Алкоголь при цукровому діабеті Що і скільки дозволено

Чи може діабетик вживати алкоголь? Так. Якщо тільки з медичних причин лікар не рекомендував взагалі уникати алкоголю.

цукровому

Однак є кілька речей, які ви повинні знати про алкоголь: По-перше, алкоголь знижує рівень цукру в крові. По-друге, воно калорійне (майже як жир), але мало корисних речовин. Ось кілька порад щодо боротьби з алкоголем:

Насолоджуйтесь Алкоголь з їжею. Їжа діє як губка, поглинаючи частину алкоголю. В результаті вплив на рівень цукру в крові послаблюється. Подібне вживання алкогольного напою повільно, ковтками або розведення його рідиною без цукру має подібний ефект. Не вживайте алкоголь, коли рівень цукру в крові низький. Якщо ви будете постійно вимірювати рівень цукру в крові щодня, ви зможете свідомо вирішити, вживати алкоголь того чи іншого дня чи ні. Уникайте алкоголю, якщо ваш Низький рівень цукру в крові є! Не можна перевищувати максимальну кількість алкоголю: жінки не повинні вживати більше 15 г чистого алкоголю, чоловіки - максимум 30 г на день. Це максимальні кількості - менше, краще. Якщо можливо, плануйте два-три дні на тиждень без алкоголю.

Вміст алкоголю в деяких напоях:

  • 125 мл вина (1 склянка): 12 г спирту
  • 50 мл хересу: 8 г спирту
  • 500 мл пива (на експорт або піл): 20 г.
  • 100 мл ігристого вина: 10 г.

Алкоголь може бути Гіпоглікемія причина (гіпоглікемія) при застосуванні інсуліну. Чим вище вміст алкоголю, тим більша ймовірність напою може спровокувати гіпоглікемію. Наступні поради допоможуть запобігти цьому:

  • Допити відсутність алкоголю натщесерце! Завжди їжте щось із цим, особливо згодом, оскільки гіпоглікемічний ефект алкоголю може тривати годинами.
  • Вибирайте напої з низьким вмістом алкоголю; Тримайтеся подалі від дієтичного пива або подібного, воно може містити більше алкоголю.
  • Якщо ви любите пити міцні алкогольні напої, вам слід поєднати їх із такими напоями без цукру, як дієтична кока-кола.
  • Коли ви додаєте вуглеводи, не включайте ті, що містять алкогольні напої. Пийте менше алкоголю, якщо хочете схуднути - не більше 85 г на тиждень.