Палео, Дукан; Co Найгарячіші тенденції дієтичного режиму Lausitzer Rundschau
Очевидно: дієти вражають нерв часу. Однак, якщо одна дієта в попередньому році вважалася популярною, ця можливість схуднення вже може знову вийти лише через кілька місяців. бути. Тут представлені найгарячіші тенденції дієти цього року.
Дієта палео зростає
Дієта кам’яного віку або дієта палео відіграє все більш важливу роль. У центрі уваги цієї дієти - дієта, яку мисливці та збирачі їли ще в кам’яному віці. Перероблені продукти харчування та зернові продукти залишаються в минулому завдяки цій формі харчування. Кажуть, що поєднання фруктів, овочів, м’яса, риби та морепродуктів призводить до втрати ваги та поліпшення здоров’я. Навіть якщо дієті Дюкана вже кілька років, ця форма харчування все ще дуже в моді. Особливо на ранніх стадіях дієти люди стабільно втрачають вагу, споживаючи ягоди годжі «надфрукти».
17-денна дієта: низький рівень вуглеводів у досконалості
Лікар. Майк Морено створив 17-денну дієту, яка тісно пов’язана з концепцією з низьким вмістом вуглеводів. На відміну від дієти Палео, цей тип дієти спирається на все більшу інтеграцію вуглеводів у план харчування. Старі зерна є важливими компонентами 17-денного раціону. Але також для проведення цієї дієти для схуднення не повинно бракувати зерноподібних зерен, таких як лобода або амарант. Інша тенденція - до вегетаріанської їжі. З дієтичною формою флекситаризму вегетаріанська та вегетаріанська дієта процвітає. Щоб завершити це швидко, фрукти та овочі все частіше потрапляють на тарілку. Органічна їжа - це ще один рецепт успіху флекситаризму, коли люди, що опікуються здоров’ям, чітко орієнтуються на продукти органічної якості. Цей тип дієти заснований на мотивації отримання максимуму поживних речовин за допомогою сезонних продуктів. Хоча види капусти сприяють здоров’ю та втраті ваги взимку, свіжі фрукти роблять це влітку.
Довготривалий успіх?: Дводенна дієта
Також з’являється нова тенденція до дієти, яка стверджує, що все більше і більше дієт користуються попитом, коли змінюються швидкі лікування та дні при нормальному харчуванні. Дводенна дієта за словами доктора Деспегель - це один із тих методів харчування, при якому п’ять днів «нормального» харчування супроводжуються двома днями дієтичного характеру. Перевага цих дієт для схуднення полягає в тому, що користувачі цього типу дієти демонструють значно кращу витривалість. Навіть якщо акцент на спеціальних напоях не є дієтою у суворому сенсі, час показує, що напої все більше впливають на успіх у схудненні. Наприклад, зелена кава - це один із напоїв, який все частіше зустрічається в домашніх господарствах людей, що знають про фігуру.