Схуднути на 20 кг за 40 днів (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фізична форма)
Я знаю, що це не здорово і т. Д. Вам не потрібно це писати.
але я все-таки хочу знати, чи можете ви втратити 15-20 кг, голодуючи за 40 днів (0-300 ккал на день) (а час від часу і спорт)
16 відповідей
Важко визначити, з одного боку, я знаю людей, які мимоволі втратили між 12-17 кг протягом 2-5 тижнів через рак чи інші дії речовин, що призвело до частої блювоти та відсутності апетиту, що є не лихварством, а побічним продуктом обставин було. Особисто при гастриті, пов’язаному з іншими речами, панічне самовтручання призвело до втрати ваги на 7 кг протягом 3 днів, оскільки кишечник може заповнити до цієї кількості. Все це було викликано хворобами тощо, і настільки ж нездоровим, як хвороби, які до цього призвели. У будь-якому випадку, було б божевільним спробувати це, тому що мені також довелося боротися з анорексією, тому що я не їв протягом 30 днів, і мені було справді добре лише через дієтичні добавки. Втрата ваги була незважаючи на той факт, що я займався спортом і, можливо, тому, що раніше я сильно схуд через гастрит приблизно на 3-4 кг, що говорить про те, що організм швидко опускається.
Що стосується спорту, я займався спортом 2-5 годин, і я сподіваюся сказати, що ви можете це вибити з голови.
Приблизно через кілька днів у вас відбувається колапс кровообігу.
Людям потрібна певна кількість калорій, щоб залишатися фізично та психічно здоровими.
Еластичність шкіри не встигне, а шкіра зависне.
Так абсолютно нереально.
Інформація про вагу/зріст/стать не була надана.
Здорова втрата ваги становить 2-3 кілограми на місяць.
Змініть свій раціон - займайтеся спортом.
На жаль, ви ввели свої дані пізніше - перегляньте мою відповідь - вам навіть не потрібно худнути.
Чи можливо це ще? Тоді ви важили б 38 кілограмів - небезпечно для життя
Є багато планів харчування як в магазинах, так і в Інтернеті, уникаючи солодкої їжі та напоїв, фаст-фудів, готових страв, уникаючи занадто багато вуглеводів.
Багато вітамінів і дієта з високим вмістом білка - зменшення вуглеводів.
Велоспорт, плавання, біг, чим вище метаболізм, тим більше калорій ви використовуєте.
Їжте здорово і регулярно - не голодуйте!
Удачі вам і забудьте свою систему схуднення.