Схуднути і пропустити дієту можливо за допомогою цієї підказки від Paula Echevarria - 1001 Beauty
У 42 роки, Пола Ечеваррія продовжує хвалитися здоровим способом життя. Їздити на велосипеді і практика вправи, що допомагають тонізувати м’язи та спалювання жиру одночасно, але найбільше характеризує астурійців те, що турбота про себе не заважає вам провести гарні часи. Його головне у спорті та турботі про їжу, але він також видає примхи на вихідні. Цієї самої неділі. Актриса провела день у кіно зі своїм тренером зі своїми послідовниками, тримає величезне відро попкорну, в той час як Іньякі Гарсія був "стривожений" бенкетом, який її подруга несла на руках.
«Якщо ви скажете мені щось про котел з попкороном, який я збираюся покласти в котел, я більше ніколи не поїду з вами і не повернусь до золотої запіканки», - жартома попередила її Пола. Як і вона, є багато жінок (знаменитостей та анонімних), які виділіть один день на тиждень, щоб пропустити дієту перестаньте так рахувати калорії. Це називається cheat day: Сандра Баллок робить це. з вечора п’ятниці на суботу одночасно і Джессіка Біл не прощає одного з своїх найбільших задоволень кулінарні, макаронні вироби.
>
Хоча здається, що такий спосіб смаку дозволений лише в ті дні, коли про обмеження забуті, справа в тому, що попкорн може стати здоровою закускою, якщо вибрати правильний спосіб. У цьому випадку і для того, щоб мати можливість їх регулярно споживати, важливо, щоб вони не приймали масло. Найкращий - той, хто експлуатує насіння кукурудзи на гарячому повітрі.Іншими словами, нехай вони відкриваються в духовці при температурі близько 180ºC. Це дозволяє уникнути шкідливих інгредієнтів більш традиційного варіанту (вершкове масло, сіль, цукор, барвники, надлишок олії тощо) та скористатися деякими його перевагами, такими як високий вміст поліфенолів або волоконякі в основному зосереджені в районі оболонки.
Хоча антиоксидантний ефект, який бореться з передчасним старінням тканин та їх ситною силою, роблять їх хорошим варіантом боротьби з голодом між годинами ... наприкінці .... все ще є вуглеводами, тому важливо контролювати кількість вуглеводів у вашому організмі. і коли вони споживаються. Або сподобайтеся Паулі і виберіть їх як ласощі на вихідні після шести днів відданості програмі фітнесу та здорового харчування.