Схудніть завдяки силі думки
Схуднути завдяки контролю розуму? Дуже часто значення, що відображаються вимірювальними приладами при схудненні, завищуються, трактуються неправильно або використовуються як можливість карати в найближчі кілька днів, якщо вага неправильна. Перш за все, ваги, мірні стрічки та лічильники жиру в організмі спочатку тверезо показують торгову марку, яка надає інформацію про «споживання» останніх часів. Насправді, стають видимими навіть важливіші речі: Думки! - а саме: чи в минулому час мозок центру управління міг виробляти правильні думки, які є визначальними для схуднення, чи вони були скоріше неправильними. Наступні формулювання банальностей: Втрата ваги починається в голові, безумовно, має дуже довгу бороду - правда правда! Збільшення починається в голові теж потрібно додати в точці.
"Вимірювання розуму вагами"
фото: бенсонка
Якщо ви уважно придивитесь до того, чому хтось страждає надмірною вагою, то це не що інше, як сума багатьох неправильних думок і наслідків неправильних рішень. Ось кілька прикладів: «Я завжди мав зайву вагу; «Ніщо мені не допомагає, тому що я все пробував, мені навіть не потрібно починати»; “У мене немає часу на спорт”; "Почну наступного тижня, не пізніше нового року"; “На вечірках барбекю, в день народження моєї бабусі, у відпустці за системою" шведський стіл "за системою" все включено ", на семінарі у відрядженні, із солодощами, які завжди присутні в офісі, у італійців, на зустрічі бургерів XXL з друзями, а на Різдво я просто мушу багато їсти"! "Після схуднення я відразу знову набираю вагу, бо хронічно страждаю від ефекту йо-йо". "Я завжди їм багато, коли я в стресі, розчаруванні і нуді". “Я все одно не снідаю, вдень на роботі я не багато їжу, бо не маю часу - я вважаю за краще їсти“ розумно ”ввечері! ………….!
Відмовки є непродуктивними, коли мова йде про схуднення
Тут криється пастка! Зараз можна детально розібрати ці твердження, але про це пізніше. Справа в тому, що з цими конкретними думками у вас немає шансів змінити свою поведінку, і це, зрештою, видно на вагах! «У вихідні дні я завжди бенкетую без обмежень, бо завжди постимо наступний тиждень» - з цими ідеями та думками ефект йо-йо практично культивується з точки зору метаболізму, надзвичайний надлишок і суворо нав'язана відмова не створюють хороших стосунків, тут слід згадати побіжно.
"Я вважаю себе надто товстим, але я почуваюся по-справжньому добре". «Так, я товстий, але з цим змирився» - це схожі захисні заяви, які покликані захистити від дії та вашої власної мужності. На моєму досвіді особистого тренера, взятому з незліченних бесід та особистих тренувань та підтвердженому, це спроба якось узаконити власні порушення. Як запитання між ними: Чи ви насправді знали, що пізня їжа з високим вмістом вуглеводів перед сном також спричиняє вивільнення інсуліну, що гарантує, що гормон росту, який надзвичайно важливий для спалювання жиру, блокується вночі?
Набір ваги - це поступовий процес, який відбувається в голові
З часом надмірна вага перетворюється на ожиріння з багатьма негативними супутніми захворюваннями, такими як Високий кров’яний тиск, діабет або проблеми із суглобами.
Ви завжди маєте шанс знайти найкраще рішення та протистояти помилковим думкам, незалежно від того, де і з якої нагоди. Чому, що, скільки і коли їсти - це прості, але ефективні запитання, на які слід відповісти заздалегідь. І який конкретний мінус це мало б, якби ви почали відмовлятися від "нескінченного списку" виправдань, покращувати загальний раціон та якість і починати тренування? І яка мета стоїть за ціллю схуднення, як ти хочеш почуватися?
Що відбувається після схуднення?
