Схудніть здорово

Якова Концепція

Натуропатична практика для біологічної медицини

Олів'є Струхен, Naturopath NVS-A, компетентність через досвід

Зниження ваги за допомогою концепції AminoBase

1. Доктор Дієта від AminoBasen від Jacob: досягніть бажаної ваги

Гіппократ, батько дієтичної та природної медицини, розуміє, що "дієта" означає розмірений спосіб життя, який виходить далеко за рамки здорового харчування. У цьому сенсі доктор Якова Концепція AminoBasen дієта для полегшення, яка містить усі необхідні поживні речовини та допомагає підвищити ваше самопочуття та зменшити вагу.

Лікар. Якова Базова дієта складається з одного Харчова -, Програма дихання та вправ і служить для зміцнення здоров’я та природних метаболічних функцій. Бажаним позитивним побічним ефектом є зниження ваги.

Більш цікавим Лекція доктора Якова на: "https: //youtube.vortrag2015"

Лікар. Якова Базова дієта не є "дієтою бікіні", яка розплавляє кілограми за три тижні (а потім повертається все швидше). Здорова втрата ваги можлива лише завдяки постійній зміні дієти та достатній фізичній культурі. Для цього служить основою "План харчування доктора Джейкобса" , Інсулін, кислотно-лужний та антиоксидантний ефекти їжі розглядається. Наші продукти можуть у цьому допомогти.

Лікар. Якова Базова дієта не вимагає споживання продуктів заміщення їжі. AminoBase Однак це може бути корисним, оскільки спрощує повсякденне життя та забезпечує повноцінне, здорове та швидке харчування.

Процедура Dr. Базова дієта Якова з AminoBase

Доктор Якова Концепція AminoBasen займає три-шість тижнів. Точну тривалість ви визначаєте самі і залежить від бажаної ваги, яку ви хочете досягти. Ви можете використовувати Dr. Якова Концепція AminoBasen Повторіть це за необхідності, оскільки така форма полегшення дієти є лише здоровою і не призводить до дефіциту поживних речовин.

Під час дієти замініть два рази на день AminoBase, наприклад сніданок та вечерю. Смачний і корисний обід завершує день. Працівники, які хотіли б насолодитися вечерею в колі сім'ї, також хотіли б замінити сніданок та обід на AminoBase. »До рецептів AminoBase

Здорові легкі закуски між прийомами їжі обов’язкові для відвідування Dr. Якова Концепція AminoBasen дозволено. Однак ці закуски повинні бути поза Категорія 1 Лікар. План харчування Джейкобса (більшість овочів та фруктів) походять з.

На цьому етапі звертайте особливу увагу на лужний склад ваших страв та закусок та Краще уникати всіх продуктів тваринного походження, таких як м’ясо та ковбаси, молочні продукти та яйця. Трави, овочі та фрукти є базоутворюючими. (Не всі можуть однаково добре засвоювати сирі овочі. Чутливі люди повинні уникати вживання сирих фруктів, смузі та соків, особливо ввечері, бо інакше це може закисати в кишечнику.) Також випивайте 2-3 літри води або трав’яного чаю на день. Можливо, також приймайте лужні мінерали як баланс.

Більшість людей у ​​Європі частіше їдять значно більше білка, ніж занадто мало. Основним джерелом є м’ясо та молочні продукти. Рослинний білок менш кислий в обміні речовин, ніж тваринний, через нижчий вміст кислотоутворюючих амінокислот.

Під час дієт і Пост лікує споживання калорій значно зменшується. Однак організм все ще потребує мінералів, вітамінів та мікроелементів у достатній кількості. Тому особливо важливо забезпечити високу щільність мікроелементів у цій фазі. AminoBase ідеальний, оскільки містить усі необхідні поживні речовини, а також мінерали калій, магній і цитрат кальцію, а також цинк, що сприяє нормальному кислотно-лужному обміну.

Схуднути цілісно і назавжди

Доктор Якова Концепція AminoBasen переслідує зміну дієти та способу життя з цілісним підходом і може бути використаний постійно на 2-й стадії. Він не спрямований на швидке схуднення, після чого, як правило, ви знову швидко набираєте вагу завдяки ефекту йо-йо. Крім того, надто швидке схуднення не є доцільним з точки зору здоров’я і зазвичай погіршує самопочуття.

