Схуднути на 25 кг за допомогою овочевої дієти - досвід (дієта, овочі, втрата жиру)
Гей, я хотів би бачити вас до 1 грудня. скинути близько 25 кг. Поки що я їв зовсім нездорово і їв те, що хотів. Зараз я хотів би сісти на овочеву дієту, тобто. до 1 грудня лише овочі (шпинат, цвітна капуста, брокколі, огірок тощо). До того часу це було б близько 80 днів, я не дуже займаюся спортом, бо я зайнятий професійно та в приватному порядку. Що я просто хочу знати - чи можна за 80 днів схуднути на 25 кг, їсти лише овочі та пити воду, - чи є якісь загрози здоров’ю чи щось, про що я повинен знати?
Будь ласка, жодних коментарів, таких як ефект йо-йо чи щось подібне, мова йде лише про схуднення на 25 кг, а те, що відбувається потім, не має значення для мого запитання. Дуже дякую:-)
5 відповідей
Занадто амбітні. Для здорової та стійкої втрати ваги ви розраховуєте з півкіло до цілого кіло на тиждень. На початку перші кілограми зазвичай досить швидкі, поки організм не адаптується до нової дієти.
Тільки овочі надзвичайно однобічні: вам також потрібні білки та жири. А втрата такої кількості ваги лише за допомогою дієти без додаткових фізичних вправ можлива лише у вигляді розладу харчової поведінки - або протягом дуже тривалого періоду часу. І така одностороння дієта - ідеальна основа для харчової тяги.
Подивіться на це так: 25 кг, безумовно, додали не лише з 1 червня. Тож не можна очікувати, що вони підуть найближчим часом.
Я думаю, що ви б дуже швидко втомилися від такої дієти, і тоді ризик перерватися дуже високий. Овочі, безумовно, корисні для здоров’я, але я б їв і інші речі, такі як нежирне м’ясо, рис, горіхи тощо.
Втратити стільки ваги за цей час важко, але не неможливо.
У дієті також дуже важливо пити. Якщо ви споживаєте лише солодкі напої, які в цей час не працюють, я рекомендую використовувати воду та/або несолодкий чай.
Будь ласка, жодних коментарів, таких як ефект йо-йо чи щось подібне, мова йде лише про схуднення на 25 кг, а те, що відбувається після цього, не має значення для мого запитання.
Навіть якщо ви тоді неминуче наберете 30 кг? Якщо ви хочете повідомити нам відповіді, ви можете дати їх собі.
Я не думаю, що ми можемо вам допомогти - це все одно не може бути хорошим.
Шкіра не бере участі в таких швидких змінах, а потім виглядає як спідниця в складку.Друга схудла понад 40 кг і має ідеальну вагу протягом 14 років. Не голодуючи і не дотримуючись дієт
Ризики: так! Дуже нездоровий підхід. Важливі поживні речовини, особливо жири, відсутні. Жири не дають вам жиру; вони важливі, наприклад, для функціонування нервів та мозку.
Крім того, дізнайтеся більше про дієту Палео.
25 кг за три місяці, якщо це можливо, однозначно буде жорстоким стресом для організму і, можливо, назавжди негативно змінить метаболізм.
Ні. звичайно не без ефекту йо-йо.
На цю кількість ваги потрібно відкласти близько року.
В основному: все однобічно не працює в довгостроковій перспективі.
Погляньте на здорову, збалансовану дієту.
подібні запитання
Я повинен скинути 25 кг. на жаль, я набрав вагу від ліків.
Я просто не можу схуднути вже 1 рік.
Але з завтрашнього дня я дуже хочу це зробити
Як швидко ви можете впоратися з 25 кг?
Чи зробили б ви це до літа на екстремальній дієті?
Я зріст 1,70 м і важу 112 кг. Через 7 місяців я знову побачу чоловіка своєї мрії.
Скільки фунтів було б реально схуднути за цей проміжок часу? Кілька років тому я важив 57 кг і багато отримав від травм. Мені зрозуміло, що я не так швидко доберусь до ваги своєї мрії. Я також не хочу сідати на дієту, а швидше худнути зі зміною дієти (менше солодощів, менше бананів та винограду, але більше корисних фруктів та овочів).
Скільки кілограм можна таким чином? Чи зміг би я схуднути на 50 кілограмів, чи це нереально?
Дякуємо за кожну відповідь вже зараз
Я хотів запитати, як я можу схуднути ?
Мені 16 років, зріст 1,70 і вага 80 кг
Чи можна за 5 місяців схуднути вдома на 20-25 кг? без ефекту йо-йо
хотів би схуднути вдома на 20 кг за допомогою здорового харчування та відео про фізичні вправи:)
Я важу не менше 85-89 кг і хотів скинути щонайменше 20 кг до літніх канікул
Можеш допомогти мені? Дякую:)
Скільки КГ ви втратили б, якщо б з’їдали 500 калорій на день (включаючи фрукти та овочі), і скільки втратили б, якщо б з’їдали 500 калорій на день, але не рахуєте фруктів та овочів, і кожні 2-3. День робить близько 30 хвилин тренування?
Досвід, якщо ти хочеш так багато втратити?
Іноді я дуже голодний вночі, і я насправді люблю їсти овочі. Всі кажуть, що воно залишається в шлунку. Вранці я також зважую вагу овочів більше, ніж зазвичай, насправді мене не болить живіт, якщо це від салату. Який ваш досвід?
Я схудла близько 25 кг і дуже задоволена. Але все-таки мене турбувало трохи жиру на животі, і перш за все те, що стегна все ще занадто жирні. Що ви можете з цим зробити? Як схуднути на стегнах?
Здрастуйте, я зріст близько 1,74 м і важу 78 кг, і я хотів би важити 65. Я набрав вагу, тому що працюю на заправці і тому люблю перекусити і тому, що мій колишній хлопець був чистим жахом.
У мене є такий вже майже рік, і я хотів би повертати свою вагу кожні дев'ять місяців. Я не почуваюся добре таким чином. Єдина проблема - я навряд чи люблю овочі та фрукти.
Кавуни. Я, наприклад, люблю виноград, яблука, брокколі і навіть найдрібніші речі, і п’ю менше калорій і цукру, аж до ароматизованої води. А через роботу у мене не так багато часу на спорт. Тому що у мене також є своє домогосподарство (дітей немає)
Як я все-таки можу схуднути? А чи є веб-сайт, де можна знайти чудові рецепти? Або ваш досвід та поради ?
Я хочу схуднути, бо за останні кілька місяців я набрав 7 кг. Я зріст 1,60 м, а зараз я важу 64 кг: - ((Зараз я намагаюся схуднути за допомогою дієти кам’яного віку: тобто лише необроблені продукти, м’ясо, фрукти та овочі та мало молочних продуктів. Я не вживаю вуглеводи, такі як макарони, рис тощо). Хтось має досвід чи поради, які можуть мені допомогти? Я вже 3 дні сиджу на дієті і хочу запитати, чи вважаєте ви здоровим, і перш за все, якщо я худну і як швидко це може піти? Дякую за допомогу:-)
Зараз я на літніх канікулах і маю 6 тижнів, щоб схуднути, я завжди хочу їсти те, що готує моя мама, але лише половину порції і половину тарілки овочів. Я теж багато виходжу, і якщо так, то скільки? Lg
Мені 36 років, зріст 178 см і вага 150 кг.