Схуднути без самокатування та SMS 🦇 🦁 🎃
Це буде дуже коротка стаття. Я відкрив «Просто для схуднення» - це непросто, і відкрив його словами «Вправи не ведуть до втрати ваги. Період. "Що .
Особисто моя максимальна вага - 104 кг, що при моєму зрості 175 дає показник маси тіла 34, просто сказавши ожиріння. А я не діабетик, тому ніяких виправдань. Особисто моя мінімальна вага, отримана без обмеження їжі і утримувана протягом декількох років, становить 91 кг, що трохи вище норми, і це нормально для людини, яка штовхає ногами 230 кг, ніколи не розгойдуючись у своєму житті.
Я ніколи не був складнішим щодо своєї ваги, тому що за своєю природою я досить сильний і вважав, що я в порядку. Близько 104 року я помітив задишку, коли намагався піднятися ескалатором. Також незручно зав'язувати шнурки на шнурках. Я вирішив щось з цим зробити, і всілякі невеликі дієтичні обмеження та регулярні їзди на велосипеді були скорочені до 96-97. Це було літо, коли я щодня ходив на роботу і їхав на велосипеді з роботи протягом 45 хвилин, але я все одно не опускався нижче 96. Спроби керувати дієтою більш агресивно, безпосередньо і конкретно, впливали на мою діяльність, а не тільки на мою радість і дав лише 95.
Слід зазначити, що я - менеджер з розвитку в розробці ігор, тому в моєму житті постійно не вистачає сну, стрес і велика кількість солодощів. Якщо ви можете відмовитись від безкоштовного печива в офісі за рахунок значного психічного дискомфорту, то вам слід позбутися перших двох пунктів, ви можете лише змінити роботу.
У якийсь момент у своєму житті я вивчав Хастл у Школі Руху в групі з Уайтом, який більше не викладає, але там є багато інших хороших вчителів, і принаймні половина з них не схожі на метросексуалів. По-перше, на відміну від занять у кріслі-гойдалці, це не робота, а задоволення. По-друге, є велика кількість дівчат, які займаються бальними танцями, і там вас навчать, як бути їм цікавим хоча б на пару танців (далі для себе). По-третє, якщо ви добре вмієте бальні танці, ви можете хоч щодня влітку танцювати на набережній біля парку Горького. До речі, це місце дуже близько до МДУ, тож у вас є великі шанси зустріти там розумну дівчину. Наприклад, я зустрів там свою дружину, яка зараз є кандидатом економічної науки. По-четверте, мій друг, який веде власний бізнес, сказав: "Якщо тобі більше 40 років, Фізуха залишається одним із небагатьох способів розважитися, який не має нічого спільного з грошима, соціальним статусом тощо. Цей метод просто залежить від вас. "
І так, я ніяк не контролював свій раціон, і цього року я не витратив жодної секунди на боротьбу з вагою, але в той же час я важив 91. Я тобі цього бажаю. Дякую за увагу.