Схуднути без американських гірок Беатріс Келер

Практичний посібник для здорового та стійкого схуднення, що включає 120 смачних та корисних ідей щодо рецептів

Беатріс Келер
Здоров’я, сім’я, допомога в житті

келер

Дієти, як правило, приносять швидкий і короткочасний успіх - "схуднення без американських гірок", навпаки, приносить повільні та довгострокові результати.

Ця робота є керівництвом для зміни харчових та побутових звичок і, отже, реальною підтримкою стійкого схуднення, повного задоволення. Перший розділ включає розумну і поступову зміну дієти, другий розділ стосується теми схуднення, а третій розділ книги пояснює, як можна підтримувати вагу тіла. Безліч суто трав’яних рецептів у четвертому розділі книги повинні допомогти швидше усвідомити описану зміну дієти та заохотити радість від нової, корисної форми харчування. У додатку до книги є також багато інших практичних порад та допомоги для здорового повсякденного життя.

Це особливо важливо: «Схуднення без американських гірок» - це НЕ дієта! Тип дієти, на який спрямовано перший розділ, підходить для людей різного віку. Діти та молодь, а також люди похилого віку можуть або повинні їсти здорову їжу, незалежно від того, надмірна вага у них чи ні.