Схуднути - інформація про книгу
Книга пропонує незвичний погляд на психологічні процеси, пов’язані із схудненням, і показує способи уникнути бойкоту за допомогою власної психіки.
Роздратований? Вам цікаво, яке відношення має зайва вага до вашої психіки? Більше, ніж багато хто підозрює, адже, хоча сьогодні дієти та програми фізичних вправ настільки складні, і до них, як правило, підходять з великою рішучістю, понад 90 відсотків усіх спроб схуднути все-таки не вдаються. Процеси, які працюють несвідомо, насправді тут відіграють певну роль, і ті, що стосуються кожного. Оскільки вони несвідомі і навряд чи відомі, їх рідко беруть до уваги і, отже, суттєво сприяють невдалому харчуванню.
Ключова дієта: Хоча перша версія книги була зосереджена виключно на психологічних аспектах схуднення, дієта та їжа зараз також є проблемою. Частина 3 обговорює, як повинна виглядати дієта, яка відповідає представленому тут підходу. Ви дізнаєтеся, що важливо для цієї "ключової дієти", дізнаєтесь, як її знайти та як розпочати.
Стрес відіграє особливу роль у психологічних подіях кількома способами:
Психіка робить це звернення до досвіду дитинства, щоб захистити нас. На жаль для більшості людей із зайвою вагою, надмірна вага також стала захисним інструментом для власної психіки. Можливо, важко уявити, але, на жаль, це буває дуже часто. Стрес також є причиною цього. Втрата ваги неможлива при стресі, оскільки надмірна вага тоді служить психіці як допоміжний пристрій для захисту або регулювання.
Від чого вас може врятувати надмірна вага? Ось кілька варіантів:
Це звучить дивно з першого погляду, і дехто може замислитися, яке це стосується захисту. Це можна зрозуміти лише в тому випадку, якщо врахувати, що, як уже вказувалося, досвід власного дитинства служить еталоном для несвідомої психіки - в стресі. На той час ці захисні механізми довели свою цінність і тому використовуються і сьогодні. І багато дітей виростають в середовищі, в якому їм доводиться вчитися віддалятися і пристосовуватися до недоброзичливих умов.
Це об’єднання досвіду дитинства та ожиріння стосується також людей, які лише з надмірною вагою стали дорослими. Подібні події в дитинстві різні в кожному конкретному випадку, але по суті для багатьох вони однакові: У дитинстві вам не дозволяли розвиватися досить вільно, і вам довелося навчитися приймати назад, обмежувати і відмовлятися від власної життєвої сили та розвитку.
Однією з тем книги є роз'яснення читачеві психологічних перешкод та надання йому засобів для усунення психологічного бойкоту. Важливим засобом для цього є "ключ до психіки", який позитивно впливає кількома способами. Це зменшує стрес, захищає від стресу та заважає психіці вдаватися до стресових переживань у дитинстві. Ви дізнаєтесь, як знайти свій ключ до психіки та як правильно ним користуватися. Ключ виглядає по-різному для кожної людини, тому необхідно поглянути на себе. Книга веде вас крок за кроком, а різні приклади роблять це простішим.
Ви також дізнаєтесь, як повинна виглядати послідовна дієта. Ви дізнаєтеся, що важливо для цієї "ключової дієти", дізнаєтесь, як її знайти і чого уникати.
У книзі ви також дізнаєтесь, як зробити нові харчові звички звичними, як розвинути здатність бути уважними та як використовувати "ключ до психіки" для загоєння психологічних ран.
Книга містить необхідні знання та практичні стратегії, щоб припинити прив’язку власної психіки до зайвої ваги та завоювати їх для підтримки процесу схуднення. Ви отримуєте багато допоміжних засобів, необхідних для успішного досягнення бажаної ваги.
Сюди також входить два статисти, до якого ви можете отримати доступ із книги. Є два транси або фантастичні подорожі, які дуже корисні для зміцнення психіки для схуднення.
Додатковий 1: Фантастична подорож у самопочуття. Дізнайся, як це, коли ти дійшов до місця призначення. Роблячи це, дайте своїй психіці орієнтацію на цей шлях.
Додаткові 2: Фантастична подорож в ідеальне дитинство, в якому є також те, чого не вистачало в реальності. Підтримка для роботи з власним ключем до психіки.
Ви також можете дізнатись більше про ключ до психіки тут: - на окремому веб-сайті, який детально розглядає ключ. Також є відео на YouTube. Для цього натисніть на малюнок навпроти.
Перший погляд на те, як книга «Схуднути. "Відповідні ключові вибори дієти" можна знайти у відео на Youtube
Представлений підхід може бути використаний не тільки для надмірної ваги, але і для багатьох інших психологічних проблем та проблем. У книзі: "Бути і залишитися парою, частина 2" я показую, як це можна використовувати для вирішення складних ситуацій у партнерстві, а в книзі: "Нові рішення знайомих проблем" я показую, як використовувати "ключ до психіки" також може стосуватися абсолютно різних проблемних областей (проблеми з рішеннями, сім'єю, колегами, дітьми та багато іншого).
Ви можете придбати книгу або прочитати її тут, серед іншого:
Ви можете знайти матеріали для книги тут. У книзі сказано, де що належить.