Схуднути без зайвої кулінарної обробки (тіло, дієта, шлунок)
Привіт, я, на жаль, не такий задоволений своєю нинішньою фігурою. Особливо на ногах і животі. Зараз я шукаю хорошу дієту, де не потрібно щось готувати. Мама готує для всіх, і стрес буває лише тоді, коли я завжди стою на кухні. Хтось має підказку або дієту, яка говорить, що можна їсти, а що не можна їсти і особливо скільки;)
5 відповідей
Тому я б не сидів на жорсткій дієті. Найкраще з’їсти 5 маленьких прийомів замість 3 великих і найкраще нічого не їсти після 18:00. Також варто побалувати себе чимось, що робить схуднення набагато цікавішим. Крім того, обійтися без солодких напоїв і замість цього пийте багато води та зеленого чаю або навіть води з лимонами або огірками. Однак найголовніше - це також спорт, тому ваше тіло набуває форми, і воно стає в тонусі. Найкращі - це природні пробіжки, замість них можна стрибати на мотузці, це також дуже добре, плавання, бокс тощо. Це також досить добре - це тренування двічі на тиждень, погляньте на youtube Victoria Secret Workout, вони чудові або ті з xhit.
Привіт! JoJo - у вашому ніку. Зміна дієти має сенс лише в тому випадку, якщо вона є постійною, інакше стійкості бракує. Тимчасові зміни призводять до збільшення ваги в порівнянні з йо-йо. Що б ви не робили - це повинно бути можливим для автоматизації. Назавжди Інші втрачають достатню вагу лише за допомогою фізичних вправ, з другом це 40 кг. Не голодував, не мав дієти - але ідеальна вага протягом 13 років.
Ви досягнете тривалого успіху лише за умови правильного, а також ефективного заняття спортом зі стійким харчуванням. Витончитись легко - важко залишатися струнким. І працює лише з системою, розробленою для забезпечення стійкості.
Бажаю тобі удачі та успіху.
Ви можете бути впевнені значущим Давати поради, якщо вони знали ваш вік, зріст і вагу. Напевно, не обійшлося без цієї інформації.
Загалом, можна лише сказати, що найкращий і здоровий спосіб схуднення - це здорове, збалансоване харчування та достатня кількість фізичних вправ.
Дієти, як правило, десять копійок, але як знайти правильну? Перш за все, ви повинні знати, що споживаєте вуглеводи щодня. Вуглеводи служать джерелом енергії для організму. Кожна людина також має різну добову потребу в енергії (ви можете самостійно розрахувати свій базальний рівень метаболізму, Google найкраще). Якщо ви перевищуєте цю енергетичну потребу, ви набираєте вагу. Якщо ви вживаєте менше вуглеводів, ніж вам потрібно, ви худнете.
Завжди найкраще готувати з невеликою кількістю жиру та зі збалансованою їжею та овочами, це ніколи не помиляється. Для початку можна пропустити міцні солодкі напої та перейти на воду. Спочатку це може здатися незвичним, але ваше почуття смаку вам віддячить.:)
Дякую, тоді я зроблю там тест
Ваші матері готують так жирно? В іншому випадку просто їжте те, що не настільки жирне або калорійне, тому залишайте овочі та жирні соуси. Вони просять зробити салат з їжею або зробити його самостійно. А може, запропонуйте, щоб ви час від часу готували кожному.
