Схуднути l; фізичні вправи на роботі шкодять вашому здоров’ю

Згідно з дослідженням, опублікованим у Британському журналі спортивної медицини, ручна робота не обов’язково корисна для вашого здоров’я, хоча бажано займатися спортом мінімум 150 хвилин на тиждень. Maxisciences пояснює

схуднути

У світі, де ожиріння представляє дедалі важливішу частину населення, можна подумати, що торгівлі тим важче фізично було б корисно для здоров'я, або принаймні для лінії. Згідно з дослідженням, краще витратити час спортзал для збереження здоров’я. Ми пояснюємо.

Вища смертність

У дослідженні Пітера Коенена, дослідника з медичного університету ВУ в Нідерландах, та всіх його колег вправи не рівні. Деякі навіть пов’язані з ризиком швидшої смерті.

Пітер Конен проаналізував 17 досліджень на роботах, які вважаються фізично важкими, вивчені предмети представляли понад 193 000 людей з більш-менш фізичною роботою. Дослідник виявив, що працівники з найскладнішими професіями мали 18% шансів померти раніше, ніж ті, хто працював з менш складними професіями.

Не та сама вправа

Вчений пояснює: "Ми думаємо, що фізична активність на роботі і в особистий час дуже різні. Це два типи фізичних вправ з дуже різними психологічними наслідками". Дійсно, люди роблять вправа у свій особистий час можуть робити перерви, коли забажають, тоді як ті, хто працює в надзвичайно фізично складних професіях, повинні виконувати однакові вправи протягом декількох годин, не роблячи жодної перерви коли хочуть.

Пітер Коенен каже: "Люди, фізично важка робота, проводять 8 годин на день активності. Їх кров'яний тиск і частота серцевих скорочень завжди дуже високі протягом робочого дня. Це спричиняє зворотне значення того, що корисно для серця". вчений продовжує, пояснюючи, що ручна торгівля не дозволяє практикувати a вправа що було б корисно для організму.