Схуднути методом Монтіньяка фаза 1 Мотивація
одне слово: BRAVO .
і дякую, що ви мотивували нас, щоб ми продовжували .
ми віримо, ми для цього тут.
Дякую, крихітко! Сподіваюся, це допоможе кільком! ♥
дякую тобі Джилдо за гарний настрій !
Надобраніч .
На добраніч Красуня! чи вдалося вам за коментарі?
Дякую Джильдо, наші рівні, наші труднощі, наші цілі важливі для вас, ви справжній друг, справжній кухар що.
Кожне тіло, кожен метаболізм відрізняються не тільки своєю специфічністю, але перш за все, для патентних режимів (і не намагаються, давайте збережемо гумор попри все), як деякі з нас.
Останнім часом я багато переглядаю мережі, щоб шукати відповіді, я знайшов один досить правдоподібний, у будь-якому випадку він мені підходить: я зараз маю вагу, яку я тривав довгий час у минулому, і саме тому мій підшипник триває так довго. Незважаючи на все, люди кажуть мені "ти знову схуд", мій одяг все більше пливе. Ось спідниця, яку я носив, коли приїжджав до вас у Мец, коли мав таку ж вагу, як сьогодні, ця спідниця, в яку я нарешті знав, як вміститися, ну вона зараз плаває. Моєму плоті також потрібен цей рівень, щоб відновитись. Мені вже не 20 років, моя шкіра вже не така еластична і її важко відновити. Я перебуваю на стадії, коли рівновага вже не є пріоритетом, і я віддаю перевагу спостереженню. Це також може бути, щоб уникнути знесення мене морально, але ей. Я більше не втрачаю ні грама, і моє тіло змінюється, незважаючи ні на що, що ще я можу попросити? Чи повинен я триматися за цифри і голку, щоб затерти, мої очі прикуті до екрану Гінетки? Натомість я вирішив підняти очі і подивитися в дзеркало. У будь-якому разі у мене немає вибору, і це краще для мого морального духу.
За ледь рік я втратив половину того, що маю втратити, ЛІТЬ ОДИН РІК, тоді як я тягнув ці кульки фунтів вже 35 років. Зображення немає. Я вважаю за краще думати і думати так; Вага, який я маю на даний момент, я не бачив з 2001 року, 10 років .
Мені подобається цей щоденник, там ми зустрічаємо чудових людей, вчимось, розважаючись, інформування ніколи не було таким задоволенням. Зустрічі йойотів у суботу вранці дуже багаті на обмін, солідарність, дружбу. Кожен має приємне маленьке слово, трохи одягу, щоб запропонувати для лікування недуг серця і розуму. Дякую Джильдо, дякую співавторам, дякую BDGeuses; ДЯКУЮ.
це зробить це Джилда, у нас будуть ці кляті кілограми, ми врешті-решт станемо друзями з дзеркалом, продавщиця магазину готового одягу, яка більше не буде дивитись на нас, як кашалоти, вимиті на пляжі в відлив, ми будемо такими ж друзями, як джинетта .
воно прийде, буде добре, ми дійдемо туди, давайте час на час. Дівчата мужності .
Ой який щоденник .
Підводячи підсумок, згідно з інформацією, зібраною в мережі, вага, яку ми маємо під час ДОЛГОГО приземлення, - це вага, яку ми тримали протягом довгого часу в один час нашого життя, і тому вона зависає. Наша метаболічна пам’ять пам’ятає про це і робить його орієнтиром.
Здравствуйте
і я, якщо я залишаюся рівним, продовжуючи ММ, це те, що моє тіло також чинило опір, у мене був юнак з усіма таблетками, які були на ринку, я проковтнув все, не маючи цього
тепер я наситився, я насолоджуюсь їжею, звичайно, не маючи десертів, якщо на даний момент я роблю піднос не через метод, а через те тепло, яке чим більше я старію, тим менше терплю і продовжую крім того, мене дратує побачити, що я залишаюся в одній вазі, тому з усім вірно, що я не можу втратити, але дуже погано, я продовжую, я дав собі 1 рік, щоб схуднути при мінус 10 кг, тому я не надто багато поспішати. Я пробув 1 місяць, щоб скинути 100гр, але несерйозно
Завтра буде інший день
Ось я, я там, я залишатимусь там, і я сподіваюся на це все життя, пожертви ще багато року ха-ха-ха-а-а-а-а!
