Схуднути 4

Помітив помилку?

"Наразі жодне дослідження не змогло довести цю тезу", - суперечить Сюзанна Клаус. Який ритм їжі найкращий, залежить від особистих уподобань. Для схуднення не має значення, наскільки рідко і як часто хтось їсть. Однак вирішальним фактором є те, скільки він споживає. "Це завжди залежить від загальної кількості калорій, які ви вживаєте щодня - неважливо, три чи п'ять прийомів їжі", - пояснює дієтолог. Ця загальна кількість калорій повинна бути меншою за кількість енергії, яку спалює тіло. Тільки через цей мінус - вживайте менше калорій, ніж використовуєте - організм змушений повернутися до запасів жиру і схуднути.

схуднути допомогою

Найчастіше ожиріння не виникає внаслідок основних прийомів їжі. Різницю має те, що хтось їсть після та між ними.