Втрата ваги - це не тільки поверхнево «вправлятись і менше їсти», але й стійка оптимізація поведінки. Сила думок величезна навіть для людей із генетичною схильністю, на яку можна сильно вплинути. І навпаки, за допомогою нових думок і допиту ПЕРЕД власними діями ви можете задати ефективні імпульси для правильної або послідовної кращої поведінки, що, в свою чергу, також показано на вагах. Отже думки можна виміряти, а розум визначає добробут! Що ти насправді хочеш? Підтримайте Foodwatch, погодившись на харчовий світлофор.
Хм, так, добре ...
Ця тема якось написана для мене (можливо, навіть "натхненна" мною ...)! Знайдіть мене майже цілком у незліченних виправданнях. Що сказати, думки не лише вільні, ні, вони ще й потужні! І мистецтво зараз полягає у тому, щоб використовувати його для себе, а не боротися проти нього. (Трохи схожий на Люка в StarWars ...)
Але неважливо ... Шлях Роберта з мантрами та постійний контроль за його власними думками - це лише один підхід, кожен повинен знайти спосіб, який йому підходить. Але для мене це виявилося абсолютно точним. Так, лише мої думки спрямовують весь човен, легко проходячи фарватером, або лаючись і відчайдушно на мілководді ... Тож отримання думок під контролем - це ключ до всього.
Тепер хтось знову запідозрить: "Йому платять за його публікації ..." [крута ідея ...] Але це не так, це справді працює, і я хотів би позбутися цього тут: Завдяки нещодавно отриманому контролю Роберта над моїми думками З вересня 2008 року дотепер я схудла понад 15 кг - і, що ще важливіше: після більш ніж 8 років прийому ліків, я перші 14 днів відмовляюся від препаратів, що знижують артеріальний тиск, під наглядом мого сімейного лікаря! І я сподіваюся, що мені більше ніколи не доведеться це приймати. У тому сенсі, нехай сила тече, Лука ...
ваша стаття трохи старша, але тема залишається поза часом. Ось саме такий досвід я набуваю з багатьма клієнтами, які на початку тренінгу думають:
"Зараз у мене є персональний тренер, і тоді він буде працювати сам по собі!"
Ваші слова вдарили цвях у голову. Багато мам, зокрема, майже фанатично вірять, що після вагітності вони більше не зможуть схуднути.
Я з нетерпінням чекаю завтрашнього ранку. Перша зустріч з новим клієнтом, де мені знову доводиться перемикати "перемикач у голові".
Ваш блог цікавий і вартий читання. Так тримати!
Привіт з Гамбурга
дякую за ваш коментар з реального досвіду говорити. Перш за все, це також свідчить про те, що ми, особисті тренери, не є головним чином танкерами з найскладнішими, величезними та завжди найсвіжішими навчальними планами. Навіть якщо це повинно бути, звичайно, але навіть для найефективнішого та інноваційного навчання спочатку потрібен здоровий, розумовий ґрунт для зростання. Так, я знову їду, щоб увімкнути перемикачі, щоб він став яскравішим у багатьох темних країнах думок.
Привіт Гамбургу
о Боже Навряд чи я наважуюся писати. Сьогодні вранці 69,0 кг. Я сподіваюся використати “силу думки” у відпустці, щоб зменшити шлях до успіху.
Цікаво! Я ніколи раніше цього не чув, але буду пам’ятати, якщо коли-небудь це знадобиться!
Гей, моя дівчина вагітна і має великі проблеми з розтяжками, і я чув, що Шюсслерзальце має допомогти!
хтось уявляє, який номер використовувати і як часто ....
І щось приносить?
заздалегідь дуже дякую!
Дуже хороший внесок, що допомогло мені у вирішенні проблеми, дякую за це! Приємний коментар
Це абсолютно правильно: все бере свій початок у голові, у наших думках. Здебільшого це несвідомі або їх більше не помічають, оскільки ми знаємо їх давно. Ось чому нам слід час від часу прислухатись до свого напруженого вислуховування!
А потім зауважте: Зверніть увагу на свої думки!