цілує добрий день
побачимось ввечері
повернувшись із відпустки, я прочитав ваше повідомлення, яке викликає мене, як і всі ваші повідомлення в іншому місці. Дякую, що завжди були поруч із нами.
Ви чесно говорите, що під час фази схуднення ви ніколи не обманювали. Ви не готували десерт, не млинці, тому я думаю, що ви швидко і добре програли.
Чи слід нам йти цим шляхом? Маленького десерту, ніякого нутіньяку та млинців?
Що стосується мене, я деякий час роблю метод, або в іншому місці почуваю себе добре, а потім зупиняюся через неприйняте БДГ харчування. Важко так працювати. Скажімо, я добрий живий і мене швидко спокушає їжа, а не BDG. Це насправді те, що не так; До того ж я вдома зі своїми дочками, тому мене більше спокушає. Ви маєте рацію, ми завжди шукаємо помилкових виправдань, ми повинні сказати собі цього разу, що це правильний і, перш за все, це мій останній шанс. Наситився цими кілограмами. Але ви повинні дати собі засоби і, перш за все, не думати про все, а ставити собі маленькі цілі. Я хочу зробити так, чому б і ні?
Привіт кухаре. унікальний лолл, а також усі BDG
Я цілком згоден з тобою, Джилдо, ти повинна знати, чого хочеш.
Якщо ми починаємо робити прогалини, кажучи собі: "дуже погано, я б зробив краще завтра", це неправильно, ми дестабілізуємо метод. Більше того, якщо він повторюється, нормально бігати в "коті"
Як і всі ми, я зробив x дієт і взяв все назад з доданими "фунтами відсотків".
Коротко. тим, хто застоюється, я б порадив проводити вимірювання раз на тиждень щодо зважування.
Ви повинні знати, що іноді навіть якщо ми не втрачаємо вагу, ми можемо схуднути.
що означає, що наш організм "працює", він не може робити все одночасно.
Як зауважила Саманта.
це порада, яку я б дав, і перш за все я погоджуюсь з Джилдою в тому, що ця чудова BDG приносить нам плюс із вибором рецептів, адаптованих до MM
Де ми змінюємо свої харчові звички, що поєднує в собі покращення здоров’я та втрату ваги, де ми продовжуємо робити що завгодно, і через 10 років ми все одно будемо в тому самому пункті.
Крім того, я хотів би подякувати вам і привітати вас, Гільда, а також усіх людей, які брали участь у розробці цього BDG.
Окрім рецептів, панує доброзичлива атмосфера, точні відповіді, ідеальні подальші дії. Я передаю привіт Барбарі, яку нічого не обійшло стороною. лолл це правда, вона дуже добре доглядала за нами
Щоб зробити це коротким (після цього журналу loll), я підписуюсь на ММ в Інтернеті і не знайшов нічого кращого за те, що ви мені приносите.
Дякую і мужність тому, хто цього потребує.
чудове повідомлення Гільда ♥♥♥
caroline я готувала десерт майже щодня у фазі схуднення - фруктовий йогурт, фруктовий маскарпонне, сир, торт та млинці. Я дуже мила, і я теж програла. Ви повинні знати, як вибрати і з’їсти якомога більше речей, які ви можете з’їсти з нашого списку ГІ на цій фазі. Тоді ми вільні у фазі 2, але ми повинні бути обережними. Фаза 1 повинна тривати. довго вчитися їсти, знати, як вибрати .
Привіт всім,
Завдяки Джилді, знову ж таки, я повністю погоджуюсь з Джилдою, я завжди функціонував як вона, мені більше нічого додати, а також тому, що сказала Барбара,
дякую і мужність до всіх новин, тут ми маємо лише добру пораду
Дякую, Гілда!
З урахуванням цього, якщо ми не всі гіпермотивовані!
Бісус
Як добре всі ці коментарі щодо мотивації та рівнів!
Зараз я роблю санаторно-курортне лікування на невеликому курорті, де лікують проблеми з травленням та зайву вагу. Навколо себе я бачу переважно дам, деяких молодих дівчат і у всіх форматах! Багато Ренуара, багато Ботеро! (двоє живописців, які люблять томи, особливо Ботеро). Я впадаю в розмову, що за один рік схудла на 12 кілограмів, нікого не цитую, але трохи пояснюю метод. Вони кажуть мені, що головне - почуватись добре в собі, і що вони не хочуть позбавлятися себе або мати зморшкувату шкіру.!
приклади: "Я дуже милий, я ніколи не міг би обійтися без цього".
"Мій сусід схуд на 30 кілограмів, це схоже на скелет".
"Ми знаємо, що робити, але який сенс позбавляти себе?"
Міф про «схуднення без зміни звичок» має послідовників.
А мене, почути всю цю нісенітницю, це ще більше мотивує!
Пффффффффффттттттттттт! ці суки насправді не мотивовані, інакше вони не сказали б цього.
Що стосується млинців і тому подібного, я все одно помиляюсь! якщо я її не їв, це не тому, що я не хотів, а просто тому, що не знав, що вона існує! це не змінило б моєї втрати ваги, якби я готувала наші рецепти сьогодні! поки ми знаходимось у фазі 1, проблем немає! це було лише для того, щоб ти зрозумів, що зараз різноманітність рецептів така, що ти навряд чи маєш якісь виправдання для злому! згодом проблема більш психологічна, ніж будь-що інше! ти розумієш! але такііііііііі! можна їсти млинці. Лол.
Радий бачити це повідомлення з вами! kissesssssssssssss ♥
Дякую Сем за це прекрасне свідчення!
Керолайн, у вас є дочки добре! але що я не розумію, чому ви не робите їм їжу BDG? Всі наші рецепти можуть підійти для всієї родини, так? Ви просто додаєте їм трохи сиру в макарони тощо.
Як шкода, коли я бачу, що ти робиш BDG, що все нормально, а потім ти повністю тріскаєшся і все треба починати знову! ви повинні протримати CAroline протягом 3 місяців! 3 місяці. піти. спробуй! Чи варто це!
Так Люсі, залишайся мотивованою.
Я не знав, що ви говорите про підшипника Сема! це важлива інформація та та, яку я запам’ятаю! Так, наприклад, якщо хтось тривалий час застоюється на рівні 80 кг, це тому, що це вага, яку вона мала протягом тривалого часу протягом свого життя. Це воно? цікаво. і ти змушуєш мене думати, що я, я довго застоювався на 82 кг, і справді, це вага, який я зробив кілька років, коли мені було 45 років! чому ні?
До речі, дякую за ваші компліменти Ельза. ♥
Вітаю Вас, учасники BDG, GILDA та всі друзі цього чудового блогу.
Для мене він повністю приготований ! Я залишаюся BDG, я залишаюся методом та адаптацією до змін у способі харчування назавжди, що з тих пір є моєю лінією поведінки щодо здорової їжі, і знаю, що ми в основному їмо!
Але яка радість це застосувати до цього, крім того, стан здоров’я помітно покращився, відсутність холестерину, цукрового діабету . словом, це єдиний метод, який, на мою думку, підходить для будь-кого, і навіть якщо ми не повинні худнути, вона залишається
відмінний і привабливий.
Мій чоловік, якому я віддаю майже все, що стосується мене, він був діабетиком у 230/250, а сьогодні схуд на 21,5 кг ! за рік і добре, у нього лише 106 рівнів цукру в крові, лікар справді в захваті!
Стільки про особистий досвід та досвід мого чоловіка.
Джилда, кохана, ах, ну, тобі це подобається, чи не так, у вас була чудова ідея створити цей BB з BDG, хеуууууууу, я думаю, я справді залежний від цього
так, якщо це слово, ми не втомлюємось дивитись і читати вас і почуватись добре, дружно, звичайно, але перш за все доброзичливі та шанобливі ... Капелюх всім дівчатам, які такі ж чудові, як інші, а потім
хіба ми не говоримо "єдність - це сила, і це те, що ми знаходимо в BDG. Поцілунки всім дівчатам. Повідомлення довге, але я сказав те, що хотів сказати.
