Схуднути на 18 кг, як Юрг Штауб - посол eBalance

Юрг Штауб схуд на 18 кг за допомогою eBalance

«Відтоді, як я був слабким, було стільки чудових моментів успіху, - каже Юрг Штауб. Наприклад, що це більше немає налаштувань, коли він нахиляється, але рухи плавні. І сімейний лікар сказав йому, що може тепер припиніть прийом антигіпертензивних препаратів. "Подібні речі є найкращою мотивацією для мене залишатися на м'ячі".

62-річний хлопець з початку року схуд на 18 кілограмів за допомогою eBalance. Для нього це був останній шанс: "У якийсь момент вам бракує сили та послідовності для досягнення своєї мети", - говорить він. І обидва необхідні для позбавлення від зайвої ваги, переконаний він. “Але я ніколи не сприймав схуднення за допомогою eBalance як покарання, а як нагороду. Я завжди намагався позитивно ставитись до викликів і до себе насолоджуватися похвалою оточуючих.»

Фітнес-програма особливо важлива для Юрга Штауба. Незважаючи на те, що він завжди був спортивним, з моменту приєднання він працює в eBalance навантаження у фітнес-центрі зростало з двох разів на тиждень до кожних двох днів. Щойно пішли перші кілограми, він знову відкрив для себе гірський велосипед, який давно був для нього занадто складним. «З тих пір, як друг сказав мені тридцять років тому, що тобі доводилося підкорювати Саттелеггпасс раз у житті, я хотів зробити те саме. Коли я насправді зміг перетворити цю мрію в реальність, це було невимовне почуття ".

Поради Юргу:

Важлива послідовність, не відмовляйтеся відразу. Або почати правильно, або взагалі не почати.
Нарощуйте розумову силу, черпайте мотивацію з позитивного досвіду.
Різноманітність у спорті є важливим, як і фази, на яких ви дозволяєте тілу відпочивати.
Порушуючи забобони щодо фітнес-центрів, є дуже приємні та приємні центри, де ви можете дуже добре тренуватися.

Юрг Штауб зізнається, що іноді перебільшував свої спортивні амбіції. "Буквально вчора я подолав своїм гірським велосипедом 90 кілометрів, це насправді". Після таких фізичних навантажень він приділяє собі кілька днів відпочинку і припиняє фізичні вправи. Його програма у фітнес-клубі, який він завжди має на замовлення, відповідає його потребам, завжди залишатиметься для нього важливим фактором. З одного боку, через фізичний аспект: "Я був вражений, але насправді мені вдалося позбутися будь-якого прикріплення до живота за допомогою відповідних вправ". З іншого боку, тому що Юрг Штауб завжди був великим шанувальником горіхових круасанів та морозива. «Ця пристрасть до солодощів була моєю втратою і призвела до моєї повзучої ваги до 100 кілограмів. Якщо я час від часу вмикаю день із великою фізичною активністю, я можу час від часу пригощати себе хорошим десертом і, отже, не додавати жодного ».

Розрахунок простий: «Якщо споживання калорій є однаковим або меншим, ніж споживання, вага збалансований. Це настільки просто, що майже ніхто мені не повірить, коли я це розповім », - говорить Юрг Штауб зі сміхом. І саме тому він обрав eBalance: Програма не є фокус-покусом, а базується на простому розрахунку, який працює, якщо ви дотримуєтесь її і не обманюєте себе. Тому він не боїться ефекту йо-йо. «Важливим принципом eBalance для мене є те, що ви ніколи не повинні голодувати. Я дотримуюся цього. Їм велику кількість з чистою совістю. Але це має бути здоровим! "

Юрг Штауб цілком усвідомлює, що підтримка ваги вимагає дисципліни протягом усього життя. Тому після успішного схуднення він записався в програму eBalance Ziel Null і продовжує вести щоденник в Інтернеті. Протягом місяців його вага знижувався на два-три кілограми нижче початкової цільової ваги. "Я вважаю за краще мати вільний простір, щоб переконатись, якщо піду не так". В якій - його жадоба гріха сильно зменшилась. Він просто почувається комфортніше, коли баланс між споживанням їжі та фізичними вправами правильний, говорить Юрг Штаб.

Коли він сьогодні гуляє вулицями, він завжди бачить людей із зайвою вагою. Тоді він завжди думає: «eBalance теж би підійшов для цього. Якби він знав, як легко це може бути ". Але він не хоче прозелітизувати. «Кожен повинен сам з’ясувати, коли саме час схуднути. Тому що саме через те, що за eBalance немає ніякого лінивого трюку, вам також потрібна частина сили волі, щоб здійснити програму ".

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.