Схуднути, які 5 заборонених продуктів
Детальне запитання
Запитання, задане Анонімним 10.05.2011
Ви говорите про 5 продуктів, яких ніколи не їсти, щоб не набирати вагу під час дієти? Яких продуктів краще уникати ?
24 відповіді експертів
Відповідь, надіслана 05/11/2011 колишнім експертом Ooreka
Я особисто проти цієї концепції "5 заборонених продуктів" . ніби цього було достатньо, щоб уникати певних продуктів ... і тому, звичайно, мати можливість продовжувати поводитися з усіма іншими, сподіватися на можливість втратити вагу і мають лінію стрункою!
Люди з надмірною вагою мають погані харчові звички та дозвілля! Якщо вони хочуть бути схожими на струнких людей, вона повинна почати з того, що намагається наслідувати їх.
Навчившись розпізнавати мої шкідливі звички в їжі та дозвіллі та замінюючи їх цими «хорошими звичками», які здаються вродженими для худорлявих людей, мені вдалося позбутися понад 50 кг жиру і особливо не для них.!
Якщо ви хочете бути схожими на мене, натисніть на моє прізвисько. Це не "чудодійний рецепт"! Це просто здоровий глузд, і це в межах досяжності кожного з того моменту, коли ми застосуємо ці основні дієтичні знання, що будь-який дієтолог повинен взяти на себе зусилля, щоб пояснити своїм пацієнтам.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслана 26.05.2011 анонімним
Привіт, заборонені продукти - це сміття, і "професіонали", які виступають за такий абсурд, більше не повинні мати права займатися фізичними вправами. Збалансована дієта залишає місце для всіх продуктів: "їжте все, без зайвого" .З найкращими побажаннями
ніхто не знайшов цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 12.11.2013 колишнім експертом Ooreka
маргарин
Пшеничні макарони у всіх видах із хлібом з непросіяного борошна та білим хлібом
сік з апельсинового соку та соку (вбивця, коли мова йде про надлишок цукру).
Рис (гіперкалорійний), воліють лободу
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 28.12.2013 колишнім експертом Ooreka
- Концентрат апельсинового соку
- Маргарин
- Цільнозерновий хліб
- Перероблена соя
- ГМО кукурудза
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслана 01.06.2014 колишнім експертом Ooreka
швидше, не білий хліб поганий. і хліб з непросіяного борошна, рекомендований житній ?
люди знайшли цю відповідь корисною
Коментар розміщений 02.04.2014 від dietplus NANCY
На сніданок вам дійсно потрібно віддавати перевагу цільнозерновим або цільнозерновим хлібом.
Цільнозерновий хліб вважається крохмалем під час їжі, тому ви можете споживати його в помірних кількостях залежно від активності кожного.
В контексті схуднення хліб не рекомендується, особливо у фазі нападу, але ви завжди повинні враховувати витрати людини та знати, як адаптувати споживання калорій до своїх витрат.
Не слід також плутати білий хліб та хліб із непросіяного борошна, а саме, що білий хліб входить до складу швидкого цукру (занадто рафінованого борошна) і не рекомендується як частина збалансованої дієти.
Відповідь надіслана 01.08.2014 колишнім експертом Ooreka
з'ясувати !
цільнозерновий хліб, повний пестицидів. . . віддайте перевагу органічному хлібу зі старовинним борошном
Соя - менше 5% без ГМО - різні захворювання та розлади
Апельсиновий сік тепер містить лише цукор. без клітковини! а потім, якщо не органічні. Ви можете собі уявити зберігання пестицидів
Маргарин. гідровані речовини! . гнилі до тіла
люди знайшли цю відповідь корисною
Коментар опублікований 11.08.2016 від Anonymous
Про що ми говоримо, втрата ваги чи екологія?
Тому що, хоча не рекомендується вживати пестициди, вони не товстять.
І тоді вираз "гниле тіло", наскільки мені відомо, не є науковим.
Відповідь, надіслана 19.01.2014 колишнім експертом Ooreka
привіт noelle дякую, що ти запросив мене відповісти.перш за все я думаю глютен? це не приносить користі для здоров'я, не більше, ніж вживання м'яса наші щелепи (щелепи) менш широкі, ніж до того, як наші зуби не зроблені хижаками? що стосується лактози (кальцію), яку наш організм важко перетравлює? маргарин (гідрогенізований сімейний) готові страви. де ми знаходимо багато цукру, знаючи, що занадто багато цукру може спричинити гормональний дисбаланс? нарешті, ось, що французьке населення стає ожирінням, як американський для них, я не мав жодного рішення втратити 7 кілограм bjr, тому я дізнався різноманітні мої вуглеводні страви тощо. і я приймаю добру пораду
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 28.03.2014 колишнім експертом Ooreka
увага: вони всіма способами намагаються заробити гроші на підставі наївності !
Ви повинні їсти все, добре збалансувати їжу і, насамперед, уникати занадто великої кількості жирів і вуглеводів, крапка. прочитавши це; випийте велику склянку чистої води, ви вже почуватиметеся краще !
