Схуднути без фізичних вправ надмірна вага - med1
Мені 1,65 і я важив 80 кг близько 3 років тому, але тоді мені було близько 1,57, потім приблизно за 1 рік я скинув 20 кг, тож я важив 60 кг. Всі казали, що я в хорошій формі, але коли я згадаю, я все одно виявив себе товстим.
Тоді я лише повільно набирав вагу, але зараз я знову до 75 кг, але я на 8 см вище, тому я поки що не виглядаю таким товстим, скажу вам.
Я хотів би схуднути, але я абсолютно незадоволений спортом, мені справді дуже лінь для цього.
Я дуже люблю фрукти та овочі, але люблю і солодкі речі. Я б дуже хотів повернутися до своїх 60 кг, я можу це робити, не тренуючись.
Я люблю кататися на лижах на ковзанах влітку і знову їздити на велосипеді цього літа, я пообіцяв своєму хлопцю. Знову настає літо, і цього року я нарешті хочу поплавати, бо мені завжди було соромно це робити протягом останніх кількох років.
Я знаю, що суперечу собі, хочу схуднути, але мені лінь займатися спортом, але це повинно бути можливим без спорту, так?
Чи є у вас хороші поради для мене?
ти не суперечиш собі! Звичайно, ви можете схуднути без фізичних вправ, я особисто вважаю, що це навіть краще і схудла на 30 кг без фізичних вправ. За допомогою вправ ви худнете швидше, добре, але ви знову набираєте вагу, як тільки припиняєте вправи.
Найголовніше - це дієта, якщо ви не зміните її належним чином, спорт теж не принесе користі. Фрукти та овочі - це чудово, зменшіть солодощі або залиште їх повністю, пийте воду або трав’яні чаї (не солодку газовану воду або сік) і просто переконайтеся, що ви їсте нормальні порції і не надто багато жирних речей (гамбургери, піца, соуси до макаронів).
Я теж не спортивна виродка.
Я теж не люблю спорт, звичайно, раз у раз займаюся гімнастикою і люблю гуляти, але все знову! влітку я більше займаюся спортом на велосипеді та плаванні, але, на жаль, я хочу бути худим влітку, це проблема
Я вже схуд на 5 кг із цільнозерновими продуктами та дієтою з низьким вмістом жиру, що працює досить добре, але повільно, що, мабуть, краще! Я хотів би додати ще 10 кг для початку, але це не вийде протягом наступних 2 місяців! Я сподіваюся отримати 5 кг до літа, а решта 5, можливо, від літа до осені!
тримайте пальці схрещеними! щоб ми могли це зробити
Залежить від.
Тож я теж не фанат спорту, але зараз я цим займаюся, і це весело. Бо я не худну без вправ.
На вашому місці я просто перевірив би, чи працює це без нього, це працює для багатьох людей!
Якщо ні, ви не можете обійти цей вид спорту.
Але це відрізняється від людини до людини.
Якщо ви вже їсте низьковуглеводну і багату білками дієту, багату фруктами та овочами. (ну ви розумієте, що я маю на увазі) і не худніть, тоді вам доведеться займатися спортом.
Але якщо ви зараз їсте нездорово і переходите зараз, то це, безумовно, щось принесе.