Схуднути - креативно!

"Намалюй себе струнким" Kreativ Aktiv

• Додому
• Психотерапія, коучинг
  • Коучинг
    • MPU
    • Схуднути - творчо!
    • Візьміть тайм-аут
    • Маленька тренерська школа
      • Інтенсивні базові знання
      • Тренінг життєвого коучингу
    • Тренінг життя
• Компенсація та практика
• Про мене
  • Блог
• Зв'язок
• відбиток
• конфіденційність

Мінімізуйте вагу - худніть за допомогою програми: "Намалюй себе стрункою!"

Їжа пов’язана (у мозку) з емоціями, звичками, традиціями та настроями. Їсти необхідно - без сумніву, - і іноді він/вона відчуває, що набрав вагу, не усвідомлюючи цього, а потім хоче втратити. Але це працює лише тимчасово або взагалі не працює. Можливо, мав місце "горезвісний" ефект JOJO. Ви пробували дієти, тренувались, катували себе - поки що "добре".

Гаразд, просто «малювати» недостатньо. Тому доступна колекція методів (поведінкова терапія, EMDR, творчі та активні методи). Арт-терапія робить початок першим підходом. Тож я покажу вам прості мультфільми/техніки, і приблизно через 30 хвилин ми отримаємо ваші Бажана фігура (див. графіку нижче).

Після цього вступу ми аналізуємо, як ми можемо досягти цієї мети (ваша картина), і починаємо з фактичної програми.

• 10 сеансів від 60 до 90 хвилин
• На першій сесії ми аналізуємо ваші харчові звички, середовище життя та ваш раціон, І звичайно, ми малюємо картину або малюємо, як ви уявляєте, яким хочете бути.
• Потім ми визначаємо, як діяти далі; Тож чи будемо ми застосовувати EMDR, психотерапію розмовою чи іншим методом і "розпочати".
• Наступні сесії характеризуються записами ваги, аналізами та додатками, що стосуються рецидивів та інших тем, які впливають на вашу харчову поведінку.
• І, звичайно, ми святкуємо успіхи, і їх хвалять (наприклад, шматочок шоколаду або невелика пачка чіпсів або келих вина тощо).
• Ми перевіряємо прогрес з часом і перевіряємо, чи наблизились ми до своєї мети!

• - Кожна сесія коштує 80 євро
• - Індивідуальні заняття
• - Ви платите лише за відповідний сеанс
• - Співпраця може бути припинена в будь-який час без додаткових витрат
• - Рецидиви вирішуються (рецидиви є частиною життя)
• - Перегляньте альтернативи/заходи після 5 сеансів
• - Планова тривалість 3 місяці

Що дуже важливо:

Після того, як їм вдалося зменшити свою вагу протягом певного періоду часу, ми проводимо подальші зустрічі, щоб ми могли побачити, наскільки існує стійкість. На останньому засіданні буде розроблено "екстрений комплект" у сенсі корисних поведінкових заходів.

Перша консультація зі мною безкоштовна. Будь ласка, домовтеся заздалегідь!

До речі - я також веду галерею мистецтв, де також виставлена ​​наступна картинка. Див. Також Johann-Marek-Galerie .

---