Схуднути ефективніше за допомогою цієї дієтичної добавки; Практика зцілення
Препарати ліпоєвої кислоти як засіб для схуднення
У клінічному дослідженні серед людей із надмірною вагою, але в іншому випадку здорових, дієтичні добавки, що містять ліпоєву кислоту, призвели до того, що пацієнти втрачали більше ваги.
Дослідники Університету штату Орегон виявили, що добавки ліпоєвої кислоти можуть допомогти вам схуднути. Особливо людям із надмірною вагою корисна ліпоєва кислота. Результати дослідження нещодавно були представлені в "Journal of Nutrition".
Певна втрата жиру в організмі
Група з 31 досліджуваного із зайвою вагою отримувала добову дозу 600 міліграм ліпоєвої кислоти протягом 24 тижнів. Контрольна група такого ж розміру приймала плацебо. "Дані чітко свідчать про втрату маси тіла та жиру в організмі людей, які приймали препарати ліпоєвої кислоти", - повідомляє Бальц Фрей, директор Інституту Лінуса Полінга при Університеті штату Орегон. Жінки та особи, що страждають ожирінням, особливо виграли від прийому.
Що робить ліпоєва кислота в організмі?
Ліпоєва кислота виробляється рослинами і тваринами і знаходиться в мітохондріях - електростанціях клітин. Там речовина зазвичай зв’язується з білками, які беруть участь в енергетичному та амінокислотному обміні. Структура жирної кислоти унікальна. Він має два атоми сірки на кінці ланцюга, що дозволяє електронам переноситися з інших джерел.
У чому переваги добавок?
Як повідомляє дослідницька група, без добавок організм виробляє лише достатню кількість ліпоєвої кислоти, щоб забезпечити ферменти, які вкрай необхідні жирній кислоті для нормального функціонування. Згідно з дослідженням, прийом добавок відкриває додаткові функції ліпоєвої кислоти, які не пов'язані безпосередньо з мітохондріями. Також жирна кислота стимулює метаболізм глюкози, сприяє антиоксидантному захисту та підтримує протизапальні реакції.
Ліпоєва кислота підходить в якості супутнього лікування?
Дослідники навіть підозрюють, що численні позитивні ефекти ліпоєвої кислоти також підходять для додаткового лікування діабету, серцевих захворювань та вікових когнітивних порушень. Однак спочатку це потрібно перевірити в подальших дослідженнях. Перші результати також свідчать про позитивні ефекти.
"Позитивний вплив ліпоєвої кислоти на окислювальний стрес, ліпідний обмін та циркадний ритм продемонстровано як на моделях гризунів, так і в невеликих клінічних дослідженнях на людях", - підкреслює Олександр Міхельс із дослідницької групи.
Віддавайте перевагу природній формі
"Ми використовували лише R-форму ліпоєвої кислоти - форму, яка природно зустрічається в організмі", - додає автор дослідження Торі Хаген, професор біохімії та біофізики. Однак у багатьох попередніх дослідженнях була використана S-форма ліпоєвої кислоти. Цей продукт створюється лише завдяки промисловому синтезу і не зустрічається в природі.
Немає прямого впливу на рівень ліпідів у крові
Всупереч очікуванням дослідників, рівень жиру в крові (рівень тригліцеридів) безпосередньо не покращився прийомом ліпоєвої кислоти. Але люди, які схудли за допомогою ліпоєвої кислоти, також знизили рівень тригліцеридів у крові - цей ефект був очевидним », - додає Герд Боб із дослідницької групи.
Подальші переваги від прийому всередину
Дослідники також спостерігали інші вимірювані ефекти препаратів ліпоєвої кислоти. "Наприкінці дослідження деякі маркери запалення знизились", - додає автор дослідження. Крім того, спостерігалося незначне зменшення окисного стресу. Загалом, ліпоєва кислота не є панацеєю, але пропонує численні переваги для здоров'я, підсумовує команда.
Дороге задоволення
Найбільшим недоліком добавок ліпоєвої кислоти є, мабуть, ціна. "Харчові добавки з ліпоєвою кислотою часто досить дорогі", - говорить Хаген. Отже, дослідники хочуть провести подальші дослідження, щоб з’ясувати, яким групам людей найбільше корисно приймати всередину і чи можна максимізувати користь меншими кількостями. (vb)
Інформація про автора та джерело
Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.
- Університет штату Орегон: добавки з ліпоєвою кислотою допомагають деяким страждають ожирінням, але в іншому випадку здорові люди худнуть (08.12.2020), oregonstate.edu
- Герд Боб, Олександр Дж. Міхельс, Вей-Цзянь Чжан та інші: рандомізоване контрольоване дослідження тривалого (R) -α-ліпоєвої кислоти сприяє зниженню ваги у дорослих із надмірною вагою або ожирінням, не змінюючи базових підвищених концентрацій тригліцеридів у плазмі; у: Journal of Nutrition, 2020, academ.oup.com
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.