Схуднути близько 55 кілограмів (здоров’я, дієта)
Як я можу найкраще скинути 55 фунтів за 8 місяців? Мені потрібно терміново схуднути.
5 відповідей
Немає нічого неможливого. Я бачив, як Лейте скидає 50-60 фунтів за один рік. Важливо: Нехай вас підтримують. Наприклад у спортзалі. Вам потрібно багато корисної інформації про фізичні вправи та харчування. На жаль, в Інтернеті також багато сміття. Тому шукайте «компетентного» партнера для фізичних вправ та харчування. Тоді ви можете це зробити!
Якщо у вас така надзвичайна надмірна вага, знімайте її лише під наглядом лікаря, і ні в якому разі не надто швидко, інакше у вас з’являться звисаючі шкірні клапті, оскільки шкіра не йде разом із вами, коли ви худнете. Я не уявляю, як така величезна втрата ваги буде працювати через 8 місяців. Ви повинні дозволити більше часу на 55 кг. Переходьте від 1 1/2 до 2 років.
Загалом, ви худнете за допомогою здорового, збалансованого харчування та регулярних достатніх фізичних вправ. Нехай лікар підкаже, яка вправа є варіантом вашої ваги, щоб не пошкодити суглоби. І поцікавтеся у свого лікаря про режим схуднення, він навчить вас основам здорового харчування.
Привіт,
Єдине, що дійсно допомагає, це збалансоване харчування та велика кількість фізичних вправ. Або займіться бігом або пішим туризмом, велоспортом або тренажерним залом. Я не такий великий любитель дієти. Все найкраще 🍀🍀