Схуднути із переривчастим здоров’ям тіла натще
Використовуйте своє тіло і допоможіть йому допомогти собі !
Переривчасте голодування
Інтервальний піст - тема, якою сьогодні цікавиться все більше людей. Це стало справді великою проблемою охорони здоров’я не лише в Німеччині, а й у всьому світі.
По-перше, ми хочемо надати важливу інформацію про періодичне голодування, тому що навіть з тим, що ви читаєте, все стає невдалим.
Що таке періодичне голодування
Переривчастий піст насправді бере свій початок у науці. Іншими словами, саме вчені неодноразово спостерігали під час лабораторних випробувань, що було б здоровіше, якщо б люди не їли безперервно, але якщо б між перервами робили більше.
Наука випробувала живі організми на тваринах, і тварини, які дотримувались постів, довше залишаються здоровими і мають менше хронічних захворювань. Вони також жили в середньому на 20-30 відсотків довше. Це, звичайно, сенсаційний науковий результат і велике питання: "Як це для людей?".
Звичайно, результати експериментів на тваринах не можна передавати людині один до одного, але існує велика ймовірність того, що подібні результати можна очікувати і для людей.
Раніше люди більш-менш усі постили через певний проміжок часу. Це було просто тому, що, повернувшись на кілька століть назад, не було електричного світла, а денна яскравість визначала щоденний ритм.
У той час точно не було вечері о 21:00, її їли раніше. Їжа була більш стиснутою
Навіть покоління наших бабусь і дідусів вечеряло о 18:00. Крім того, після обіду не було закусок для перегляду телевізора. Їсти дрібниці раз у раз - це невдале нововведення, яке не робить наш метаболізм корисним. Ми повинні дати собі зрозуміти, що сьогодні, здебільшого, ми їмо нездорово і неприродно, виходячи з еволюції.
Лимонна вода - це просто вода, змішана зі свіжим лимонним соком. Можна додати додаткові інгредієнти.
Користь для здоров’я лимонної води
Лимонна вода має ряд переваг: