Схуднути і знайти кращу версію для вас - клініки ожиріння
Щоб бути кращою версією себе ?! Хто цього не хоче. Прийняття твердого рішення - це перший важливий крок, і коли ви прийняли це самостійно та з переконанням, це ще краще. Швидше за все, ви робите це заради свого здоров'я або для того, щоб виглядати краще. Це теж добре. Однак, на моєму досвіді, обидві причини швидко зникають на перших фазах розчарування. Як тільки у вас виникнуть проблеми з наполегливістю у зміні раціону, ви подумаєте собі, що ваше здоров'я насправді не таке вже й погане, або що перші втрачені кілограми не призвели до вашого здоров'я йде краще. Це дуже схоже на оптику. Або ви будете стверджувати, що люди, про яких ви дбаєте, подобаються вам такими, якими ви є. Або вам буде приємніше мати трохи більше на стегнах, ніж занадто мало. Чи звучать ці думки звично?
Всі брешуть
Якщо ви чесні, то знаєте, що з такими думками ви б брехали собі лише для того, щоб полегшити собі ситуацію і, не з сумлінням, відмовитись від дієти. Але це вам не допомагає, і врешті-решт, це все про вас. Важко уникнути таких думок, але є інший спосіб полегшити собі наполегливість. Ви просто не повинні просто бачити ці два моменти - ваше життя зміниться в багатьох сферах, якщо ви схуднете, ви точно не повинні ігнорувати решту з них, але пам’ятайте про них! Якщо розумово не виходить, запишіть список і повісьте його там, де регулярно бачите.
Все це змінюється для вас
Пункт 1, безумовно, повинен залишатися здоров’ям, але ви можете висловити це трохи конкретніше. Тут лише стільки змін, що він міг би самостійно заповнити список. Наприклад:
- Ви перестаєте задихатися, пройшовши кілька кроків
- Ви захищаєте своє серце і, в кращому випадку, віддаєте собі більше життя
- Ви захищаєте суглоби і залишаєтесь більш гнучкими - більше не болить
- Ви можете бігати з дітьми або спонтанно ходити на танці з друзями, не боячись не протриматися.
- Ви в усіх відношеннях більш гнучкі та підтягнуті
Звичайно, зовнішній вигляд також відіграє свою роль
Не помиляйтесь, звичайно, ми всі були б чудовими в глибині серця. Краса знаходиться на розсуд глядача, але майже кожному подобається струнка фігура. Так ви одразу виявите себе більш привабливим, коли поглянетеся в дзеркало, це створює вам гарний настрій. І, звичайно, ви - навіть якщо це, звичайно, залежить набагато більше, - також привабливіші для свого партнера. Крім того, вам буде набагато цікавіше одягатися модно і робити щось із себе, коли ви стрункі, що ще більше збільшує привабливість, якщо ви сумніваєтесь.
Наслідки - справжні причини
З двох пунктів, які ви пишете першими у своєму списку, випливає багато інших. Майбутній щасливий погляд у дзеркало не тільки підніме вам настрій, але перш за все зміцнить вашу впевненість у собі. Ви підходите до нових завдань з набагато більшою енергією, ви будете відкритіше зустрічатися з іншими людьми, переживати абсолютно нові світи, тому що наважуєтеся випробувати нові речі. Це може бути танцювальний клас, семінар, новий вид спорту, яким ви раніше не думали займатися, або відвідування модного клубу, для якого зараз у вас є саме те, що потрібно.
Ви також відчуєте себе заново у своєму професійному житті. На співбесіді з роботою або в суперечках з колегами чи начальством, як струнка людина ви будете виглядати набагато впевненіше в собі, ніж раніше. Ви більше не будете ховатися за своєю важкою захисною стіною, але відстоюйте свою думку і залишайте враження. Ви також помітите, що у вас є не тільки більше впевненості в собі, але і ви стаєте набагато стійкішими.
Ви просто почуваєтесь краще
Цей виграш у впевненості в собі поширюється. Ваша особиста харизма зміниться дуже позитивно, що робить вас ще більш привабливими для оточуючих, ніж просто зовнішність. Або просто подумайте про покупки. Надалі ви будете ходити по магазинах як завгодно, тому що можете носити те, що вам подобається, замість того, щоб шукати те, що вам підходить. Гроші, які ви заощадите за рахунок знижених продуктів - до речі ще одна перевага! - Ви можете інвестувати безпосередньо в нові вбрання. Ви отримаєте багато компліментів - як від людей, яких вражає ваша послідовність у схудненні, так і від людей, які пізнають вас лише у вашій новій позитивній зовнішності. Компліменти просто хороші, вони пестять душу.
Не забувайте про свою функцію зразка для наслідування
Якщо у вас є сім’я, ви побачите додаткові зміни. Ваші діти будуть в захваті, тому що у вас буде набагато більше бажання та можливостей грати з ними. Вони також будуть захоплюватися вами, що посилює вашу функцію зразка для наслідування. Ви показуєте їм, що вони можуть робити все, якщо хочуть, і наполегливо працюють над собою. Інші люди з надмірною вагою будуть дивитися на вас. Ви можете бути для них цінним порадником, коли вони збираються знову здатися. У вашому худому майбутньому навряд чи є ситуації, яких ви хочете уникнути. Відвідування басейну або пляжу - це вже не проблема стресу. Коли робляться жваві знімки, вам більше не потрібно ховатися - навпаки, ви поставите себе в потрібному світлі і насолоджуєтеся прекрасними фотографіями.
Ви помічаєте, що все зміниться? Потім розгляньте всі ці позитивні зрушення як окремі пункти у вашому списку мотивації. І якщо ви втратили перші кілограми і пережили власний досвід, просто додайте їх. Важливо, щоб ви знали, для чого робите зусилля, роблячи без себе, адже тоді вам буде набагато легше досягти своєї мети.