Навпаки, на початку зміни дієти під час доктора Якова Концепція AminoBasen збільшення ваги спочатку. Але не хвилюйтеся: якщо ви будете слідувати інструкціям, це не збільшення жирової тканини. Особливо, якщо ви раніше дотримувались дієти з відносно низьким вмістом клітковини, травлення повинно звикнути до клітковини. Збільшення ваги відбувається за рахунок збільшення об’єму вмісту кишечника, оскільки додаткова клітковина зв’язує воду. Травлення звикне, і не пізніше як через 2 тижні ефект зникне. Після цього позитивні ефекти будуть переважати. Оскільки клітковина зв’язує воду, під час базової дієти важливо пити багато корисних та безкалорійних рідин, таких як вода та трав’яний чай.

Їжа рослинного походження - хороше джерело клітковини

100 років тому було звичним споживання 100 г клітковини на день. Дієтологи та Німецьке товариство з харчування рекомендують 30 г клітковини на день. Незважаючи на безліч переваг харчових волокон, більшість німців навіть не досягають цієї рекомендації. Овочі та фрукти, а також цільні зерна є чудовими джерелами клітковини.

2. Доктор Базовий баланс Якова: постійно підтримувати форму

Лікар. Якова Базовий баланс є переважно лужною формою харчування, що складається на 70% з продуктів, що утворюють основу, і на 30% з продуктів, що утворюють кислоту. AminoBase ідеально підходить в якості низькокалорійної, білкової та мінеральної їжі. Постійно замінюйте 1 прийом їжі на день AminoBase. AminoBase особливо підходить для вечері, оскільки пізні прийоми їжі найбільше навантажують метаболізм. Для решти страв переконайтеся, що вони переважно рослинні, різноманітні та корисні. Лікар. План харчування Якова підтримує вас пірамідою харчування та таблицею харчування, а також практичними порадами щодо застосування.

Ви можете проводити цю фазу протягом необмеженого періоду часу. AminoBase постійно підходить як повноцінна, корисна заміна їжі.

Під час Якова Баланс AminoBasen обов’язково споживайте достатньо основних мінералів. Цього можна досягти завдяки великій кількості натуральної лужної їжі (трави, овочі, фрукти) та зменшенню або зменшенню Уникайте м’яса, яєць та молочних продуктів досягти. Якщо ви не можете здійснити це в достатній мірі, може знадобитися доповнення Лікар. Базові агенти Якова має сенс.

Фрукти, овочі та зелень багаті основними солями (цитратами) та мінералами. Вони містять багато калію, магнію і кальцію (у співвідношенні 2: 3) і мають мало натрію. Лікар. Основна пудра Якова. Це найбагатший калієм і лужний засіб із низьким вмістом натрію в Німеччині, із 95% цитратами - виготовленими з рослинної та мінеральної сировини. Цитрати містяться в багатьох продуктах харчування і є природною частиною наших клітин. Як органічна сполука цитрат добре переноситься і придатний для використання. Цитрат вводиться в цикл лимонної кислоти із споживанням трьох кислотних еквівалентів і перетворюється на вуглекислий газ. Для порівняння, молекула бікарбонату усуває лише один кислотний еквівалент. Окрім калію, магнію та цитрату кальцію, Dr. Основний порошок Якова - кремній, вітамін D та цинк, що підтримує нормальний кислотно-лужний обмін.

Печінка відіграє центральну роль в енергетичному та кислотно-лужному обміні. Лікар. Лактахолін Якова містить холін, усі вітаміни групи В та 40% молочнокислої молочної кислоти від бродіння. Холін підтримує підтримку здорової функції печінки та нормальний метаболізм жиру та гомоцистеїну. Це також природний компонент нервової тканини та нейромедіатор ацетилхолін. Особливо під час вагітності та годування груддю, при регулярному вживанні алкоголю та при вегетаріанській або веганській дієті слід подбати про те, щоб забезпечити адекватне споживання холіну. Однак лише 10% дорослих американців досягають рекомендованого щоденного споживання 450-550 мг.

Рекомендована комбінація Лактахолін і Лікар. Основна пудра Якова називається "Сода цитралакт база": Він не містить молочних продуктів, має фруктово-солодкий смак і, завдяки стевії, не містить цукру.

Зверніть увагу, що навіть найздоровіші харчові добавки не можуть замінити збалансовану дієту великою кількістю овочів, трав та фруктів.