Так, це не спрацьовує зі школою, тому я все одно готую на аклі, повертаюся додому досить пізно. Ні, мама не готує зайвої жирної їжі, як у звичайній родині:)
Гаразд, але тоді, можливо, на вихідних чи щось інше. І якщо вона готує нормально, то це повинно бути можливим. Їжте трохи менше і переконайтеся, що овочі потрапляють на вашу тарілку. Що насправді погано - це соуси.: D
подібні запитання
Як мені схуднути або сісти на дієту, коли моя мама домогосподарка і завжди готує нам? Я маю на увазі, що вона насправді готує здорову їжу, а я взагалі не їжу стільки м’яса та риби. Іноді їй теж не хочеться готувати і везе мене та мого брата до Макдональдса, або дає 5-хвилинний террін чи щось інше. Як мені діяти? Якщо я скажу їй: Ні, я не хочу цього їсти, вона точно знову б засмутилася або дорікала, що я не товста (але я є). Я важу 56,4 кг, мені 14 років і жінка, зріст 1,59 м, не палю, не п'ю, не займаюся спортом чи іншими видами активного відпочинку, оскільки в нашому місті просто нічого немає: /
Тепер знову про те, як я повинен сказати мамі, що я не хочу їсти "швидкі продукти"? На жаль, я теж не можу готувати.
Усі співаки Kpop мають такі красиві фігури, як бом на ногах або х’юна і та і . але вони мають певні дієти, які вони повинні робити, щоб зберегти свою фігуру:) Чи є у вас певні типи дієт для певних співаків kpop? Або взагалі про жореанську дієту та як ви отримуєте таку фігуру? та яким видом спорту ви займаєтесь? будь ласка, лише серйозні відповіді та заздалегідь дякую:))
Як вам вдається отримати таку фігуру, як на малюнку? Мені 1,65 і я важу близько 52 або 53 кіло. У мене немає плоского живота, а стегна і сідниці повинні бути худішими. Що слід їсти і яким видом спорту я можу займатися, щоб схуднути на животі, ногах і сідницях?
Тож чи можу я все-таки їсти варену (одним укусом) моркву ввечері після 18:00.
Зараз я сиджу на морквяній дієті (вона вже існує чи я її вигадав?) І хоча мені хотілося їсти сиру моркву, придбана сьогодні не на смак набагато більше схожа на землю, ніж на моркву, і тому я хочу її Зварити щось, але так, щоб вони все ще були настільки твердими, але мали кращий смак, тому на м’ясному бульйоні я хочу готувати і бідде каже, що готують на овочевому бульйоні, тому що я ненавиджу овочевий бульйон і завжди використовую м’ясний бульйон навіть для овочів.
Привіт, мова йде про цю гречану дієту і як я готую їжу і що ще можна їсти, крім цієї гречки? І перш за все, як довго можна виконувати цю дієту. Я багато чув, що за кілька днів можна схуднути приблизно на 5 кг. Дякую за відповіді: *
Щодня ми їмо лише готові продукти або просто нездорові та жирні речі. Пояснення моєї матері: коли мені все це готувати? їй доводиться багато працювати, але ви все одно можете готувати здорову їжу, так? Я багато з нею розмовляв. Я б навіть готував сам, але не знаю, як і що, оскільки знаю лише готові продукти.
Я цього більше не хочу, і моя мама вже страждає від зайвої ваги.
Що насправді їдять моделі? Який у них план харчування (дієти) І чим вони взагалі займаються (спортом чи чимось іншим), щоб залишатися такими худими і мати таку гарну фігуру ?
Гей:) Коротко опишу вам ситуацію. Мені 25, і я за 2 роки схудла на 45 кг. Я знаю, як годувати себе сьогодні, але мама - це "проблема". Я все ще живу вдома і більш-менш мушу їсти те, що готує моя мама. Тільки вона готує надзвичайно нездорово з нескінченною кількістю олії, вершків, масла та свинини. Коли я готую здорову їжу, вона приходить, пробує мою їжу, каже, що вона не смакує, а потім хоче залити цілу чашку вершків + 1 фунт вершкового масла. Одного разу вона готувала овочеві коржі, і вони плавали в соняшниковій олії. Раніше я мав надзвичайно зайву вагу і на той час готував собі їжу, але мати мене не підтримує в цьому питанні. Мій дідусь помер від інсульту, тому що він їв чистий жир щодня, моєму старшому братові 30, а також він страждає ожирінням та подагрою. Моя мама не хоче цього розуміти і досі готує настільки надзвичайно жирну, нездорову.
