Схуднути було б простіше завдяки спорту після менопаузи Поточна жінка МАГ

Фізичні навантаження матимуть більш значний вплив на вагу жінок у постменопаузі, ніж на жінок, які ще не пройшли цей п’ятдесятирічний вік, виявляють результати дослідження вивчення представлений на 26-му засіданні товариства Північного менопусу (NAMS). Новини, які порадують жінок у постменопаузі !

було

Для отримання цих результатів дослідники з Університету Массачусетсу Амхерст (США) вивчали фізичні реакції 630 учасників у пременопауза до 274 жінок у постменопаузі. Вони вимірювали періоди малорухливий спосіб життя та фізичні навантаження кожного волонтера за допомогою акселерометра.

Більш значна втрата ваги у жінок в постменопаузі

Після досвіду,ІМТ (індекс маси тіла), відсоток жиру та обхват талії жінок у постменопаузі, як правило, вищі. Однак за рахунок зменшення малорухливого способу життя і збільшенняфізична активність в обох групах тенденція змінилася, і учасники, які вже пройшли менопаузу, втратили більше ваги, ніж жінки в менопаузі.

"Ми встановили зв'язок між окружністю талії та сидячою поведінкою у жінок у постменопаузі. Коли настає менопауза, фізіологічні зміни у жінок можуть зменшити їх спортивну мотивацію. Тому важливо займатися фізичною активністю, навіть легкою: це робить різницю в організмі структура ", радить доктор Ліза Трой, дослідник Університету Массачусетсу та провідний автор дослідження.

Пані, ви тепер знаєте, що вам потрібно робити !