Таїланду надзвичайно приємно
Авокадо приносить багато корисних речей, щоб розпочати день і дізнатись більше про авокадо
І це перший плід мого дня !
Гарного дня і до зустрічі завтра . . .
25 коментарів:
Привіт усім
я повернувся
Ранковий лікар
Помаранчевий
Мюслі овес курага абрикоси фундук спельта молоко
Настій
Midi PL
Салат з молодих пагонів з cc ho
Насіння кабачків
Половина юриста
Яєчня
Натуральний овечий йогурт
Вечір ГП
Овочевий суп порей ріпа цибуля
Цілісні макарони
Яблучний компот SSA
Ще не зробили покупки після тижня відсутності !
Все нормально Ізабель. Хороші перегони.
Гарного дня:)
Напевно, я пропустив епізод. Я не бачив резюме для Івонни. Я думаю, що посилання відсутнє?:)
PDJ GP: Каша на ніч, вівсянка, мигдальне молоко, 1 ківі
Обід PL: Кіш з грибами та курячим беконом з низьким ГІ (з тістом з нутового борошна та соєвого борошна та мигдального крему.) Баклажани, мариновані в оливковій олії та часнику. 1 апельсин
Вечеря для лікаря: суп з кабачків/цибулі. 2 тр білої шинки. Запечений солодкий перець. 1 соєвий йогурт.
Тиждень буде не надто довгим.:) Здається, сонце повертається до Ліона, і на щастя, тому що вчора я був недостатньо покритий, і я застудився. Швидше! Швидко від спеки!
Всім доброго дня. )
Зозуля Норхія. Про яке посилання ви говорите? Я пізно вчора ввечері. Копія/вставка публікації "сніданку" від Івонни на цей вівторок, день для Івонни для створення сторінки.
Підсумок свого ринку WE WE Potters, вона розповість вам про це пізніше:))
Приємне меню. Хороший апельсин опівдні.
Гарного дня:(
:)) На жаль Це те, що я хотів надіти:)
Привіт Марієль!
Я читаю надто швидко і не прокидаючись.:)) Я думав, що це короткий зміст старого ринку Івон з його творіннями.
Zzzzzzzz. я прокидаюсь!
Привіт усім,
Повернувся після сімейних вихідних. Я дуже пишаюся собою, бо дуже мудро ставився до їжі:))
Моє меню на сьогодні:
ранковий лікар загальної практики:
Соєве молоко + 100% какао
підсмажений цілісний хліб та компот SSA
Midi PL:
Зелений салат VHO
сосиски та сочевиця (готуються окремо)
соєвий йогурт
1 плід
Перекус: 1 настій
Вечір ГП:
тертий салат з моркви та огірків
кіш без тіста з цвітною капустою та шинкою з блогу
1 йогурт 0%
Я у відпустці, нарешті зможу пересуватися (сад, прогулянки, весняне прибирання ... Але це не так здорово!)
Директор Корінна. Це те, що ти зробив себе щасливим без зайвих обмежень. І щоб у вас були гарні вихідні.
Багато планів на цю відпустку. Молодці. Ми побажаємо, щоб погода дозволяла вам робити все;)
Добре ваше меню. Ви бачили, що в наших рецептах є «ковбасна ругайла». З сочевицею це справжнє задоволення.;)
Гарного дня:)
Я погляну цей рецепт !
Гарного дня !:)
Здравствуйте,
З днем Великодня .
Моє щоденне меню
Сніданок: лікар загальної практики
Зелений чай
Тости з цільнозернового хліба Picard з джемом vivi
PL обід
Салат або сирі овочі
Риба та овочі згідно їдальні
Апельсиновий і трав'яний чай
Gp вечеря
Рис з обсмаженими овочами
Груша
Тисан
Гарного вам дня та гарного тижня
Привіт Мадо, сподіваюся, у вас теж були гарні вихідні.
Гарне меню.
Гарного дня:)
Привіт привіт ! Ось мої вихідні, і г 2 дні відпочинку
Пдей
Рікоре мигдальне молоко з вівсяними пластівцями
Dej PL
Томатний зелений салат
Кіш з грибами, цибулею-пореєм, шинкою (невелика швейцарська мигдальна порошкова паста, спельта борошна трохи)
Фрукти
Вечеря лікаря загальної практики
Овочевий відвар
Риба-флагелет
Соєвий йогурт
Всім приємного дня ! 🌞🌞🌬🌬
На жаль, я помилився, увечері жодних флаголетів, бо опівдні борошно, і це робить 3 крохмалі. .Я приготую салат сьогодні ввечері.
Стелла добре реагує. Молодці 👏
Надобраніч:)
Дякую також Марієль !
Привіт, хороший підсумок для ti вже, завжди корисний .
ВРАНКОВОГО GP: теплий лимон, сояд/вівсяні висівки/чіа, 1 скибочка цільного хліба з домашнім варенням з фруктози.
MIDI PL: змішайте зелений салат/редьку/подрібнену моркву, рибу, шпинат, соєвий крем, грушу.
Перерва: настій, молочні продукти
ВЕЧІР GP: суп із зелених овочів, солодке картопляне пюре, тунець, компот.
Гарний сонячний день (але прохолодний)
Так, Ізабель. Цього дня дуже прохолодно і дуже вітряно
Гаразд, для вашого харчування сьогодні. Але що ти чуєш про свою перерву. Молочна ?
Надобраніч:)
Це було желе, виготовлене вчора, як рецепт дня.
Надобраніч
Здравствуйте ! Після цих вихідних великого усього, що мені дорого коштувало сьогодні вранці, Джинетт, одужання в перспективі ... Все ще знеохочує бачити зруйновані за 2 чи 3 дні всі зусилля, докладені протягом декількох тижнів, і "треба починати все спочатку ... найменше відхилення насправді не прощає. Я взяв все це назад, і багато іншого .
Чарівний хліб мене спокушає.
Petit Dej GP:
Каша на ніч з 50 г домашнього мюслі + 1 ст. Л. Гречаної пророщеної гречки + 125 мл мигдального молока + 1 соєвий йогурт + малина + порошок арахісового масла + 1 ст. Ложка подрібнених різних горіхів
PL обід:
Бутерброд із льону та яєць "хліб", сирі овочі (капуста, терта морква, брокколі), консервована копчена скумбрія, шовковистий тофу, соєвий соус
Перекус PL:
Смузі: 0% грецький йогурт, змішаний із замороженою сумішшю чорниці + полуниці
Велика жменька кеш'ю
Вечеря GP light IG inf 35:
350 мл Зелений сік (селера, огірок, капуста капуста, червоний мангольд, імбир, лимон)
1 склянка (250 мл) домашнього знежиреного індійського жоржину (нут + зелений колотий горошок із сої) + кабачки
Привіт Гейл,
У той же час, я не впевнений, що це гарна ідея їздити на Ginette:)) після вихідних.:))
Технічно, організму слід давати принаймні 48 годин, щоб усунути надлишки, що потрапили протягом 1 дня. Тож уявіть собі надлишок за 3 дні.
Це служить лише для почуття провини та розчарування.
Неможливо, щоб організм поповнив запаси за 3 дні і остаточно кілограми, які ви втратили за кілька тижнів.
Згодом, протягом найближчих днів, жодної чверті з прогалинами! І ви побачите, наступна Джинетта, а наступна буде набагато кращою.;)
Так, ви праві ! Скажіть так, це справді звучить смішно ! Яка ідея кататися на Гінеті після Великодніх вихідних. Дякуємо за заохочення Norhia 27. ☼
Ага, Гейл, Норхія має рацію. Якщо ви зробили багато прогалин, це МИ. Важливо не зважуватися і робити один-два дні в IG Delete
Привіт всім . . . !
Ось я вдома .
Супер МИ всі ваші добрі слова принесли мені удачу. . . коштовності дуже цінували німці, англійці, а також. . . французький .
пейзаж чудовий із захоплюючим видом на Мон-Венту, велетня Провансу . . .
Але там був Містраль, який накручував волів. . . пориви швидкістю понад 70 км/год
Приходжу додому втомленим і щасливим. . . Завтра на роботі поповнити запаси різних ювелірних ігор
Великих поцілунків усім !: X