Схуднути легше Вода проти зайвих кілограмів Vitales Nordhessen

легше
Більшість дієт стосуються їжі. Але пиття також відіграє важливу роль у схудненні після зими. Зміни тут також набагато простіші. Головне - пити потрібну кількість потрібної речі. Але як води допомагають схуднути і яка вода рекомендується?

Нульові калорії, багато поживних речовин
Вода - ідеальний засіб для спраги з дієти, оскільки вона містить нуль калорій. Тому потреба в рідині щонайменше 1,5 літра на день максимально покривається водою. Незважаючи на те, що він не забезпечує ніяких калорій, він витрачає деяку кількість калорій, коли метаболізується в організмі, наповнює шлунок і пом'якшує почуття голоду. Під час дієти бажано випивати склянку води вранці після вставання та перед кожним прийомом їжі. Ті, хто регулярно п’є протягом дня, мають менше тяги.

Коли ви їсте менше, ви отримуєте менше поживних речовин. Мінеральні або лікувальні води, багаті мінералами, забезпечують безкалорійні, легкодоступні мінерали, такі як кальцій або магній. При схудненні в організмі створюються додаткові кислоти. Тому цілющі води, багаті гідрокарбонатом, які нейтралізують кислоти та допомагають уникнути перекислення, є корисними.

Порада: оптимально засвоювати мінерали
Люди, які сидять на дієті, можуть особливо добре засвоювати мінерали з води, оскільки вони вже розчинені у воді. І: водопровідна вода майже не містить мінералів, але вони містяться в мінеральних або лікувальних водах, багатих мінералами. Тут вміст мінералів завжди на етикетці. Організм може найкраще використати мінерали, якщо протягом дня пити багату мінералами воду.

Лікувальні води - це природні, багаті мінералами води, які мають науково підтвердити свій вплив на здоров’я. Більшість пляшкових лікувальних вод можна пити у більших кількостях щодня (див. Етикетку). Лікувальні води доступні на добре укомплектованих ринках продуктів харчування та напоїв.

(ots)
(Фото: Інформаційний офіс Хайльвассер)