Схуднути на 12 кг, як Френк Блінденбахер - посол eBalance

Френк Блінденбахер скинув 12 кг за допомогою eBalance

"Я дійсно насолоджувався життям, багато їв і пив", - говорить Френк Блінденбахер, описуючи роки, перш ніж він вирішив схуднути за допомогою eBalance. Однак протягом довгого часу, незважаючи на епікурейський спосіб життя, він мав свою вагу під контролем завдяки "фокусу": "Я завжди робив Рамадан на початку року", - каже 59-річний.

Цюрхер Унтерлендер використовував цей термін для ісламського місяця посту для своєї традиції під час постійного уникання алкоголю з Нового року до дня народження 30 квітня. Він каже, що його організм завжди негайно реагував на це радикальне лікування. Кілограми, набрані протягом місяців, що залишились, і особливо під час святкового сезону швидко падали.

Великий живіт вже не був приємним

Однак у 2012 році цей рецепт для схуднення вперше не працював належним чином. Френк Блінденбахер з погрозою наближався до обмеження в 100 кілограмів. "Моя незграбність мене все більше дратувала", - каже він, який ще до того, як приєднатися до eBalance, активно займався спортом і навіть бігав марафони в молоді роки. "Під час пробіжки мене ламали все швидше і швидше, одяг був занадто тісний, і дружина більше не вважала мій великий живіт гарним".

Вперше в 2013 році він більше не пройшов "Рамадан", а почав з eBalance. Інтернет-програма, яка дозволяє знайти баланс між споживанням калорій та споживанням, індивідуально пристосований до вашого власного способу життя, вдарила його відразу: спочатку він важив 97 кілограмів, через два місяці це було його Досягнуто цільової ваги 87 кілограмів. У день його народження це було на два фунти менше.

Не купуйте новий більший одяг і мотивуйте себе до схуднення.
Регулярно використовуйте ваги.
Купіть плоскогубці, зафіксуйте отвори самостійно, щоб затягнути ремінь, і з нетерпінням чекайте кожного нового отвору.

Всередині все ще є келих вина

Його дружина зіграла важливу роль у успіху. Як пристрасна кулінарка, вона отримувала задоволення, готуючи рецепти eBalance та додаючи свої власні варіації, говорить Френк Блінденбахер, який вже 26 років є приходським клерком в муніципалітеті Цюріха Боппельзен. Наприклад, для офісу вона зазвичай готує йому легкий обід, наприклад салат з тунця, доповнений яблуком або бананом. "Без моєї дружини я навряд чи склав би програму так легко".

Він зберіг рецепт утримання від алкоголю за допомогою eBalance - хоча і в слабшій формі. На вихідних ще була чарка-друга гарного вина чи пива з друзями. Але він звик до інших способів поведінки, які не були дуже корисними для лінійки, а також не потрібні для його якості життя: "Розкладіть 150 грамів аппенцеллера на середину ранку на Волзі, або приходьте додому ввечері і спочатку грабуйте запас сиру в холодильнику - це закінчилося з часів eBalance".

Банан замість скибочок вершків

Перш за все, Френк Блінденбахер змінив свою поведінку щодо сніданку за допомогою eBalance. "Раніше нічого не було, лише еспресо". Зараз його сніданок багатий: мюслі Бірхер, скибочка цільнозернового хліба з варенням, дві скибочки чверть-жирного сиру. "Як результат, я більше не маю жодної тяги між ними", - говорить він. "І якщо я це зберу, я з'їм банан замість скибочки крему, як раніше".

Було лише кілька речей, які були йому важкі: особливо позбавлення від щоденного мокко або шоколадного йогурту. Тим часом, він настільки полюбив легшу альтернативу - натуральний йогурт зі свіжими фруктами, що вже не хоче обійтися без нього. На балансі він виявив, що схуднення за допомогою eBalance було «абсолютно простим. Я ніколи не відчував, що голодую. Навпаки: Іноді я замислювався, чи справді мені дозволяють їсти стільки ".

Спорт - це знову задоволення

Френк Блінденбахер також відчуває, що він фізично повернувся у форму, займаючись спортом, який ставав дедалі більшим тягарем через його надмірну вагу. Рух тепер знову веселий. Він двічі на тиждень їздить на велосипеді до свого робочого місця 14 кілометрів. Принаймні три рази на тиждень популярні пробіжки або їзда на велосипеді по сусідньому аеропорту Клотен або по Штадлербергу в громаді, де ви живете. Він також зміг покращити свій гандикап завдяки зменшенню ваги.

Тепер Френк Блінденбахер хоче назавжди зберегти свою вагу. Йому це вдалося дотепер, оскільки він залишився вірним більшості своїх нових звичок: наприклад, не замовляючи закуску чи десерт у ресторані. Тому йому не довелося віддавати себе, щоб насолоджуватися життям: «Я все ще люблю добре поїсти, лише набагато свідоміше», - каже він і вже з нетерпінням чекає вечері. Його дружина готує телячу печінку - одне з улюблених страв. І є - звичайно - келих хорошого вина.

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.