Схудніть за методом Монтіньяка, фаза 1 Ouille! ой! ой! Ой! Ой! Ой! ось зважування
Привіт всім !
менше 1,100 кг за цей тиждень. я дуже щасливий і мій тренер ?
KIISSSSSSSSS
Міледі
привіт дівчата, це кікі назад, але не з гарними новинами 67,9 кг, тому більше 1 кл, але нічого ненормального, тому що нічого від montignac на цьому тижні я не можу зробити більше
не тому, що це важко; зовсім не, але це те, що я маю сказати у своєму брюнетному мозку, що воно там; і я не можу цього зробити
Я не можу дати собі сигнал почати метод спочатку. Я не знаю, як змусити цей клік повернутися мені в голову, Джилда, якщо зможеш, якщо ти маєш час для душі в біді, ти можеш підштовхнути мене особисто моя електронна пошта? заздалегідь дякую іншим дівчатам, які теж мають мою пошту, якщо вони хочуть, щоб бізнес сподівався, що ви всі дуже добре
Принцип полягає в тому, що я даю собі більше часу, щоб щось підготувати, тому я беру те, що маю під рукою; легкість! кікі
Здравствуйте !
Цього тижня я втратив 1 кг всього стека, або 10,7 загалом з 30.08., Все це, харчуючись лише супер хорошими речами, так, Джилдо?;)
Що ж, мушу визнати, я дозволив собі зайняти близько тридцяти фунтів занадто багато, порівняно зі здоровою вагою, яку я зберігав протягом багатьох років завдяки методу Монтіньяка.
Кікі, мені довелося відкрити багато замків у моєму брюнетному мозку, щоб знайти КЛІК;) дай собі трохи часу для себе, воно настане;)
Привіт дівчата !
Я бігаю з часом з початку навчального року. раптом я читаю вас, але я не встигаю щоразу виходити з ком !
Вітаємо всіх за вашу енергію та гарний гумор! І особливо тобі Джилда. ваша допомога справді дорогоцінна !
Що стосується мене, то тихо, я втратив 13,2 кг всього за 6 місяців з ММ. Нічого трансцендентного, зі злетами і падіннями, але я знаю, що я набрав половину ваги, яку хочу втратити. Треба сказати, що я їхав дуже далеко від деяких .
Суть в тому, що я повністю змінив спосіб харчування, багато обідів, не перекушуючи. Отже, я не голодний, не засмучений, і це мотивує мене продовжувати !
дуже добре МИ всім! І удачі на майбутнє !
Дякую Паскале сьогодні опівдні, коли я трохи повірився і знайшов час, щоб ще раз переглянути рецепти, які я закусив кожному М.М. звичайно !
Тому, чесно кажучи, я не знаю своєї ваги, я знаю, що він піднімається, бо джинси мене стягують. але я кинув палити у понеділок, так нормально.
Рішення було жорстоким, я давно про це думав. Це робиться. тепер треба переходити до "серйозних" речей
Браво "невдахам", а мужність іншим
Всім привіт
-600 г цього тижня або 2,1 кг за 3 тижні, повільно, але впевнено треба навчитися терпінню, це не завжди легко, однак ці зайві кілограми ми зберігаємо їх протягом багатьох років. Тож давайте будемо чесними, щоб втратити їх потрібен час.
Всім удачі
Наполегливо
Здравствуйте!
не багато часу!
СТАТУС QUO для мене -
Тому я почну застосовувати ДО ЛИСТУ рекомендації, які я регулярно даю, коли ми знаходимось на "рівні"-
Це вас смішить? можливо!
я, я не беру на себе керівництво,
Я ча, керував своїм способом бачити їжу і прикрощі!
так це все добре!
Кікі, я відповім тобі сьогодні ввечері!
Молодці вам, хто схуд!
Молодці Крісе, я дуже щасливий!
ми читаємо: "Я сильно змінився"
Ну, я дуже радий, мої перші негативні результати після мого перезапуску MM. В усякому разі пішов місяць.
Висота: 1,67 м
Початок плану: приблизно рік тому, перезапуск у вересні 2010 року
Початкова вага цього разу: 68 кілограмів (перша ММ при 75 кг)
Поточна вага: 66,4
Всього втрачено: - 1.6
Цього тижня: - 1 кілограм!
Гол 1:65 знову
Завдання 2: 63
Кінцева мета: 60 чи навіть 58, але зараз я божевільна!
Кріс, молодець за ваше рішення кинути палити!:) Я теж, коли я зупинився, це було раптово. І багато курців мені заздрять, бо я все ще можу викурити святкову сигарету ввечері, не починаючи спочатку. Я також маю такий самий пакет більше року вдома. Лол.
Здравствуйте,
Це ще одна крапля, записана Джинетт сьогодні вранці! - 800 гри, я дуже щасливий.
BRAVO до PASCALE, цей результат за 6 тижнів неймовірний! ти тримаєш долоню.
Інші тримаються. ♥
Я думаю, що міг би зробити краще, але вчора був трохи важкий день із рестораном та вечір з аперитивом.
Джилда, я думав про тебе в ресторані, я їв багато зеленого салату, ха-ха.
Моя оцінка:
Вік: 49
Висота: 1,60 м
Початок плану: 18 травня 2009 р
повторний старт 17 травня 2010 року на 74,1 кг
Стартова вага: 75,7 кг
Поточна вага: 71,5 кг
Загальна втрата: менше 4,2 кг
Втрата на цьому тижні: -500гр
Завдання 1: 69,7 кг
Ціль 2: 64 кг (ІМТ 25)
Ціль 3: 59 кг
вітаю з великими чи малими втратами.
гарних вихідних всім.
ах Ана. Мені було цікаво, де ти був! Я думав, ти нас душиш, бо ми не робимо достатньо вегетаріанських рецептів. Я радий бачити, що у вас все добре ! мужність! Я знаю, що це не просто! Загалом я бачу кілька втрат на 1 кг і більше! Чудово! скажи Бріджит! Я хотів би знати, скільки ви втратили з самого початку! тому що, крім неправильної ноти, я не знаю коли, ти весь час програєш! обкладинки мінімальні, за винятком Кікі ! хвилюйся Кікі! Вам також важко, як ви нам сказали, і грати в ММ, коли ви не в доброму настрої, це може бути не здорово! на даний момент ви маєте на увазі інші речі! не важливо, що ти знаєш! ви відновите, коли вам стане краще. Не думайте ще про це. Поверніть свій моральний дух раніше, і коли будете готові, ви почнете спочатку! поцілунки всім і знову молодець! ♥
Всього -100гр!
але привіт, це завжди це.
тому 59,8 кг та ІМТ 23,9
те, що залишилось, непросто, чи не Джильда?
Але у мене до канікул було 58 тис.
це прийде Гені, це іноді дуже швидко!
за 1 тиждень ви можете «закрити» свою справу !
читайте книги самодопомоги, книги, які змушують задуматись і допомагають зробити крок назад-
Ана, мені було цікаво, де ти .; приємно бачити вас знову !
у вас була гарна поїздка!
Що стосується тебе, Кікі, ти бачиш, що ти сам аналізуєш причину свого "поломки"-
але це миттєво
і ваша сім'я може їсти, як ви !
насолоджуйся!
Зі свого боку, зважування відбуватиметься у понеділок, а не мотивоване сьогодні вранці. може бути розчарований !
Там я збираюся готувати, щоб зробити цей знаменитий лимонний пиріг ! це поки я її перевіряю. сподіваючись, що я не зіпсуюся.
Джилда, щоб зробити крихту більш хрусткою, я знайшов ідею: варити більше 30 хвилин і додати в крихте тісто мигдальний мигдаль! не боляче. і малина, гм.
100г Джені? Я бачу, що у вас теж виникають проблеми з відновленням ваги перед відпусткою. Скажіть Марі ! Вам часто трапляється пропустити зважування в суботу і замінити його зважуванням у понеділок. roooooooooooooooooooooooooooooo Я збираюся зробити кілька чудових fajitas ! нарешті я сподіваюся! У мене там є ще плита! зараз майже полудень! ♥
Привіт, дівчата!
По-перше, молодці всім, хто програв! І мужність для тих, хто застоюється або хто трохи взяв! Це непогано, справа в тому, щоб залишатися мотивованими!
Ну, минуло кілька тижнів, як я зробив підсумки, бо роблю великі прогалини. Але це не добре, бо я не можу знайти останню вагу, яку зазначив! Погана дівчина.
Тож я завжди буду оцінювати, навіть якщо це погано, або наступного дня, якщо в суботу мене не буде вдома. Принаймні це допоможе мені стежити за своєю вагою!
Моя оцінка:
Вік: 24 роки
Розмір: 1,57 м
Початок дієти: 6 червня
Початкова вага: 65,6 кг (місяць червень)
Поточна вага: 64,9 кг (перед канікулами в серпні я був на рівні 63,2.)
Ціль 1: 61 кг (ІМТ = 24,5)
Завдання 2: 56 кг
Я просто перевірив свій зріст, бо знав лише в футах і дюймах! Ну, я на 2 см вище! Ого!
Серйозно, це змінює мій розрахунок ІМТ! Тож я змінив свою ціль 1, яка до цього була 59 кг, зараз - 61. З іншого боку, я її зберігаю, бо це те, що я хотів би зважити в кінці. Але я даю собі час, багато часу, щоб отримати там.
аах я бачу, що я не єдиний, хто намагається хоча б відновити вагу перед відпусткою !
так цього тижня - 100 г для мене! так! так, це правда, це не багато, але минуло 3 тижні з мого початку ММ, і я почав, набираючи вагу, потім застоюючись на рівні 60,7 кг, а сьогодні вранці 60,6 кг. Слід також сказати, що навіть якщо я з’їдаю Монтіньяк, його кількість іноді надто велика, особливо в шоколаді, сирі, хлібі. дивно, чи не так?:)
Ось чому я розумію тебе Кікі, стрес викликає у мене бажання поїсти, наповнитись !
Браво Кріс, що кинув палити, я кинув влітку, я думаю, що це одна з причин мого набору ваги, але оскільки ви вже певний час були ММ, у вас є хороші шанси нічого не робити !
Я сподіваюся, що коли-небудь воно знизиться! Тим часом я скористався порадою "дієти" подруги, яка бачила це у фільмі, купив джинси на один розмір і в міру того, як я в них вкладався, нарешті, ніби схуд! не погана дієта теж ні ?
Привіт, вечеря, щоб сказати тобі, що сьогодні все було однаково для великого салату з оливкових та тунців, так задоволений мною, я спробував безе, яке мені дуже шкода !
biz дякую за підтримку kiki