Я справді в розгубі, кожен раз, коли готую щось здорове, вона каже, що воно не смачне, завжди є на що поскаржитися. Вона просто не вміє готувати здорово.
Привіт Тому я хотів би сісти на дієту і вже сказав це своїм батькам. Але вони просто думають, що я все одно не можу цього зробити. Зараз я хотів би це зробити, але батьки мені не вірять. До того ж мама не хоче нічого для мене готувати. Але потім вона продовжує скаржитися, що я занадто товстий, на її думку:/Мені було насправді все одно, поки їй не доводилося втирати це мені під ніс кожні кілька днів. Тож тепер у запитання хтось уявляє, як я повинен пояснити своїм батькам, що я хотів би сісти на дієту? Хтось має сторінку, де є хороша та ефективна дієта. Заздалегідь дякую О так, мені 14😁
Привіт! Я припинив свою дієту 2 тижні тому. І ось мене сьогодні запросили до когось із моїх родичів, і вони замовлять піцу для всіх. Я хотів запитати вас, хлопці. Чи товстеш від їжі піци один раз? І є певні види піци, які менш шкодять фігурі?
У мене були всі дієти, які я знав ... менш солодкі. . менше вуглеводів ввечері . бла-бла-бла. Я вже 100 разів отримав підказку, що я повинен просто харчуватися здорово, не дотримуючись дієт . все, все - я цього більше не чую!
я такий наприкінці через свою фігуру . я вже не можу! Я перешкоджаю собі: Я МУЖУ Схуднути! Я повинен! Інакше я піду під . проблема полягає в тому: я не можу пройти півдня без шоколаду чи солодощів . я не можу замінити солодощі фруктами! Я прихильний до їжі і їжу, поки мені не доведеться какатися, бо я звик їсти постійно - завжди!
Я так тону ... Я маю їсти і їсти, і коли я не їжу, я відчуваю здушення і негайно здаюся. Я, як правило, в депресії і не можу впоратися з відчуттям "ти їси здоровіше, щоб схуднути"! І лише одне допомагає почуватися краще: їжте !
що я повинен зробити?: (((Я повинен схуднути!:(
Як я можу набрати вагу на ногах і особливо на литках? Скільки разів я повинен їсти для цього? і як часто ви тренуєтесь? чи можна поєднувати муай-тай з бодібілдингом і набирати вагу? мета - 85-90 кг, більшість з яких має врізатися в ноги! В даний час я важу 75 кг. дякую за відповіді:)
Привіт, ми з другом (25) разом більше року. Коли я познайомився з ним, він переважно харчувався лише духовкою. Навіть коли він їсть з батьками вдома, він завжди отримує щось додаткове, або овочі залишаються поза увагою. Єдине, що він їсть, це квашена капуста та червона капуста.
В іншому випадку ні овочів, ні фруктів взагалі, навіть яблучного соку.
Мені здається патологічним, навіть якщо я задля розваги тримаю виноград перед його носом, він робить крок назад і ухиляється.
Я люблю готувати і їсти, і я не можу придумати, щоб щось приготувати, крім макаронних виробів, м’яса, рису. Я також переживаю за його здоров’я. Він завжди займається спортом і знаходиться в хорошій формі, але нічого з цього не може бути здоровим.
Здрастуйте, я планую невдовзі сісти на дієтичний протеїновий коктейль і прочитав, що якщо я заміню всі страви таким коктейлем, це не корисно для нирок
Але я хотів би замінити сніданок та обід таким коктейлем, що б мені їсти на вечерю? ?
Чи достатньо, якщо я вживаю овочі, такі як огірки, морква тощо, і час від часу нежирне м’ясо чи інші речі повинні бути ?
Я ледачий кухар, тому хотів би обійтися повністю не готуючи ^^