Схуднути Думай найбільше улюбленим гріхом їсти вночі
Улюблений гріх: їсти вночі
Наскільки я бачу, їсти вночі не рекомендують ні експерти з втрати ваги, ні Німецьке товариство харчування. Наприклад, дієтичні плани передбачають одну чи іншу "закуску" на додаток до сніданку, обіду та вечері, але якимось чином ви знаєте, не маючи цього говорити, що не буде в дусі винахідників мати одне або кілька з них між прийомами їжі Їсти об 11 вечора та 5 ранку, стоячи перед відчиненими дверима холодильника.
Навіть серед друзів та сім'ї прихильність до їжі на ніч замовчується або взагалі виявляється недоброю. Важко уявити діалоги: "Ну, ти добре спав?" - "Ні, я їв". Або: "Любий, ти вже спиш?" - "Ні, я все ще їжу".
Соромно, бо є багато вагомих причин їсти вночі
Перший: для розваги. Ти не можеш заснути, ніч тягнеться перед тобою, як темний, бездоганний коридор. У цій ситуації просто приємно вирвати приємну подію з ночі у вигляді смажених медових мюслі з ванільним йогуртом або у вигляді плитки цільного горіхового шоколаду; краще, ніж дивитися чемпіонати з боулінгу або монстра на телебаченні.
Друге: для розради. Ми їли весь свій звичайний прийом їжі протягом дня, включаючи призначені п’ять одиниць фруктів та овочів, якщо хочете, тож голоду не може бути. Але день був сам по собі лайно. Ми повернулися пізно з роботи або з невдалої зустрічі, і тепер немає нічого кращого, ніж наодинці, мовчки, з гарною тарілкою свіжоприготованої втішної локшини, щоб кинути день, який давно минув.
Третє: просто так. Ми дорослі, ніхто вже не може відправити нас спати без десерту. Навпаки, ми можемо встати з ліжка в будь-який час і з’їсти десерт, закуску, основну страву, пакетик M&M, залишки холоду прямо з Tupperware, торт на завтра вдень або все це в будь-якому порядку. То чому б ні?
Саме це робить його таким непереборним
Ну, ми взагалі не голодні вночі. А насправді ми повинні спати. Але саме це робить їжу такою непереборною, коли інші сплять: вночі у вас заплющені очі, секс чи зміна або діти, які не сплять, все інше - це нестерпний перехід кордонів, ознака щасливої втрати контролю.
Їсти вночі - невичерпна тема: зайвий шашлик о 2:30 ночі в очікуванні нічного автобуса; абсолютно забуте культурне досягнення "постільного частування"; візит здалеку, який зустрічається дуже-дуже пізно словами "Ви точно голодні!", і всі раді, і ви розмовляєте і їсте, поки птахи не цвірінькають на деревах за вікном.
Але бутерброд із сиром неперевершений вночі. Хліб повинен бути трохи твердим, а сир нарізаним занадто товстим. Візьміть бутерброд із собою в ліжко і там їжте. В темноті. А потім більше не вставайте чистити зуби. Це правда, що тут застосовується старе прислів'я, передане мені бабусею Кете: "Якщо ти ніколи не їв свого хліба в ліжку, ти не знаєш, як тикати крихти".
Але: Гріх не був би гріхом, якби вам не довелося платити за це невелику ціну.