Ну ні, я не все сказав, деякі люди навколо мене кажуть, ну ! ви збираєтеся з'їсти все CA, і ви посмієтеся з'їсти все CA, вам не соромно за шоколад, мигдаль, млинці, млинці, домашні сорбети тощо...
так що мені приємно чути ці думки, і моя відповідь швидко зроблена, я все одно не втратив ! відповідь так! То де проблема? Насправді люди пов'язують дієту = їдять пісне, салат, помідори та компанію, і особливо мало! ну я сміюся ще більше, тому що CA мотивує мене більше продовжувати і залишатися в цьому прекрасному методі, коли я вперше в житті почуваюся ДОБРО при втраті ваги.
І зрештою всі вони хочуть знати, як і чому мені вдається схуднути, і при цьому вміють їсти смачні речі одночасно.
Дякую Джильдо! Ви знаєте, як знайти потрібні слова, щоб підсилити нас! Ви повинні записувати касети, як це роблять американці, і ми могли б знову і знову їх відтворювати в машині.: o)
Привіт усім BDG
Я роблю посадку вже 5 тижнів
мені пора це почистити, можливо
що я б знову програв, я щодня з'їдаю бдд, а коли приходять мої діти, я роблю те саме, вони навіть брали рецепти
моєму серцю стало краще, оскільки я втратив 17 кг
за один рік мій кардіолог нагородив мене двома бісами, він був настільки щасливий з тих часів, що сказав, що я втрачаю кілограми, і він сподівається, що я продовжуватиму без проблем.
Я рада, що познайомилася з вами на цьому сайті, бо всі ви чудові дівчата
Я не знаю, як висловитись, як ти дякуєш усім і Джилді за те, що прийняла мене
поцілунки всім дівчатам
Цього тижня я намагався дотримуватися методу до кінця. тоді як з травня я цього дотримуюся .
Я схуд на 5 кг, і той факт, що я побачив це на моїх вагах + деякі особисті занепокоєння (і, отже, падіння морального духу), я почувався впевнено і зробив деякі відхилення "щоб догодити собі" і "раз":(
Я трохи звинувачую себе. але я знаю, шкода все одно завдана ! Даремно роздумувати !
Я зробив щось нормально, але я це знаю, і сьогодні одужую !
Мені потрібно піднятися на цю маленьку сходинку, якою я щойно спустився, немає жодної можливості, щоб я знову впав у спіраль донизу !
Навіть якщо це займе деякий час, я дотримуватимусь цього і діставатимусь туди !
А також, відновлення інтенсивного спорту з понеділка !
Дякую Джилді за всі ці обнадійливі маленькі слова та за такий повний та такий привітний щоденник .
Я багато не публікую, але перевіряю це щоранку, коли потрапляю в офіс, п’ю свій зелений чай;)
Привіт дорога Джилдо і всім вам!
Вже кілька тижнів я серйозно тягну BDG Phase 1, щоб втратити решту своїх зайвих кілограмів. О не десятки кілограмів! всього 5 кг!
Ваше повідомлення Джильда мені підходить,
щоб повернути мене на шлях із усіма вами!
Це справді обнадіює!
Тож до швидкої зустрічі.
Дякую Джилді, Барбарі та друзям за ваші коментарі. Це дуже збагачуючий блог. Я перезавантажений. Ви маєте рацію Джилда, це зусиль варто. Я обіцяю вам, що Джилда протримається 3 місяці, не роблячи жодної різниці, щоб залишитися в фазі 1; Сьогодні 29 серпня, і я протримаюся до 29 жовтня! Ось це сказано.
PS: Моя старша дочка теж їсть мого чоловіка, як і я, просто я впадаю до печива свого чоловіка. Я збираюся викинути їх у вікно. Думаю, найгірше те, що я їм їх просто для того, щоб дізнатись, на який смак вони бачать, якщо я не забув, що це серйозно. Я зроблю собі десерт BDG, щоб компенсуйте це особливо в періоди передменструального синдрому.
Я був би радий зустріти вас усіх наприкінці року також у Страсбурзі. Яка хороша ідея.
Джилда дбає про вас. Великих поцілунків і дякую, що були поруч з нами