Схуднути фрукти, овочі, риба 1 місяць (харчування, риба)
Чи можете ви скинути 10 кілограмів за місяць, якщо я їм лише фрукти та овочі та їм рибу чи індичку два рази на тиждень? Отже, ні солодощів, ні хліба, чи щось? Я знаю, що це трохи однобічно, але я просто хочу знати, чи можна схуднути на 10 кілограмів?
5 відповідей
Привіт, у лютому минулого року я схуд на 15 кілограмів, не ївши нічого (час від часу чистий овечий сир) і часто салат. Ну, у мене були психологічні проблеми, і я вбивав голод напоями. Переважно це була кола без цукру. Я нікому не рекомендую такий вид їжі. Зараз майже через рік, я за 2 місяці втратив майже 10 кілограмів завдяки фітнесу та наростив м’язи на боці. Крім того, ви повинні звертати увагу на свій раціон, як мало/відсутні штучний цукор та інші речі
Навіть якщо ви могли втратити 10 кг за місяць, ви повинні пам’ятати, що існує щось, що називається «ефект йо-йо». Вам слід змінити свій раціон і шукати спорт як хобі або йти у фітнес-студію, щоб отримати здорову і довгостроково хорошу фігуру:) і коли ви запитуєте, чи можете ви скинути 10 кг на місяць, я думаю, що це можливо. Однак це також залежить від вашого тіла . Для всіх воно різне:) сподіваюся, я можу допомогти:)
Як правило, це також залежить від початкової ваги. Коли ти трохи кремезний, стає важко. Якщо ви важите близько 150 кілограмів, я можу уявити, що це спрацює
Я важу 47 кіло і зріст 165-170 см
Що ще ви хочете втратити? Приходьте до ваги при народженні чи як?
Якщо вас турбує їжа, ви самі цього не сприймаєте. я можу це зрозуміти, теж думав так довго.
Ну, я не можу сказати слово ^^ Я досить надто товстий, але не можу змусити себе остаточно схуднути. Або завжди не вдається при наступній покупці
Так, ви вже можете, але, на мій погляд, це не здорово. Багато фруктів та овочів корисні, але принаймні трохи рису або шматочок хліба раз на тиждень з рибою чи індичкою теж добре. Lg привітання ви можете це зробити😉
Ваш цільовий ІМТ - 15,6-13,1
Так, це спрацювало б. Але це залежить від того, чи маєте ви достатню вагу. Якщо у вас просто трохи зайва вага, це трохи складніше. Теоретично. Без вуглеводної дієти це працює дуже швидко. Дізнайся про це.
Неважко, це, мабуть, закінчиться фатально, вага 44-37 кг при 168 см вже не є здоровою. Ваш цільовий ІМТ - 15,6-13,1
подібні запитання
скільки кілограмів я можу втратити за тиждень, якщо я їм лише фрукти та овочі? Прошу оцінки:)
Іноді я погано переживаю. Але тоді я їм овочі та фрукти, тому що це моя улюблена їжа . Це дуже погано?
Привіт, у мене виникло б питання, що, якщо я місяцями нічого не їм, крім, скажімо, яблука на день або просто фруктів та овочів, тож крім фруктів та овочів нічого не відбувається, бо те, що для мого організму може мати погані наслідки ?
я не їжу фрукти та овочі хочу схуднути близько 10 кілограмів за 5 місяців це можливо
я майже не їжу овочів, лише кілька сортів, яких не існує взимку. Що стосується фруктів, то я їм лише яблука.
Як я можу втратити 5 фунтів і більше за 3 дні. (Я не їжу таких домашніх речей)
Я теж не хочу більше набирати вагу згодом.
Якщо ви лише фрукти та овочі протягом 1 тижня, трохи солодощів і вправи між ними. Скільки б ви схудли ?
Будь ласка, лише корисні відповіді!:)
Будь ласка, не коментуйте "це нездорово" або щось інше, дякую.:)
Я важу 62,5 кіло, мені 1,58, 13 років, і я хочу схуднути на 5 кіло
Не пийте воду 😭 не можете цього зробити
Завжди пийте сік (в даний час випиваєте один з 24 калоріями)
Не їжте овочі 😭
Я намагався подолати мене протягом року, але це не працює !
Я роблю тренування щодня
В іншому випадку я прагну сходити сходами, а не ліфтом тощо (тому намагаюся включити рух у повсякденне життя)
Але не надавайте ваги раніше! Я їжу солодощі лише на Різдво або щось таке рідко! Що я можу зробити? Овочі та вода просто не працюють. Хотіли б скинути 5 кілограмів у 2018 році, у вас є поради?
Привіт, я хотів би трохи схуднути . Мені подобається їсти солодощі, і тепер цікаво, чи важливо, якщо я не їжу солодощів тиждень, а замість цього їжу більше фруктів та овочів . і лише кожні 5 годин . моя фігура тоді зміниться?
Привіт, у мене проблема з фруктами та овочами.
Коли я вживаю сирі фрукти чи овочі, рот, горло та губи починають свербіти. Це варіюється залежно від виду фруктів або овочів. Наприклад, якщо я з'їдаю яблуко, воно не сильно свербить. Однак коли я з’їдаю ківі, ціле горло свербить надзвичайно годинами.
Найгірший, однак, сирий перець. Якщо я вживаю сирий перець, у мене сильно свербить рот, але особливо губи. На губі, як правило, в одному місці утворюється тверда, як камінь, "горловина", яка свербить найбільше.
Якщо я готую фрукти чи овочі, тобто варю їх або смажу, я можу їх їсти без проблем.
Як я вже сказав, у мене така проблема з кожним фруктом/овочем, винятків немає. Він просто змінюється за силою в залежності від сорту.
Чи є алергія на фрукти/овочі? Чому більше не свербить при варінні чи смаженні? У мене алергія майже на кожен пилок, який є. Чи може це мати щось спільне?
Чи можу я щось там робити? Важко з’їсти щось здорове в проміжках між прийомами їжі, якщо ви не можете їсти фрукти, не сверблячи.
Чи можете ви схуднути, якщо їсте лише фрукти та овочі? Зі спортом, звичайно
Так, дурне запитання, але якщо я багато займаюся спортом, п'ю багато води, їм багато білка та трохи фруктів та овочів, це насправді має спрацювати, так? ?
Це можливо? Або скільки кілограмів можна скинути за 4 дні?
якщо я не їм нічого, крім фруктів та овочів, і приймаю дульколакс щодня, проносне середнє ?
Чи можу я схуднути, якщо вживаю лише фрукти та овочі? або я повинен з'їсти щось інше?
Скільки ви худнете, якщо їсте фрукти та овочі або сирі овочі лише 2 дні на тиждень? Чи схуднете ви, якби їли стільки фруктів та овочів, скільки хочете, чи це слід обмежувати? Що тоді ви могли з'їсти за один день?