Схуднути на 16 кг, як Елсбет Соммер - посол eBalance

Ельсбет Соммер схудла на 16 кг за допомогою eBalance

"Кожного разу, коли я шукав мотивації або ще раз боровся з незначною кризою, я входив на форум eBalance", - повідомляє Ельзбет Соммер. «Зворушливо, як мене відбудували інші члени. Обмін мені сподобався. Я помітив, що там є багато людей, які борються з тією ж проблемою. Тож продовжуймо ". 50-річний хлопець навіть зустрів трьох жінок, з якими контакт був особливо тісний у Люцерні за кавою.

Менше клювання потрібно при схудненні

Читаючи статті та звіти про досвід на форумі, вона також зрозуміла, що вона не була «однією з справді важких справ», - каже Ельзбет Зоммер. «При початковій вазі 95 кілограмів і зрості 1,77 метра я ніколи не страждав ожирінням. Моя початкова ситуація відрізнялася від тієї, що мала 40 кілограмів зайвої ваги. Мені потрібно було менше укусу та витривалості ".

Хоча: Вона також дізналася з перших вуст, що найчастіше найскладніше долати останні, мабуть, невеликі перепони. Хоча вона досягла своєї цільової ваги 75 кілограмів, зараз вона вирівнюється до 79 кілограмів. "На даний момент у мене немає сил активно діяти", - каже вона. "Я шукаю роботу, мій чоловік і мій син теж, я не хочу більше смоктати себе".

Поганий приклад як мотиваційна ін'єкція: старі фотографії з відпустки ведуть до "привітання-пробудження".
Поміняйте солодощі фруктами.
Дописи на форумі як підтримка та “сім’я”, в яких усі борються з однією темою.

Досягла нормальної ваги

Крім того, збільшення на 4 кілограми не є драматичним. Ельзбет Соммер худорлява, здорова і відчуває себе в формі. Вона пишається тим, що їй вдалося знайти шлях до нормальної ваги за допомогою eBalance.ch, і знає: «Якщо моя вага зросте до понад 80 кілограмів, я негайно натиснув на екстрене гальмо. Я не хочу, щоб ці зусилля були марними ".

Медсестра-психіатр із Шверценбаха в Цюріху зросла за десять років, протягом яких вона не продовжувала отримувати прибуткову роботу, а працювала домогосподаркою та матір'ю. "Недостатньо фізичних вправ, занадто багато харчування", - каже вона. Це призвело до її надмірної ваги. Її це довго дратувало, але лише фотографії з відпусток на Кіпрі прийняли рішення щось з цим зробити.

Краще eBalance.ch, ніж дієта

"Так тривати взагалі не може", - сказала собі Ельзбет Зоммер. На щастя, вона отримала листівку від eBalance.ch саме на цьому етапі. "Я не фанатик дієти, але програма eBalance звучала розумно, тому я стала учасником", - згадує вона.

Оскільки вона страждала від депресії в 1994 році і все ще приймала наркотики, що уповільнювали її метаболізм, їй з різних сторін казали, що вона не буде худнути і що їй доведеться змиритися із зайвою вагою. Але вона вирішила: «Зараз я просто спробую. Я хочу це зробити, і я теж зроблю це ».

Раціон змінився

Її фокус: щоб компенсувати вплив ліків, вона споживала менше калорій, ніж eBalance, необхідний для досягнення цілі ваги. Вона також не готувала за рецептами і ніколи не зважувала, а адаптувала свій раціон, залишивши бутерброди з майонезом та улюблені масляні соуси. Тож воно неухильно зменшувалось. "Це було не чаклунство", - каже вона сьогодні.

З її великим пороком, “любов’ю до солодощів з пристрасті та розчарувань”, вона все ще бореться. «Але сьогодні я знаю, що мені не варто завжди піддаватися цим бажанням. Його просто немає ".

Тому Ельзбет Соммер припинила купувати шоколад та печиво, а натомість гризе яблуко перед телевізором. "Це теж смачно". А коли вона займається своїм хобі, випічкою, вона згодом роздає смаколики. Час від часу вона піддається і пригощає себе Кагіфретом.

Мотивуйте інших завдяки власному успіху

Реакція на її схуднення була неймовірно позитивною, говорить Ельзбет Соммер. Часто вона чує здивоване запитання у своєму оточенні: "Гей, як ти це зробив?" Як не дивно, однак про це ніколи не просять знайомі, які самі несуть на кілька фунтів занадто багато. Вона хотіла б розповісти їм про свій досвід, не прозелітизуючи. "Соромно", - каже вона, згадуючи той час, коли святкові фотографії були зроблені на Кіпрі. Вона ніколи не хоче почуватися так, як тоді.

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.