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслано 28.03.2014 від dietplus NANCY
Насправді сьогодні молочні продукти надмірно споживаються, апельсиновий сік, органічний чи ні, міститиме стільки ж цукру, тому в період схуднення йому не слід віддавати перевагу. ми повинні дотримуватись харчового балансу з білками для побудови м’язів, а також вуглеводів та ліпідів, необхідних для загальної роботи нашого організму. Подальше спостереження з дієтологом дозволяє збалансувати дієту, це полегшує схуднення, оскільки харчові знання останнього дозволяють швидко виявити недоліки та надмірне споживання. Що стосується цільних зерен, ви повинні знати, як читати етикетки, їх харчова цінність різниться залежно від виробників, однак вони є рекомендованими, а не швидкими, а не швидкими, що спричиняє стрибки в крові. З нетерпінням чекаємо на обговорення
ніхто не знайшов цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 26.04.2014 колишнім експертом Ooreka
Забороненої їжі не існує. Це просто спосіб заробляти гроші на трансформованих істинах !
Це правда, що цими п’ятьма продуктами не можна зловживати. АЛЕ ЇМ НЕ ЗАБОРОНЕНО! потім їли все в розумних кількостях .
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслано 27.04.2014 від dietplus NANCY
Щоб підтвердити відповідь вище, ми підтверджуємо, що жодна їжа не заборонена. Коли ви хочете схуднути, певно, що певні продукти слід вживати в більшій мірі, ніж зазвичай для людини. Тому в рамках цієї втрати ваги слід контролювати оброблені продукти, молочні продукти, фруктові соки (багаті цукром) та жири відповідно до вашого основного метаболізму. Наприклад: незалежно від того, є олії оливковою або соняшниковою, олії залишаються жирами: оливкова приблизно 800 Ккал (або 90 Ккал) за столовою ложкою та соняшникова олія 900 Ккал.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 14.06.2014 колишнім експертом Ooreka
Щоб досягти успіху в зниженні ваги, вам потрібно не тільки повністю усвідомлювати, що ви їсте, коли ви споживаєте, скільки ви їсте, але ви також повинні знати, яких продуктів слід якомога більше уникати, яких видів. їжа, заборонена, коли ви хочете схуднути (під час дієти для схуднення, що супроводжується, наприклад, фізичними вправами).
Ось список 10 заборонених продуктів, коли ви хочете схуднути:
1) Алкоголь
2) Попередньо запаковані продукти (готові до вживання)
3) Білий рис, білий хліб, макарони, що не є грубими
4) Консерви або горщики/банки
5) Смажена їжа
6) Штучно підсолоджена їжа (дієтичні газовані напої, низькокалорійні йогурти)
7) Пальмові та кокосові олії (копра), рослинні жири
8) незбиране молоко
9) Червоне м’ясо з жиром, перероблене м’ясо
10) Закуски
люди знайшли цю відповідь корисною
Коментар розміщений 17.08.2014 від Anonymous
ПОМИЛКОВИЙ!
- макарони (необхідний прийом), консервована або баночна їжа можуть бути дуже солоними, легкі газовані напої - це нормально, (якщо ми залишаємось розумними на нелегкій солодкій стороні!), рекомендується 0% йогуртів!
pffff!
Відповідь, надіслана 23.06.2014 колишнім експертом Ooreka
як може білий рис бути «відгодованим», тоді як азіати, які споживають його під час кожного прийому їжі, залишаються дуже тонкими?
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслана 23.06.2014 користувачем dietplus NANCY
Здравствуйте,
як частина втрати ваги рекомендується крохмалиста їжа, виготовлена з цільнозернового борошна, і тому білий рис, як і білий хліб, не є продуктами, які слід віддавати перевагу (волійте цільнозерновий рис або хліб з непросіяного борошна), проте ніщо не забороняється .
Що стосується китайського населення, то ви маєте рацію, білий рис є одним з основних елементів їх повсякденного харчування, а також знає, що це населення лише вживає дуже мало молочних продуктів, виготовлених з коров'ячого молока, і при цьому йому не бракує кальцію.
Насправді їх загальний раціон повністю відрізняється від нашого; Якщо білий рис є одним із компонентів їхнього раціону, решта відрізняється від нашого раціону, часто занадто багатого насиченими жирами, а це означає, що те, що може вплинути на їх вагу, впливає на наш.
Отже, для того, щоб спочатку ми повинні максимально зменшити всі продукти промислової шкідливої їжі, алкоголь, смажену їжу та закуски. перед тим, як боротися з «білим» рисом, замініть його на коричневий рис. Гарного дня
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 07/02/2014 колишнім експертом Ooreka
Найефективніший спосіб поступового схуднення (а отже, і стійкого розвитку), а також зменшення ризику розвитку багатьох дегенеративних захворювань та інших видів раку - це їсти, враховуючи ГЛІКЕМІЧНУ ЗАРЯДУ продуктів, які ви їсте. Я кажу про глікемічне навантаження, а не про глікемічний індекс.
Це поняття маловідоме і в той же час суттєве, і прикро зауваження, що сама держава дає, наприклад, погані поради діабетикам, все ще кажучи про "швидкий цукор" і "повільний цукор", який абсолютно не хоче нічого говорити (терміни, які занадто спрощені і не описують реальність речей).
В Інтернеті є документація про те, що таке глікемічне навантаження, із таблицями навантаження кожної їжі порівняно з рівнем цукру, а також з глікемічним індексом.
І порада людям, які хочуть схуднути (спробуйте коливатися навколо глікемічного навантаження 50 на день, або 80, якщо ви просто хочете бути здоровим і зберігати свою вагу)