Схудніть за невеликі гроші - Загальне - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Кіоза
Привіт, я маю/хотів би схуднути близько 30 кілограмів * 1,75 см/119Kilo /BMI38,9*, але для 2 людей у мене є майже 50 євро на тиждень на харчування та інші покупки *, включаючи 1 маленьку собаку + 1 кота *
хтось може дати мені поради, як готувати економічно здорову їжу для однієї людини . оскільки мій чоловік худий і він не хоче псувати свою жирну їжу -_-
Я досить росомаха з приблизно 250 г невареної локшини + соус не проблема. але Я ПОВИНЕН схуднути, тому що за останні 3 1/2 року я набрав 25 кілограмів. а тепер проблема в тому, що я ледве піднімаюся по сходах і кидаюся, повертаючись туди-сюди, засинаючи, щоб знайти правильну позу для сну *, оскільки більша частина жиру осіла на животі, а я - сплячий шлунок *
Я просто не можу готувати на свої гроші, щоб харчуватися здорово. В основному я їжу макарони з соусом або речі з міраколі.
О, хлопці, я справді в розпачі.
Алекс
Я читаю тільки локшину локшину локшину.;)
Спробуйте спочатку. М'ясо та салат. Вашому чоловікові теж буде весело від цього.
Тоді не намагайтеся купувати найдорожчі корми для котів/собак.
Навіть якщо я розіп’ятий: ALDI не такий дешевий, як усі мої. Наприклад, Rewe дешевше.
Уникайте дорогих безалкогольних напоїв та закусок. Наприклад, приготуйте власні соуси до макаронних виробів, а не просто використовуйте готові продукти.
Порад достатньо, можливо, вам може допомогти служба з питань харчування, наприклад, моя ходила зі мною по магазинах, щоб я міг готувати здорову та смачну їжу як Hartz4.
Якщо вас також забезпечує медичне страхування, просто запитайте про "профілактичні заходи" проти ожиріння або зверніться до інституту "Besser Essen", вони також можуть вам допомогти.;)
у вашій вступній темі у вас вже є два варіанти, як від мене, так і від Рамони.
На жаль, ви не скористалися моєю пропозицією - я не можу сказати, чи реалізували ви пропозицію Рамони.
Наступне призначення у SHG Rodenkirchen відбудеться 9 березня 2010 року о 19:00.
Ніколь09
До моєї операції у мене було так багато грошей для двох людей та чотирьох котів, і я думав, що це ніколи не допоможе. Однак мені довелося платити лише за сухий корм і котячу підстилку з нього, свіжі корми платили.
Але мені вдалося отримати овочі та фрукти сезону, цільнозернові продукти та максимум 60 г жиру на день. Овочеве рагу - хороша альтернатива, яка наповнює вас, червонокачанна капуста, невеликою кількістю картоплі та м’яса курки чи індички. Ви можете обсмажити його на мінеральній воді без жиру і зробити з нього соус. Гуляш з індички та ін. Я завжди вживав велику кількість. Картопля з домашнім трав'яним кварком, подається з огірковим салатом. Салат загалом ситний і дешевий.
Якщо у вас є якісь запитання, просто випустіть їх, я спробую пояснити.
У «Алді» та «Лідлі» є недорогі нежирні сири, оскільки для схуднення важливо багато білка, а також є багато ковбас із невеликою кількістю жиру з птиці. Потім замість масла вершковий маргарин. Ніяких солодощів і жодних солодких напоїв, за винятком соку, розведеного водою. Порівняйте та купуйте дешево, залежно від магазину та сезону.
Це спрацювало для мене, але моєю метою в глибині думки завжди була операція, тому що я не зміг би тримати її назавжди, вага так, тримати ні.
Я пішов до SHG, щоб обмінятися думками з однодумцями та отримати особистий досвід та поради.
Цю публікацію вже редагували 3 рази, востаннє від Nicole09 (22 лютого 2010 р., 13:30)