Калорії в моцарелі на дієті
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Моцарелла - це прядений сир з Італії. Традиційно його виготовляють з буйволиного молока. Але сьогодні в наших супермаркетах ми в основному знаходимо моцарелу, виготовлену з коров’ячого молока, оскільки вона рідше, ніж буйволине. Насправді з 1996 року існує Захищене позначення походження (ЗНЗ) для диференціації моцарели, виготовленої з молока буйволів, та моцарели, виготовленої з коров’ячого молока. Для інформації справжня назва моцарели - "di bufala campana".
Цей сир має високу калорійність і білок, як і більшість сирів. Ідеально підходить як частина дієти з високим вмістом білка. Однак моцарела має високий вміст жиру, тому її слід вживати в помірних кількостях, щоб зберегти свою фігуру.
Ось харчові внески для 120 г моцарели:
- Калорії: 320 ккал
- Білок: 22 г.
- Вуглеводи: 2 г.
- Жир: 25 г.
Він також багатий кальцієм і жирами. Він також містить вітамін В2, В3, В12, А і D, необхідний для нормального функціонування вашого організму.
Моцарела ідеально підходить для піци або салатів. Але якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, віддайте перевагу молочним продуктам, таким як пісний сир, йогурти або знежирене молоко, а не моцарелі. Але якщо ви не перестараєтесь, моцарела чудово поєднується із зеленим салатом, з помідорами, присмаченими дощем оливкової олії.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !