Схуднути Це фокус, щоб залишатись стрункою протягом Різдва - за даними дослідження
Ви вже боїтеся Різдва, коли думаєте про всі смаколики, які додаються до числа на вагах? Однак це не обов’язково, оскільки дослідники знайшли фокус, який дозволяє знижувати вагу - не жертвуючи жодним ...
Грудень не за горами, а це означає, що пора року, яка є найбільш спокусливою для бенкету, не затягнеться. Ми можемо заспокоїти тих, хто просто думає про печиво, пряники та вареники з соусом, що їх штани щипають, адже нове дослідження Університету Джорджії тепер дає надію: У цьому дослідники виявили, що існує простий метод, завдяки якому ми можемо легко обійти збільшення ваги І незважаючи на глінтвейн, смажений мигдаль тощо, вам не обов’язково обійтися без тонкої лінії. Ми з’ясували, на що саме ми повинні звертати увагу та на що йдеться в дослідженні, і тепер розкриємо ...
Тож ви не наберете вагу, незважаючи на пряники, печиво та ін.
Яким був би Різдвяний сезон без бенкету з родиною під ялинкою, пиття глінтвейну з колегами на різдвяному ярмарку та випікання печива, перекусів у тому числі? На жаль, усі ці заходи мають одне спільне, оскільки вони містять жирну та солодку їжу та напої, без яких різдвяний сезон був би просто немислимий. Зараз у нас є хороші новини для тих, хто не хоче обійтися без неї, тому що дослідники з Університет Джорджії, США, під час їх дослідження знайшли спосіб, як ми можемо пережити грудень - і всі свята, які в ньому відбуваються - стрункими і худорлявими без великих коливань ваги. Але якщо ви зараз задумаєтесь, вам доведеться покластися на суворе відречення та надокучливий підрахунок калорій, адже ми можемо заспокоїтися. Тільки дуже простий предмет повинен допомогти при схудненні: ваги!
Для свого дослідження вчені мали половину зі 104 випробовуваних у віці від 18 до 65 років брати додому ваги, а іншу половину відправляли додому без ваги. Дослідження проводилось з Дня Подяки і тривало до кінця року - випробовувані на вагах мали вимогу не перевищувати початкову вагу і зважуватися щодня до Нового року. У той час як учасникам, які зважувались кожен день, вдалося зберегти свою вагу або навіть схуднути, друга половина відчула збільшення збільшення ваги. Що з цього випливає: Щоденне зважування насправді має допомогти вам контролювати свою вагу. Звичайно, ви повинні пам’ятати, що коливання ваги через воду, фізичні вправи тощо подібні є цілком нормальними - Однак, якщо ви хочете схуднути і маєте на меті конкретну мету, ви можете досягти хороших результатів методом щоденного зважування, а святкова трапеза на два рази смачніша. 🙏
Більше новин про спосіб життя можна знайти тут: